プロテイン生活113日目💪 今日の朝プロテインはコーヒー味♪ 朝はスパナポリタン お昼は梅干し🍙 夜はキムチチーズ厚揚げ他 夜プロテインは抹茶にしよう♪ #今日のぬいごはん 昨日の筋トレで太腿が筋肉痛…この痛み…久しぶり😅脚が本当に弱ってしまったな〜 本番まで後3週間弱、カラダ絞るぞぉーー！ pic.x.com/WPAy0EGeDS

プロテイン生活112日目💪 今日は朝昼晩しっかり食べちゃった〜😋 まぁダンスレッスン頑張ったから…(言い訳w) この三連休でまた体重ヤバイかな💦 3食ダンナちゃんと一緒に食べるからつい食べちゃうよねー…🙂‍↕️(言い訳ww) #今日のぬいごはん pic.x.com/4ZgVT1QSn2

プロテイン生活111日目💪 朝プロテインはバナナ味♪ 休日なのに珍しく早く目が覚めてしまったのでプロテインだけ飲んでブルブルストレッチ〜🏃🏻‍♀️ 朝ごはんはホットドッグ🌭(2人分) ピクルスを入れ忘れたので後から追加したw ダンナちゃんは足りなかったので後からチーズトースト追加w #今日のぬいごはん pic.x.com/r7HjlR7Sub

プロテイン生活110日目💪 今日は抹茶プロテイン♪ 買い物後の恒例になったパピコにぬい達は喜びの舞🤣 朝からバタバタ家を出てやっと帰宅🚙 TV踊る〜を観ながら晩ごはんなう〜 今日もお疲れ様でしたぁ🍻✨ 酔っ払ってもう寝てしまいそうだな😪 ダンナちゃんは既にソファで爆睡中w #今日のぬいごはん 2 pic.x.com/ONDBUuU2wC

病院帰りに、久しぶりの海老津ラーメンでランチ〜(^q^)✨ やっぱりここの焼きめし美味しいな〜♡ ダンナちゃんは餡かけちゃんぽんセット 私は焼きめしセット(半分はダンナちゃん行きだがw) #今日のぬいごはん pic.x.com/vnRPNlYTOY

プロテイン生活109日目💪 今日のプロテインは完熟バナナ味〜🍌美味しい😋✨ 朝のストレッチ前にプロテインだけ飲んだ♪ ブランチはおにぎりとサラダ 晩ごはんは温奴の納豆オクラもずくかけ 見た目はちょっと…だけど美味しいよ🤭💦 #今日のぬいごはん pic.x.com/rCz5qSiq7o

プロテイン生活108日目💪 今日新しいプロテインが届いたから明日は違う味のを飲もうかな♪ その日の気分で好きな味が飲めるようにプロテインバー作りたい(冷蔵庫入らんw) 晩ごはんは牛丼を作るつもりだったけど、折角の佐賀牛♡だから、なんちゃってすき焼きにした〜😋✨うまうま♡ #今日のぬいごはん pic.x.com/PW0bvE2rTG

プロテイン生活107日目💪 今日はまめぎゆをずっと連れ歩いていたので、もらったお昼のお弁当もぬい撮影〜📸 実家の買い出しのついでに、牛肉が安かったので晩ごはんにカットステーキ買っちゃった♡(つい食べすぎた〜ww😋💦) #今日のぬいごはん pic.x.com/2soN7J3XVC

プロテイン生活106日目💪 今日は朝のブルブルストレッチの前にプロテインを飲んでみた(腹ペコだったんでw) 朝ごはんは、インスタで見たホットドッグ風おにぎりを作ってみた〜(^q^) 海苔をケチって巻きが足りなかったなぁ またリベンジしよう🤭 晩ごはんは蒟蒻パスタ(半量)🍝 #今日のぬいごはん pic.x.com/VkNlUgAgoc

