#読書メモ #真夜中のパン屋さん #午前4時の共犯者 💭混乱してるとき、言葉や思考より、身体が反応する時がある。 身体は思考よりもよっぽど正直で、自分の気持ちを押さえ込んできた人にとってはそれが答えだったりする。 pic.twitter.com/RXcgQT34x4

#読書メモ #真夜中のパン屋さん #午前4時の共犯者 📕わからないことだらけで、不安だらけで、不満もいっぱいで、だけど結局なんにも言えない。何か訊いて嫌われるのが怖くて、訊いたところで、その答えに余計不安になるのも嫌で黙り込む 💭心理的安全を体験出来なかった者にとっては至極当然な事

#読書メモ #真夜中のパン屋さん #午前4時の共犯者 💭言語習得というのは、言葉だけでなく、それを指し示す状況や環境、状態があるかどうかも大きい。言葉はその実、社会の写鏡だから。素直に気持ちを言語化する、できる環境がなければ、学べない。 DVや虐待の連鎖と同じなのだ。 pic.twitter.com/596xNpmiun

#読書メモ #真夜中のパン屋さん #午前4時の共犯者 💭そう繰返すうちに、気持ちが分からなくなり、言葉にしようとしても何も出てこないってなる。大切な場所なのは居場所だからだけど、その実、本当に安心できてるかというと寧ろ否。居場所が無くなる恐怖に知らず知らずに自分を殺してたりする。 pic.twitter.com/8ipjmA4hMC

#読書メモ #真夜中のパン屋さん #午前4時の共犯者 📕感情の乱れは、スケジュールの乱れに繋がる 💭逆もしかり、ルーティンを崩さないということ、心が乱れても習慣が自分を戻してくれる