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#今日の走行記録 閾値走20分 ベイパーグローブランの翌日にはふくらはぎが筋肉痛になりました まだ筋肉痛あるものの走っている時は気にならないので 思ったより地面を蹴っていないみたいです #アディゼロRC4 pic.twitter.com/g6xpCW5nqb
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#今日の走行記録 ラン ベイパーグローブでの初ラン 接地感が高くてこれくらいのペースだと楽しく走れました あとは明日明後日くらいに筋肉痛があればベアフットランの効果があったということになるかと思います #ベイパーグローブ6 pic.twitter.com/ATTmkh3O8E
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#今日の走行記録 閾値走20分 インターバル走予定でしたが寝坊したので閾値走 過去最速の起床後10分での走り出しでしたが 前回と同じくらいのキツさでした(今までのキツさよりキツい) #アディゼロRC4 pic.twitter.com/B6mhJ70S9V
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#今日の走行記録 5000mTT 前回とタイムは一緒 気温上がったにも関わらずタイム一緒なら 走力が上がったということのはず これから夏まではタイムは一緒もしくは遅くなるかな？ #アディゼロジャパン6 pic.twitter.com/4rwuKxLhXw
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#今日の走行記録 閾値走20分 今までの閾値イメージよりキツく感じましたが LT値が下がったのか、気温によるものなのか分かりません 来週は5kmTT予定なのでその結果をもってペースを修正します #アディゼロRC4 pic.twitter.com/xMJYJr5swS
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#今日の走行記録 レペティション走 200m×13 Rは6mmドロップの薄底なのでダッシュしやすいです でも蹴ってしまっているのですぐアウトソールが削れてしまいます いい感触ですが私の走力ではレースだと足がもたなさそう #HANZORv3 pic.twitter.com/ia2udNdQnF
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#今日の走行記録 インターバル走 1000m×5 現在スピード強化&筋トレメインで週2のラン 4本目が少し遅いですが設定通りにできました #アディゼロRC4 pic.twitter.com/gRYHqx2eA2
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