目周りのツボといったら、攅竹(さんちく)が超有名ね。名前は知らんくても、目が疲れた時に思わずここをつまんでるんじゃないかしら？眼精疲労だけじゃなく、まぶたや顏の浮腫みや、シワやクマの改善、眠気解消などなど…万能の嬉しいツボ🤣プッシュしてみてね👁 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと222日 pic.x.com/WkZeVCQCqP

外にはまだしていかないけど。実は自宅ではもう手袋してるの。夜遅くまでPC作業してると、手の甲が冷えてくるので今頃から毎年「指なし手袋」を愛用。もう少しで、外でも指なし手袋するからチェックしてね🧤w手の甲は冷やしちゃダメ。ﾘﾋﾟｰﾄｱﾌﾀｰﾐｰ。 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと224日 pic.x.com/wujLDIfRWT

いつも言ってるけど「太ったな」と思っても、急に脂肪は落とせないの。そして太ってるのは脂肪だけとも限らない。先ずはカラダのめぐりを良くして、老廃物を溜め込まないこと。セルフマッサージもおススメ。強いチカラはいらない。不要なモノを流すイメージね。 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと228日 pic.x.com/aLK3PqyXQP

「ひじき」食べてる？乾物だと保存しやすいし、ローカロリーで、ミネラル類もたっぷり。料理にも使いやすいので、特にダイエットや生活習慣病のが気になる人は積極的に摂ってね。煮物が苦手な人は、ほうれん草と一緒にサッと茹でてマヨで和えても美味しいわよ😋 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと230日 pic.x.com/AMXvlRfoot

さてさて。最近、お肌のハリが不足してると感じてきてる？外側からのケアも大事だけれど、中からもﾀﾞｲｼﾞ。「大豆」を意識して摂りましょ。これから年末に向けて、外食が増えたりして、食生活が乱れがち。今から手軽なダイズ食品で整えていきまっしょい💪 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと234日 pic.x.com/NM4pgzjCOM

涼しくなると、すぐ紫外線ケアをサボる民は聞いてw 秋はね、夏よりもナナメ横から太陽光線が降り注いでるんだって。だから夏よりも、顏だけでなく、耳や首にもあたって広い範囲でダメージくらってんのよ。それでもまだ日焼け止め塗らない民はもう知らんからな。 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと236日 pic.x.com/YPaaSBvdrh

なんかメイクがしっくりこない。なんか服が似合わない。骨格やパーソナルカラーの影響もあるけれど。もしかしたら、若い頃の自分を引きずっているのかもしれない。若さは眩しいけれど、今現在をバランス良く磨いていこう。 ※写真は34年前(1990年)のワタシですw #一日一美 #奇跡の60歳 まであと238日 pic.x.com/SC9slbLOIJ

寒くなってくると血行不良で腰痛になりやすい。腰痛って痛みだけじゃなく、腰部の「張り」など、不快な症状のこと。冷やさないようにするのがいちばんの対策。冷えそうなら服装や下着、入浴やカイロなどを使って温めて。軽い運動も腰痛予防になるからおススメ。 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと239日 pic.x.com/udvZc9unDp

そろそろ冷えを感じる季節。手軽に「ドライヤーお灸」はどう？温風でツボを温めて刺激する。ツボの位置が正確に分からなくてもOK。当てて気持ち良い部分が目安。注意点は「熱っ」となる寸前で離すのがポイント。タイミングが掴めないから、他者にはやらないで。 #一日一美 #奇跡の60歳 まであと242日 pic.x.com/p019eY2zCh