《11/20/‘25 TASK》 ■C/O 振込 歯医者予約 カフェ探し DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 Opps探し TNNS日程調整 店探し 面談準備 Wlkng5K GYM 柔軟30分 読書15分 水2L そろそろ予約せねば #今日の目標

#今日の目標 防寒対策をしっかりして抵抗力を上げる🔥 ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ✿* todo →ホッカイロやゆたんぽで身体を温める →大きな筋肉を動かして代謝を上げる ✿* wish →お風呂にゆっくり入る♨︎ →カフェインレスはちみつ紅茶で休憩する 寒すぎる🥶

【11/20朝】 おはようございます5:00起床⭐️ 今日の #お弁当記録 コロッケ、小松菜の柚子胡椒あえ、さつまいものマーマレード🍊 #今日の目標 家事→太陽礼拝→ウォーキング→仕事 わたし時間→夜ヨガ 今日もこうして 生きてることに感謝😊 #ひとこと朝宣言 #早起きチャレンジ pic.x.com/uYDpcyBxpg

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、すいようび 米国株は結局下げ。 日経平均は続き足で寄り付き、いったん下げるも値を戻す動き。後場にかけてどう推移するか。 ドル円は155円台中盤。 エヌビディアの決算や雇用統計次第でまた上下する可能性。やはり様子見。 さて💹🤔

おはようございます✨ 寒いですね💦 本格的に冬の冷え込みが始まった感じがします……！ #今日の目標 ・バランス練習について調べる （特につま先に荷重を載せたい） ・昨日のパーキンソン病の言語療法を振り返る ・ダラダラスマホをしない ・23時には就眠 よろしくお願いします！！

【11/19朝】 おはようございます5:00起床☔️ 今日の #お弁当記録 ごぼ天、ほうれん草の生姜サラダ、根菜の甘酢バター🫜 #今日の目標 家事→太陽礼拝→ウォーキング→仕事 わたし時間→夜ヨガ 心と体の健康を大切に 病は気から #ひとこと朝宣言 #早起きチャレンジ pic.x.com/orgn0IcVLM

お疲れ様です！ 仕事明けで睡眠してこんな時間 こないだの週末はデザフェスに行って めちゃくちゃ幸せな時間でした😍 【今日のリスト】2025/11/18 1→デザフェスの感想を投稿する 2→手帳これから実践すること決める よろしくお願いします！ #今日の目標

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、かようび 米国株は結局下げ。 日経平均は寄り付きから窓開け下落。 そのまま大きく下げる展開。 ドル円は154円台後半。 エヌビディアの決算警戒の下げらしいけど、やっぱり急速に上げた分はしっかり調整するのよ。 さて💹🤔

#今日の目標 残業確定DAY😭でも、しっかり休憩やご褒美タイムを確保して、楽しく仕事を終わらせる🔥 ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ✿* todo →23時までにベッドに入る →21時までに帰宅する ✿* wish →残業のご褒美に、スタバのチョコレート＆ベリーラテ🍫を飲む

おはようございます✨ #今日の目標 ・床からの立ち上がり動作についてまとめる ・パーキンソン病の言語リハについて調べる ・ダラダラスマホしない ・筋トレ継続 ・23時就眠 久々のこれ！！ コツコツと自分にできるところから頑張ります💪

【11/18朝】 おはようございます5:00起床⭐️ 今日の #お弁当記録 えびカツ、ほうれん草のナムル、かぼちゃのいとこ煮🎃 #今日の目標 家事→太陽礼拝→ウォーキング→仕事 私時間→夜ヨガ 姿勢を意識すると 見える世界が変わる #ひとこと朝宣言 #早起きちゃれんし pic.x.com/KDbrSemjkH

#今日の目標 昨日の自分に怒らない。 今日の自分を追い詰めない。 明日の自分に全部丸投げしない。

#今日の目標 「何もしていない時間」を受け入れてゆっくり休む☕︎ ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ✿* todo →クイックルワイパー →水回りのお掃除 →筋トレ動画 ✿* wish →沖縄旅行の予習 →ディズニー作品を観る

