感情をコントロールしようとしない事が大事。感情なんてコントロール出来ないから。 自分の中に生まれた感情を認めて、肯定してあげる。そうすると自然とその感情はゆるやかに自分と1つになる。 #今が辛く苦しいあなたへ

日曜日の夜。明日が来るのが嫌だという気持ち、わかるよ。でもまず、無事に終わった今日に感謝してみて。何もなかった今日も大切な人生の一部だから。何もなかったかのように見えるけど、よく見ると新しい発見があるから。 #今が辛く苦しいあなたへ

本当にしんどいときに、頑張れって言われるのはきついよね。 でも、あなたの中のナイトくんは他にどうやって声をかけたら良いか分からないんだよ。 応援の気持ちだけは受け取ってあげよう。 #今が辛く苦しいあなたへ

家族で連絡をとっていて、ようやく気づいた、僕の中のナイトくんは父の影響を受けて育ったんだなと。"頑張れ"とか"ちゃんとやれ"とかね。僕は母の方を見ながら育ってきたと思ってたけど、父の影響もしっかり受けてたんだ。 #今が辛く苦しいあなたへ

今、当時の自分に伝えたい言葉は、月並みかもしれないけれど、"あなたのおかげで今生きています。ありがとう。"かな。これを未来の自分からのメッセージとして受け取って、今を生きたい。 #今が辛く苦しいあなたへ x.com/anokoronobokue…

たくさん自己啓発に関連する本を読んできたけど、やっぱり自分に合う、合わないはあるよ。ただ合わないからダメとかいうことはなくて、改めて自分の考えを知る機会につながるから、大丈夫。無理に自分を当てはめようとはしないで。 #今が辛く苦しいあなたへ

ショートで流れてきた時に、和泉くんの歌声に心を奪われました。 幼い頃の葛藤や不安、それでも前を向こうと頑張る気持ちを思い出せた気がします。 僕は頑張ってきたんだよ、忘れないでって当時の僕に言われてる気がする。 #今が辛く苦しいあなたへ youtu.be/KBurXnqGFVI?si…

今は全然平気かと言われるとそんな事はないけれど、それでも前を向いて感謝の心を持つことが出来ている自分を素敵だと思う。 今のあなたはどうですか？ #今が辛く苦しいあなたへ #未来のあなたへ x.com/anokoronobokue…

"死を意識すると行動が変わる" ピンと来てなかったけど、死＝恐怖だとするなら、少しわかる気がする。以前の出社前の自分。普段は楽しいYouTubeもスマホゲームも味のしないガムなのに、やめられない。ただ狼狽えて、認めたくなくて、抗っていた。 #今が辛く苦しいあなたへ

全ての人に当てはまるわけではないけど、変えなきゃいけないのは、環境や行動の前に、心の持ちようだよ。 変えなきゃマインドで苦しくない？変わらなくても良いと思えるマインドを持っても良いんだよ。 #今が辛く苦しいあなたへ

明日会社や学校に行きたくない人へ どんな言葉も受け入れられないかもしれないけど、ひとりじゃないから、それだけは知っておいてほしい。 #今が辛く苦しいあなたへ

今この瞬間にも当時の自分のように、会社や学校に行くのが辛くて壊れそうな人がいると思うとやるせなくなる。 もうダメだと思いながらも会社に行くことをやめられない。 今、記憶の中の彼にどんな言葉をかけても、抱きしめても笑ってくれない。 もっと彼の声を聞かないと。 #今が辛く苦しいあなたへ