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体幹トレーニング3 あたり負けしない 身体がブレない 腰を守るには ずーっと腹筋を固めるような体幹トレーニングよりも ✅瞬時に剛性が高まる エクササイズをやろう 適切なタイミングや強度で体幹部の剛性を高めるのが好ましい! こんなのとか⬇️ #剛性 pic.twitter.com/YpqY37G43e

Movement&Identity《ヘルスリテラシーを高める》@Mandi_0705

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4/10朝昼刊 【靴に慣れた足】 つま先を上げると、足裏が張ってかたくなり、強く地面を蹴ることが可能。これを補助するのが、つま先部分が反り上がった靴である。 しかし、足には着地時の衝撃吸収など柔らかさも必要。靴に慣れていると、足趾が反ったままで、足が衰えていく。 #ウィンドラス機構 #剛性 pic.twitter.com/3mt1ZQCCP1

日刊ぶちこふ🗞📰@buchiGOWILD

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