プロテイン生活105日目💪 今日は久しぶりの抹茶プロテイン♪ やっぱり抹茶が1番好きかも〜♡ 晩ごはんは厚揚げの中華餡かけ♪ スープっぽくしたからこれだけでもお腹満たされた〜👍 食後のブルブルストレッチで土日に取りすぎたカロリーを燃やすぞーー！ 心と脂肪を燃やせっっ🔥w #今日のぬいごはん pic.x.com/sBGjts1Ttg

プロテイン生活104日目💪 朝はバタバタしてプロテイン飲めなかったのでお昼にコーヒー牛乳プロテイン＆作り置きのミートソースでパスタ♪ 晩ごはんもガッツリ食べちゃった😅 土日は仕方ない(自分に甘いヤツw🤦‍♀️) 夜プロテインはチョコバニラ味にしよう♪ #今日のぬいごはん pic.x.com/c3vFeQZzxz

プロテイン生活103日目💪 朝プロテインはコーヒー牛乳味🍙 晩ごはんはちゃんぽん♪ いつもはランチ付きセットを予約してたけど、じゃらんのクーポンがあまり割引がなくなったのでお風呂♨️だけ予約して晩ごはんに好きなメニューを食べることにした😋 寒くなってきたらもつ鍋食べよ♪ #今日のぬいごはん pic.x.com/dn2iRIXfnP

今夜はダンナちゃんが飲み会なんで、私も宅飲み〜🤭✨ノンアルだけどw アニメゆるきゃん1期からまとめ観しながら ぬいパーティ🎉 昨日買ったふわふわブレッドパンをおつまみ風にホットサンドに♡ｳﾏｲ 夜だけどパン…まぁ今日は仕方ない😜 朝ごはんはこれから🍙メニューが増えるな #今日のぬいごはん pic.x.com/ERz54x5ThG

プロテイン生活101日目💪 朝ごはんはおにぎりセット♪ お昼はパン3個🤭 晩ごはんはステーキィ♡(＆ところてん) そろそろ新しいプロテインを注文しとこ♪ 半額セールの時に買いたいから常にチェックしとかなきゃ😎✨ #今日のぬいごはん pic.x.com/Gr6ZftiGwi

プロテイン生活100日目〜💪✨🎉 やっと少〜しずつ体重が減りはじめた(…ｲﾔまた戻るかも知れんけど😅) 朝ごはん、トマトリゾットに納豆と卵入れたら見た目がちとヤバイ感じになったw 🤣💦味は美味しかったんだがw お昼はバニラチョコプロテイン👍 晩ごはんはミニ皿うどんと厚揚げ♪ #今日のぬいごはん pic.x.com/dd6IhecRjr

朝ごはんはしっかりごはん食べたいから、お昼をプロテインに置き換えてみよう♪ (外出時は無理だけどw) そうしたら晩ごはんももう少し早めに食べれるな₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾ 朝ごはんは高菜鮭チャーハン♪ お昼はバニラコーヒープロテイン 晩ごはんは蒟蒻パスタ(半量) #今日のぬいごはん pic.x.com/5C2bc2eFP5

朝夜プロテイン97日目💪 ブランチはホットドッグとタマゴトースト プロテインはコーヒーバニラ味〜♪ タマゴサンドにするつもりだったけど、ダブルソフトはフワフワでぶ厚いので挟むよりもつけながら食べよう〜っと♪ (けっして面倒だったわけでは…w🤭) #今日のぬいごはん pic.x.com/5qkal8d089

ついつい食べすぎる土曜日〜🤦‍♀️ 晩ごはんもモリモリ食べてしまったぁ💧 (ダイエットってなんだっけ🤪笑) #今日のぬいごはん pic.x.com/xcwaarcq0s

久しぶりの一葉軒〜(^q^)🍜 しかし焼きめしの誘惑に負けてラーメンはダンナちゃんのを一口もらうw ダンナちゃんは替え玉３杯… 替え玉のたびに私も一口…w🤭💦おかげで焼きめし半分はダンナちゃん行きww (最初から私も半チャンセット頼めばヨカッタよw🤣) #今日のぬいごはん pic.x.com/f7bxnfbetx

