学校とかしんどい人へ 暑いけど何か食べれてる？🍉 いつもより周りの音が減ってる環境にある時は、少しでも自分が落ち着ける時間に浸ってみる。カラカラになっちゃうからね。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 暑いけど何か食べれてる？🍧 ありのままで良いなんて思えないという時。どんなものが「良い」のかそれぞれが持ってる基準にも関係あるかも。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/ODQz523V8f

学校とかしんどい人へ 暑いけど何か食べれてる？🍧 休みに入った人もまだの人もおつかれおつかれおつかれ！まずとにかく食べる、寝る、それ以上に大事な事ない🫶 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/OxOWRtAt65

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍙 やっと金曜やっとここまで来た🧗 誰が何言ったとしてもやっぱり良くやってるんだよ自分なりに。 今週もお疲れ様でした。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/0vK8yWXE0n

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🧃 わかんなくなる事もあるから、どうしたいかどんなふうになってみたいか時々自分に聞いてみる。すぐ出てこなくても何度もやってみる。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍞 もし〜だったらでいっぱいになってきた時は、今できる事、ほんとにどんなにつまんない事でもいいから今、自分が実際に何かやってみる。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 夜だけど何か食べれてる？🍙 昨日の夜も乗り越えた🧗 休みだったんだからと周りの声があったとしても、だからこその疲れがあったりする。今日は少し早めに寝てみる。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/A2UEDjRuJg

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍦 しずかに息すって長めに吐き出す。好きな色、音、匂い、モノを集めて深呼吸。ゆっくり。ゆっくり。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/ZaL0HwoPMi

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍉 自分にとっての踏ん張りどころでチャレンジするのは簡単じゃない。けど、頑張るってそういう事かもしれないなと思う。誰も知らなくても。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍔 苦手な誰かにも良くあるようにって願う時、相手を変えようとする為というより自分が落ち着くからだと思ってやってみる🤔 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🥒 金曜までよく踏ん張った🧗 カレンダーだと三連休。ほんのちょっとでも気持ちの休まる時間を過ごせますように。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/WAl8tJEBgQ

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍙 今度の週末は、夏休みに何したいか自分に聞いてみる。やらなきゃいけない事ばっかじゃやってられない。ちっちゃいのでも何でもひろってみる👀 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍞 すごく頑張らなくてもやれて時間経つのも忘れちゃうみたいなものがあったら、今役に立たなくても誰かに言われなくてもこっそり大事にしとこう✨ 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 暑かったり雨だったりするけど何か食べれてる？🥒 今日一日をどうにかやり過ごす。そんな事?!と思うかもしれないけどやっぱり全てはそこからだから。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/4Zo5uAhSNF

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍉 昨日の夜も乗り越えたー🧗 思いが浮かんできた時なんか居心地悪くなるのは、そこに評価が入ってるからかも。難しいけどマルバツなしにそのままを見てみる。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 暑いけど何か食べれてる？🍧 自分を大切にと言われても難しい時。10分時間決めてその間だけほんとはこう思うこうしたいって気持ちを開放してみる。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/iHFjx5uy5w

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍦 自分で決めて動いた時は、どんなにつまんない事でも結果がどうでも周りが何言ってても落ち着いていられるし貴重な経験が残ると思う。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 暑いけど何か食べれてる？🍙 やっと金曜今週もここまで来た🏋️ 全部理解して完璧に！みたいなムリなこと求められてる時もある。何もかも自分に返さなくていいと思うよ。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/WUc47oVWn0

学校とかしんどい人へ 暑いけど何か食べれてる？🍧 あって当たり前のものも、永遠にあるわけじゃない。普段気にする事はないかもしれないけど、時々思い出してジタバタしてみる。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍞 支えてくれたりヒントをくれたりする人や物が家族や友達、近くにあるものだけとは限らない。ここから！と入れてる力を少し抜いて、周りを見てみる。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍙 どうにも手を付けるのが難しい時は、考えなくても動けるように、びっくりするほど細かくしてみる。ちょっとずつちょっとずつ。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍞 6月も昨日の夜も乗り越えた🧗 大きな声で強く言われると正しいのかなと思ってしまうけど、違和感ある時は少しでも拾っておきたいかな。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/VdL7Wk81kI

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍝 長かった6月も乗り越えた👏 自分の事になるとつい厳しくなっちゃうかもしれないけど、ちゃんと見てあげないとね。勇気いるかもだけど堂々と明日迎えていいのでは？ 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/lJnNgJ5k4x

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🥒 どんなに頑張っても、上手くいったかどうかの評価が入ると価値が二極化しちゃう。失敗ってなくて、経験した事の一つ🤹という見方もあるはず。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍞 やっと金曜🧗そんな事とスルーしないでまずはふーっと息吐いてそれでもよくやったじゃんと声かけてみる。全然そんな事、じゃないから。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/CmDeNEA2W1

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍙 周りからそんなばかみたいな事してとかいろいろ思われても上手くいってもいかなくても、「自分が」やるとすごく大事な財産になると思う。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍧 疲れてきたら夏休みにやりたい事リストアップしてみる。全部実現できるかは別として、考える時間も楽しんでみる。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校

学校とかしんどい人へ 何か食べれてる？🍞 好きな色は？動物は？と聞かれてパッと思い浮かべるのは何だろ。なぜなぜとたどると自分の大事にしたいものに繋がるから、時々やってみるといいかも。 気にかけてる人はいるぞ🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/OIcWDTnrVu

学校とかしんどい人へ 夜だけど何か食べれてる？🍙 昨日の夜も乗り越えた🏋️ 自分の事だと気がつかないかもしれないけど、ムシムシするし休みはあっという間だし、ほんとは今いるだけですごいと思う。 気にかけてる人はいるからね🙋 #今日の自分に寄り添うことば #学校 pic.twitter.com/R5hlkkIgDQ