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今日はメガハイボールたくさん飲む予定なのでひと汗かきに来た。きっとこれでプラマイ0なんだ。 #四十路個サラー #四十路ハイボーラー pic.x.com/jmpozut6c8

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こんなにダイエットがんばっている自分を褒めてあげたい。いやただのフットサル好きなんだ。 #四十路個サラー #フットサルdeダイエット pic.x.com/eyjm7nsmd8

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今日も今日とて。しっかり汗かいてうまいハイボールきめるんだ。 #四十路個サラー #フットサルdeダイエット pic.x.com/96yxk4y2yf

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昨日のTMのダメージが思いの外大きく夜中に足がつるという有様。何年ぶりだろう。まだ本調子ではないということか。というわけで今日はレストデー。ゆるく個サルで汗流してからスーパー銭湯で温冷交代浴。これぞ戦士の休息。ここからまた上げていくんだ。 #四十路個サラー #さやの湯処 #源泉かけ流し pic.x.com/eobofttmik

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夜の練習に残念ながら行けないので朝から個サル。昨日の新幹線缶詰地獄で身体バキバキ、これはやばい。ダイエットと思って楽しみながらいい汗かくとするんだ。 #四十路個サラー #フットサルdeダイエット pic.x.com/o9n4oiqzea

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暑い日は屋内でも暑い。汗っかきなので途中でお着替え必須な季節。ますますダイエット効果高くなってきたんだ。 #四十路個サラー #前十字靭帯損傷からの復活 pic.twitter.com/VBah39HeKq

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