#今日のアンナ 25分全身タバタアンナ。やる気が出なくてゴロゴロしてたけどぷるあちゃんにお付き合いいただいてこちらを。跳ぶ跳ぶアンナ。有酸素寄りかな。 汗かいたら元気になって掃除捗ったありがとうアンナ！！！ youtu.be/DHvb_6xsyME?si…

#今日のアンナ じゅんこと25分腹筋コアアンナ。 腕肩も下半身も筋肉痛やったから無事な体幹しよ！て軽はずみにやったけど、25分長いな！？腹筋てさ…いうてそんな細かくわかれてないからさ…割と同じ部位連続痛め付けになるよね😇無事腹筋も筋肉痛ですアリガトウゴザイマス😇 youtu.be/NFr-3aAb2Gg?si…

#今日のアンナ 30分ダンベルアンナ。 パソコントラブルであわや出来ないかと思いきや、トチコちゃんがスキル発揮して助けてくれましたありがとう～✴️ 強度はそこまで強くないけど昨日の肩トレの爪痕感じる３０分。でもちょうどええ感じに汗かいて筋肉動かしてスッキリ。 youtu.be/3oF1UKsNR3M?si…

#今日のアンナ #やさしいアンナ ベーシック足尻25分アンナ。うっすら汗ばむかな～くらい、とてもやさしい。最後にスクワットジャンプでアンナの中の帳尻合わせようとしている(知らんけど)のが良い。 youtu.be/ViY2LPDbU5A?si…

#今日のアンナ 30分カロリーキラーアンナ。 人気順で一番頭に来てたからやってみたけど3年前のアンナ軍曹はバーピー祭でした。 久しぶりに途中でやめたろか思った😂とちぷるちゃんがいてくれたからやめずに最後までやりました😂😂😂 今日ジム行けないから丁度よかったです😂 youtu.be/jpizoUy4K9s?si…

#今日のアンナ 40分ダンベル+ヨガブロックアンナ。 誰やアンナにヨガブロック与えたの…😇 片尻ずつ丁寧にちぎりつつ、片足種目多いから体幹も使いつつ…て思ったら後半にきっちり腹筋、コアもあり、そしてフィニッシャーは2分ずつあるよ！ しんどいけどとても良い。 youtu.be/YR6w0nHIOTw?si…