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午前はまったり😌 午後は買い出し、仕込み後に胸、肩、腹筋からのHIIT、有酸素+ラン3kmで120分→ストレッチで本日のトレ終了です🖐️ やっとこさ、マイプロのさくら白桃🍑ミルクティーフレーバー飲みました😂 程よい甘さで好きな感じ😊 さて夕飯作りましょう🍽️ #午後活 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/a1eiHhFzYW
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休日の午後☀️ とりあえず日光浴びたくて ウォーキング👟 帰ってから宅トレ75分🖐️ HIIT3本→全身トレ→有酸素 今日は比較的心拍数高めの 運動だったよう🤔 後はゆっくり脚を休めます🦵 #午後活 pic.twitter.com/6rAHIYqeLM
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