#大根おろし健康法 10日目からは自分のペースで 山盛り大根おろし、続けてます。 できる限り粗食で。 数日は切り干し大根スープのかわりに、アミノ酸豊富な松葉ジュースをコツコツ飲んでいます。 ２週間大根おろし食べてきて、あきらかな変化は、便が臭くなくなってきてる！ということ。

#大根おろし健康法 ８日目９日目備忘録。 大根おろしは基本一日3食。 切り干し大根煮汁は８日目で飽きて終了。 下の口内炎のために、寝る前にスーパールテインを飲む。口内炎は一進一退。 体のざらつきが減ったのは大根おろし関係なくユースキンのおかげ？肌の変化とユースキン使用有無が重なる

#大根おろし健康法 ７日目備忘録。 ついに１週間。 出かける予定があったので 朝大根おろし、 夜帰宅後大根おろし、 で帳尻をあわせた。 外食は和食メインで。 この日から舌の先に口内炎ができる。 大根おろしと切り干し大根煮汁だけではビタミンB群が足りないのだろうか。

#大根おろし健康法 6日目。 朝は定番の大根おろし＋ポン酢と 切り干し大根の煮汁の味噌汁。 昼は地元のジビエ弁当＋大根おろし。 夜は切り干し大根ハンバーグをたっぷりのおろしポン酢でいただいた。 肩まわりがツルツル。アトピーの痒みは変わらないかな。

#大根おろし健康法 ５日目。 朝。大根おろしとポン酢、 切り干し大根の煮汁と味噌。 昼。何年振り？すき家に入って おろしポン酢牛丼があって 心踊る^ ^ 夜は朝と同じメニューに切り餅追加で 出かけよう ここ数日お通じがすこぶる良いです！ １日に２回以上くる。すこし潤ってきた気がする

#大根おろし健康法 ４日目。 ふと気づいたが、 おならが臭くないかもしれない？？ 朝 大根おろしと 切り干し大根の煮汁＋味噌 昼 大根おろしと切り餅 切り干し大根の煮汁＋味噌 夜 大根おろしを前菜に カレーライス

#大根おろし健康法 ３日目。 半日勤務後、昼に外食予定... さあどうしよう ↓ タッパーに大根おろし入れて ポン酢をかけて持っていき、 職場を出る直前に食べた。 さすがにお店で大根おろし食べるわけにはいかない、苦笑 １日3食茶碗一杯の大根おろし コンプリート

#大根おろし健康法 ２日目の記録。 昨日のねこまんまがあまりに辛かったので、大根おろしそのままを茶碗一杯、１日3食食べた。 ポン酢、梅干し、醤油。 それぞれなかなかいける。 梅干しは相性抜群。 続けられることが大事。 体の変化、特になし

#大根おろし健康法 チャレンジ１日目 お茶碗一杯の大根おろし、 玄米を 切り干し大根の煮汁味噌汁に入れた ねこまんま 辛味がキツく感じて 途中から頭痛くなった... pic.twitter.com/WN8Wpuj31o