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本日の #晩ごはん ▶豚キムチ ▶根菜サラダ ▶わさび菜と塩昆布の和え物 ▶温玉乗せ納豆 ▶十六穀米 ▶豆腐とわかめの味噌汁 豚キムチは #ユウキ食品 のコチュジャンをプラス サラダは野菜はレンチン☝️鶏ささみとツナも入れてたんぱく質もしっかり 温玉は #健卵 ヘルシー晩ごはんだよぉ😋 pic.x.com/27O14ra4fW

あゆ♡@_AYUVoice_

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本日の #晩ごはん ▶ まぐろとアボカドのポキ丼温玉乗せ ▶大根と豚バラの中華風煮 ▶ごぼうサラダ ポキ丼の味付けは #ぴっぷ小ねぎ醤油 とごま油のみ! #健卵 の温玉乗せ😍 サラダはさっき作ったきんぴらに たっぷりすりごまとマヨを足しただけ 大根はレンチン豚バラと炒めて 味付け5分で完成🙌 pic.x.com/5LqaSwOUAe

あゆ♡@_AYUVoice_

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本日の #晩ごはん 連休明けなのであるもので ▶温玉のせ鶏むねピリ辛焼肉丼 ▶ツナと紫玉ねぎの和風マヨサラダ #ソラチ #三升漬の焼肉のたれ を使ったピリ辛丼は #健卵 の温玉と 相性抜群! サラダはカロリーオフマヨに #ぴっぷ小ねぎ醤油 を入れた 和風仕上げ☝️ 高タンパク低脂質メニュー😙 pic.x.com/PJ4fFsnt7v

あゆ♡@_AYUVoice_

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本日の #晩ごはん ▶豚もも肉の簡単黒酢入り煮豚 ▶パプリカとコンビーフの炒めもの ▶豆腐としいたけの味噌汁 煮豚は #ソラチ豚丼のたれと黒酢、 硬水の #コントレックス を使って 柔らかく仕上げています🤨 #健卵 の温玉今日は完璧( *¯ ꒳¯*)✨️ パプリカは産直で買ったもの😚 pic.x.com/XQF1rn45TZ

あゆ♡@_AYUVoice_

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