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、にちようび 寝ずに夜中から釣りに来ております。 とりあえずやりきりました。 釣りを終えてこれから釣り座を後にするところ。 結果から言うと、青物は釣れず。 しかし釣果はありましたので後でツイートしたいと思います。 pic.x.com/paDeYGIz9m

《11/16/‘25 TASK》 ■C/O 振込 歯医者予約 カフェ探し DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 SD-D予選通過 Opps探し TNNS日程調整 コゾー共と晩飯 家人お迎え Wlkng5K GYM 柔軟30分 読書15分 水2L また予選からや・・ #今日の目標

煌牙の寝床でこんな紙発見‼️ 今日の目標なのか！？ 『今日も』という事は、 いつもすばらしい1日を過ごせているようで良かった😊 皆さまも素晴らしい1日を✨✨ #テアトルアカデミー　#櫻井煌牙 #今日の目標 ⁉️ pic.x.com/5FGvqvTnPN

《11/15/‘25 TASK》 ■C/O 買物(TMTJ) 振込 歯医者予約 カフェ探し DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 おはテニ 宿題2時間 MBA飲み Opps探し TNNS日程調整 読書15分 柔軟30分 GYM Wlkng5K 水2L 久々に会うMBA同期 #今日の目標

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、どようび 米国株は結局まちまちの動き。 日経、グロース先物は上げ。 一時４万円台まで値を下げていましたが、移動平均を抜けていったん値を戻したかたち。 ドル円は154円台中盤。 米国の調整がこれで済めば日経も助かる？ さて💹🤔

ネガティブ意識 #今日の目標

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、きんようび 米国株は結局下げ。大きめの下げ。 日経平均は寄り付きから窓開け下落。 そのまま下げてもみ合いに。50400付近の攻防。 ドル円は154円台中盤。 ５万円台を維持できるか？ 移動平均を割るかどうか。 さて。💹🤔

《11/14/‘25 TASK》 ■C/O 買物(TMTJ) 振込 歯医者予約 カフェ探し DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 忘年会追加募集 生ゴミ Opps探し TNNS日程調整 宿題30分 柔軟30分 Wlkng5K GYM 水2L いい天気でよき！ #今日の目標

#今日の目標 睡眠時間やオフの時間を最優先に、タイムスケジュールを立てる🔥 ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ✿* todo →22時代にベッドに入る →ゆっくり読書タイム ✿* wish →劇団四季のチケットを取る

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、もくようび 米国株は結局まちまちの動き。 日経平均は続き足で寄り付き、もみ合いを見せるも10時過ぎには海外勢に買われて上昇。51000をこえて推移している。 ドル円は154円台後半。 米政府機関閉鎖終了でどうなるか。 さて。💹🤔

《11/13/‘25 結果》 ■C/O 歯医者予約 忘年会調整拡大 カフェ探し DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 瓶缶廃棄 振込 宿題開始 Opps探し TNNS日程調整 買物(TMTJ) 柔軟30分 GYM Wlkng5K 水2L 今日は忙しい #今日の目標

【11/13朝】 おはようございます5:00起床⭐️ 今日の #お弁当記録 春巻き、ほうれん草のカレー炒め、れんこんのたらこバター🧈 #今日の目標 家事→太陽礼拝→ウォーキング→仕事 ジャーナリング→夜ヨガ 執着せずに 思い切って手放すこと やってみよう #ひとこと朝宣言 #早起きチャレンジ pic.x.com/hc1pmJLUhy

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、すいようび 米国株は結局まちまちの動き。 日経平均は続き足で寄り付き、もみ合う展開。50800付近での攻防が続く。 ドル円は154円台中盤。 セクターローテーションで再度浮上か、それとも５万円割れか。 さて。💹🤔

《11/12/‘25 TASK》 ■C/O カフェ探し DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 忘年会調整拡大 Opps探し TNNS日程調整 買物(MLK) 歯医者予約 読書15分 柔軟30分 GYM Wlkng5K 水2L 朝の冷え込みで目覚めるよーに・・・ #今日の目標