朝夜プロテイン95日目💪 朝は納豆チャーハン♪ 夜は蒟蒻パスタのミートソース(半量) #今日のぬいごはん ヤバいな…今週体重がまったく落ちてないのにもう土日がくるぞ…🙈💦ｱﾜﾜ pic.x.com/v61zhlieho

朝夜プロテイン94日目💪 朝ごはんだからって食べすぎた💦 ｳｯﾌﾟ🫢と なりながらバタバタ出発🚙💨 晩ごはんは、今日お肉が安かったのでカットステーキ♪(赤身肉はダイエットに大丈夫だったよね！？💦) お肉食べて元気になったので頑張って食後のブルブルストレッチするぞォ✊ #今日のぬいごはん pic.x.com/c1ujzvx63q

朝夜プロテイン93日目💪 オーブントースター買い替えなきゃな〜💦 (いつも一部分だけ焦げるんよね〜💧) #今日のぬいごはん pic.x.com/ezo4rehjxb

朝夜プロテイン92日目💪 朝は抹茶チョコプロテインと蒟蒻パスタ、 お昼は月見パイ♪(めっちゃ美味しかった♡) 夜はダイエットメニュー(のつもりw) #今日のぬいごはん 急に涼しくなったな〜 久しぶりに家中の窓全開で、クーラーつけずに過ごせたわ😊 ストレッチすると汗だくになるけどw pic.x.com/qbhxjztltx

朝夜プロテイン91日目〜💪 土曜日に腰を少し痛めてしまったので2日間ブルブルマシンをお休み だいぶ良くなったので今日は10分だけ軽くブルブルストレッチした 本番まで後1ヶ月と10日、明日からまたストレッチ頑張るゾ！ 明日から頑張るのでお昼はチーズ月見🍔食べちったw😛へへっ #今日のぬいごはん pic.x.com/56wmv2itdf

晩ごはんはジョイフルへ〜🐰なう〜 夜遅いけど…ガッツリごはん🙈💦 今日は仕方ない… #今日のぬいごはん 2 pic.x.com/0a4qfmobnj

今日のランチは〜 焼肉だーーー＼(^ω^＼)( /^ω^)/ｲｪｰｲ♡ 焼肉キングのランチ食べ放題、 デザートはもちろんドリンク飲み放題付きでめっちゃイイ♪🐻🐰🐥🐥✨✨ 朝からバタバタだったので、100分ゆっくりランチ出来てよかったァ₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾ #今日のぬいごはん pic.x.com/qkiof7moum

朝夜プロテイン89日目💪 今日は朝からバタバタ実家家族の病院行き〜🚙💦 朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり🍙✨ #今日のぬいごはん pic.x.com/mbhimnanbj

朝夜プロテイン88日目💪 朝はしっかり納豆高菜チャーハン♪ﾍﾟﾛﾘ 夜は少なめに〜 長芋ステーキ、サッと焼いて胡椒とガーリック醤油で味付け♪久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい〜♡ 炊き込みご飯も作ったけど我慢した〜💦 明日の朝、おにぎりにしよう🍙✨ #今日のぬいごはん pic.x.com/se5vbgrbto

朝夜プロテイン87日目💪 お昼のお弁当を作ってる最中に急に予定が変更になってしまって、そのまま朝ごはんになったおかず達〜😅 この前買った２つに分かれたフライパン、なかなかイイ✨ 卵1個でたまご焼き、簡単に作れるな😊ちょっと焼きすぎたけどww #今日のぬいごはん pic.x.com/iqrqawgcle

朝夜プロテイン86日目〜💪 トンテキ丼〜！ いくらしっかり朝ごはんでも、ちょっと食べすぎ…かな😅 お昼ごはんのとんかつ弁当があんまり入らなかったw #今日のぬいごはん pic.x.com/d3gkeyvsiq

朝夜プロテイン85日目💪 連休明けで溜まった家事に追われて朝ごはんを食べそこねたので、お昼ごはんをガッツリ♪ 抹茶プロテインと、 具沢山トマトソースパスタ✨(^q^) #今日のぬいごはん pic.x.com/huxzkhb0he