字も大きくて読みやすいの！😄 #夕焼けシャンシャン #お疲れシャンシャン pic.twitter.com/8R0a0kRQqb

お疲れシャンシャン #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

ありがとうございました(*^^*) お疲れシャンシャンでした♪ #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

返信先:@NvcbMSks8N89kMCたしか最終週は師匠も出演だから 今月は5/30だね。😎 #夕焼けシャンシャン

テストステロンさんの本、 僕も持ってます✋ #ありかシャンシャン #夕焼けシャンシャン

すべちゃった(  ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝてへ #ありかシャンシャン #夕焼けシャンシャン

#夕焼けシャンシャン 師匠呼ぼ〜❣️

#ありかシャンシャン #夕焼けシャンシャン ありかシャンのありかシャンシャンで モチベ上げてる自分。 ありかシャンシャンだけに！なんつって

ありかさん、ありがとうだぜ！ 最高だぜ！ #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

こんばんシャンシャーン！ 私はいつもテストステロンさんの本でモチベ上げてます🔥 #夕焼けシャンシャン #teststerone pic.twitter.com/l2Wrft8A3y

Ryutyで、剛！剛！剛！ #FMとよみ #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン #Ryuty #照喜名竹美 #比嘉さとし

よし。 ありんこちゃんの背中思いっきり叩いてあげようね。 #ありかシャンシャン #FMとよみ #夕焼けシャンシャン #マジ叩き

ところで、ワイのやる気スイッチはどちらへ？ #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

リクエスト採用、ありがとうシャンシャンでーす。 #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

やぁやぁ🙋‍♂️ #ありかシャンシャン #夕焼けシャンシャン #FMとよみ #川満

遅ればせながらこんにちシャンシャン　#夕焼けシャンシャン

返信先:@ywAc9e9cSMuDIRVどうやって作るのかな～と思ってました。 教えてくださってありがとうございます。 これはおかずですか? 前菜? 缶詰のシロップは捨てるのですか? #夕焼けシャンシャン

#ありかシャンシャン リスナーの皆さーん、今夜9時からはFMとよみが誇る美人3姉妹が賑やかにお送りする教養番組のお時間です。 📻ラジオは83.2MHz 📱アプリはListenRadioで 放送中に #ゆとりのマンナカ を付けて感想などを📮すると励みになるらしいですよ😁 #夕焼けシャンシャン #のびしろ3姉妹

#ありかシャンシャン #夕焼けシャンシャン こんばんシャンシャン🐼

明日の撮影、頑張れ自分。 さて、カメラの用意しよ。 （モチベーションを上げたつもり） #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

#夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン ゴーヤーパインはゴーヤーを薄切りにして、缶詰のパイナップルを混ぜるだけ。１日冷蔵庫に寝かしたらOK。4〜5日で完食です。 pic.twitter.com/9vHAuiqvhy

モチベUP･･･ 昔は、達成後の ご褒美(旅行とか贅沢な食べ物)を用意して、気力を上げていったんですけどねーー 今は･･･モチベーションが行方不明ですww #夕焼けシャンシャン

#夕焼けシャンシャン テンキュー❣️ ソーマッチ🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

天気予報の声が なんか可愛いあーりー🥰 #夕焼けシャンシャン

沖縄では、ゴーヤーが ばんない出回る時期になりましたね〜 沖縄や鹿児島産あたりが、出回るけど、まだ高い💦 ウチの地元は、愛知県内でのゴーヤー出荷率No.1ですので、夏になればゴーヤー天国(地獄とも言うww)です♪ ウチでも出来るし近所から頂くことも有るので〜♪ #夕焼けシャンシャン

#夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン 最近熊本県産のゴーヤー売ってたので早速ゴーヤーパイン作りましたよ😄

Tell Meいいねー。 そして5/2がhideさんの命日だったねー。 #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

@yuumi0509 いっぱち ゆーみーさん お誕生日おめでとうございます🎂 #夕焼けシャンシャン

ありがとうございます〜(*^^*) #夕焼けシャンシャン

#夕焼けシャンシャン 31に行こう！

あーりーしゃん、 こんにちシャンシャン♪ ゴーヤーは まだ食べてないけど、 昨日、母がゴーヤーの苗を植えてました(*^^*) 出来るのが楽しみ♪ 今日はアイスクリームの日ですね〜 そんな今日が誕生日です。 アイスバーだけど食べましたww #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

ゴーヤの日に ゴーヤは成ってないよ😅 真夏だもんね〜 #夕焼けシャンシャン

⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛🫶🏻⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛🫶🏻⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛⋆͛ こんにちシャンシャン✨ #夕焼けシャンシャン もうすぐです！！ メールもまだまだ募集中❣️ シャンシャン送ってください*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝* 💌 syan@fmtoyomi832.com ⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛🫶🏻⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛🫶🏻⋆͛🦖⋆͛⋆͛🦖⋆͛⋆͛

#夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン あーりーさん、こんばんは。 モチベ上げるには自分に嬉しいことをやるだけ。コーヒー飲んだり、散歩したり、美味しいものを食べて、好きな音楽を聴くこと。たまに旅行もしたりしてね👍RyutyのGO！GO！GO！リクエスト曲聴けたら最高でーす。

フルバージョンはコチラですた。 やっぱ歌ってシンプルにモチベやテンションを上げてくれるチカラがあるよね。 （今の自分に持続性がないけど😔） #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン youtu.be/tVrtGJUdjiY?si…

そういえば、ストリートピアノで有名なよみぃさんと、姫が大好きな名探偵コナンの主題歌を何曲も歌う愛内里菜さんのコラボ動画を深夜にみてモチベを上げていたよ。 ところが朝が来て目覚めたら嘘のようにモチベは下がっていたけど…🙂‍↕️ #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

Alikaシャン、おこんにちシャンシャン。 モチベを上げてくれる番組があるって聞いたのですが、コチラで間違いないですか？ やる気・元気・森脇…全てにおいてシケシケなワイで、こんなネガティブな時は人に会うのもラジオを聴くのもしんどいのよね…はぁぁ😔 #夕焼けシャンシャン #ありかシャンシャン

( * ॑꒳ ॑* )ﾉнёιιο! 5/9(木) #夕焼けシャンシャン🎧💛 18:00〜のテーマは 『モチベを上げる方法💪』 ・日記を書く！本を読む！ ・小さい目標を立てて達成していく！ ・ご褒美を用意する ・誰かの役に立っていると思い込む！笑 などたくさんの💌お待ちしております ⇒ syan@fmtoyomi832.com pic.twitter.com/hK2bZ2jNuV

本日もお聴きくださりありがとうございました！ 来週のメッセージテーマは 「自分を動物に例えたら」です！ 来週もお楽しみにー！ #夕焼けシャンシャン #タカマツシャンシャン pic.twitter.com/GWdtLLhuVW