【11/12朝】 おはようございます5:00起床⭐️ 今日の #お弁当記録 れんこんのはさみ揚げ、ほうれん草の柚子胡椒あえ、かぼちゃのチーズナッツ🎃 #今日の目標 家事→太陽礼拝→ウォーキング→仕事 私時間→夜ヨガ 不安な怒りが湧いたら 「今不安なんだな」と気づく #ひとこと朝宣言 #早起きチャレンジ pic.x.com/cULuWwBepN

100日後に発達障害デビューする32歳。 脳の挙動が毎日フリーダムなので観察記録をつけるために始動。 100日後、どこのステージに立つのか。 診断か、開き直りか、別の何かか。 とりあえず今日も生活に負けそうで勝ちそうでようわからんwww #今日の忘れ物 #今日の目標 ゆるく更新

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、かようび 米国株は結局上げ。 日経平均は寄り付きから窓開け上昇。 51500付近まで上昇するも、その後ダラダラと下落して窓を埋める展開。 ドル円は154円台前半。 さて。どうなるか。💹🤔

#今日の目標 なんとかなる！とおおらかな気持ちを持つ🌱 ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ✿* todo →爪の亀裂補強 →不要な書類の整理 ✿* wish →寝る前のストレッチ →ディズニーソングで気分を上げる

《11/11/‘25 TASK》 ■C/O 忘年会調整 DVS−B試合（延期） 服入替 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 Opps探し カフェ探し Intrvw日程調整 TNNS日程調整 読書15分 柔軟30分 Wlkng5K GYM 水2L 朝、めっきり寒くなった・・・ #今日の目標

【11/11朝】 おはようございます5:00起床⭐️ 今日の #お弁当記録 えびしんじょ、ほうれん草の中華あん、れんこんのナムル🥬 #今日の目標 家事→太陽礼拝→ウォーキング→仕事 私時間→夜ヨガ 休む時間と場所を決める 戦略的休憩☕️ #ひとこと朝宣言 #早起き pic.x.com/AxRvjkE9Eb

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、げつようび 先週末の米国株は結局まちまちの動き。 日経平均は寄り付きから窓開け上昇。 その後は50800付近でもみ合うように横ばい。 ドル円は153円台後半。 トレンド維持かハシゴを外されるか正念場。 さて💹🤔

#今日の目標 健康的で美味しい食事を作る🍳 ┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈ ✿* todo →洗濯物を溜めない（泣） →コスメ代の支払いを済ませる ✿* wish →お豆腐ハンバーグを作る✨ →お世話になっている人たちにディズニーのお土産を渡す

返信先:@shinya19941207#アカペラパフォーマーシュガーズ 🎵すべての事は一度きり　 　　やり直す事はできないさ #今日の目標 お店に来るお客様が笑顔で喜んでくれるように #最高の笑顔でおもてなし #失敗は成長への通過点

《11/10/‘25 TASK》 ■C/O DVS−B試合（延期） 服入替 Lnch再調整 SNS-Mgmt TL設定 鬼滅 デスク片付け note記事 温泉 ■NEW 病気平癒祈願 忘年会調整 Opps探し TNNS日程調整 読書15分 柔軟30分 Wlkng5K GYM 水2L 今日、コート着るか悩み中 #今日の目標

【11/10朝】 おはようございます4:00起床⭐️ 今日の #朝ごはん 新米、根菜のスープ、目玉焼き、ウインナー、はちみつバナナシリアルヨーグルト🥣 #今日の目標 娘の送り→家事(今ここ)→太陽礼拝 仕事→私時間→夜ヨガ 力を抜くのが下手ならば ぎゅって力を入れて はぁ って息を吐く #ひとこと朝宣言 pic.x.com/s3DEODgnT8

おはようございます☀ #今日の目標 ・2ツイート以上 今日は、にちようび 休養日。 実は釣りに行ける天気でしたが、ウイルスの影響で自粛。おとなしく過ごします。 本日はゲーム実況動画の更新があります。 今週はヴィーナス&ブレイブス。 ついにあの男が参戦！胸熱🤩 よろしくどぞー🎮