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健康診断の結果を気にして 体に良い事を始めたけど こういう時 沢山の事に手を出して どれが正解か わからなくなるパターン😅 でも全部大事な気がするし 気になって始めちゃう 体に良い事も 自分の体にとって良い事かどうか 見極めないと ってこの年になって やっと気がついた👀 #健康の話

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全便秘さんに捧げたい ①よく寝る(私は11時半~7時寝位で👍) ②水分をよくとる(+一杯を合言葉に!) 👆これでほぼ解消✨ さらにストレッチやプチ腹筋等をしてますと、更に良い感じです! #健康の話

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鍼灸師の #若林理砂 さんの健康の本シリーズ最新刊「#謎の症状」が発売致しました! 「#健康の話」「#気のはなし」につづく第3弾です! 体のナンジャコリャに答えて頂いてます!! #ミシマ社 pic.twitter.com/rW8AxZVgdK

大垣書店★京都ポルタ店@cube_ogaki

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