タマネギ1ヶ丸ごと投入して､キムチ鍋こさえてます｡ 自然栽培もののタマネギを2キロ購入したからね😆 当分タマネギ続きかしらん？ #キムチ鍋 #マルサンキムチ鍋スープ #奥さ〜んw pic.twitter.com/ssd5OVnetN

よいしょおっと！ 今宵はこんなカンジ｡ 今回で大根は使い切ったけど､量がチト足りない？ ならば，キムチで補うべーし😆 辛いの好きよ♡ #鶏肉 #大根 #茹で卵 #無添加キムチ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/4bdGnk6OmE

ほいよぉっと！ 出来ましたよー､絶対に美味いやつ｡ 安定の醤油味😊 実食はもぉ少し先ね♡ #日曜日 #風邪治ったw #焼きうどん #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/noqyp4zlwx

さて､今宵はキムチ鍋にしましょう｡ まず､マルサンキムチ鍋スープ｡ そこにミニ豆腐を1丁｡ 大根､大量投下｡ サバの水煮缶を1缶投入｡ 炭水化物として餅3ヶ｡ 最後に平飼い卵1ヶ投入で完成ね♡ #マルサンキムチ鍋スープ #1日1食 #平飼い卵 #キホン無添加 #たまにジャンクフードw #奥さ〜んw pic.twitter.com/Ih2Fn5vvyq

どうしてもまだ足りない！ 動物性タンパク質が！ それで平飼い卵2ヶで目玉焼き｡ 実食間近😆 腹減ったぁ〜！ #奥さ〜んw pic.twitter.com/knKKhyVlt7

こんばんは！ 実食はまだ1〜2時間先だけど､今日の1日1食…今宵はこんなカンジ｡ 辛いの大好きなのでキムチ多め､大根の葉っぱはナマで｡ あと､オイルサーディンと煮干しね！ 無添加魚肉ソーセージも2〜3本いくかもね😆 #奥さ〜んw pic.twitter.com/jYBVoM6Vk4

今宵は味噌味の鶏鍋にしましょう😊 平飼い卵2ヶ奢ってみました♡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/eZvneA2au1

辛いのが好きなのでぇ〜♡ 今宵は…キムチと､大根の葉っぱと､オイルサーディンと､チリメンジャコの競演となり申した😆 茹で卵無いのが少し寂しいか？ だけどコメは多め｡ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/8RJlsbfWpU

日曜日だし？ 大根丸ごと1本､テキトーカット😊 さて何日分になるかしらん｡ 片方は冷凍しときますよ｡ #日曜日 #有機大根 #奥さ〜んw pic.twitter.com/L7vArEHpSQ

今宵のメニューも昨晩と大差無し（笑）｡ キムチは今回で使い切り！ キムチ､また買っとかんとなー｡ キホン辛いの好きなのよよよ♡ #小蕪 #キムチ #オイルサーディン #平飼い卵 #米は多めです #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/ZqShwVeJFC

そこに､茹で卵2ヶをプラスしましてな｡ メインのオイルサーディンなり！ 以って今日の1日1食､晩飯と為すべし｡ 見た目はグチャ😆 だけど食べたら絶対美味いやつな♬ #奥さ〜んw pic.twitter.com/GcSkIC0gc3

いま､仕事先から帰宅しました！ んで…炊き上がってました♡ さて､ここからですよー｡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/5gd7uSqwEF

あー､既に呑んでるから…野菜入れ忘れたわー😆 今更ながら小蕪の葉っぱ投入！ #ヱビスビール #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/DMD5gxFKVS

出勤前にサクッと､小蕪本体のテキトーカットだけ済ませておきました😊 今宵は鶏肉と一緒に焼きうどんかしらん？ #おはようございます #奥さ〜んw pic.twitter.com/noVA2JZhfD

今日は取り敢えず葉っぱをナマで頂きます｡ 小蕪本体はまた後日ね♡ オリーブオイルと醤油で炒めた鶏肉と一緒に頂きます🙏 松田のマヨネーズの出番かしらん？ 明日の晩飯まで30時間程度の断食になるから､しっかり食べておきましょう♬ #小蕪 #コカブ #1日1食 #奥さ〜んw #日曜日 pic.twitter.com/rmBOsInL92

さてと､週末だしさ。 今からカツオ祭り､開催しますか⁈ 今宵も早寝確定｡ とにかく風邪を治さんとね！ …にしても､今年の春は意地悪な天気が続いたよね｡ んなに､雨降らんでも😆 そりゃ風邪もひくわ！ #1日1食 #奥さ〜んw #サカナ好きw pic.twitter.com/bW5iFzz5WO

小1時間先に頂く今日の晩飯はこんなカンジ｡ ブロッコリー多すぎやろー！ コメも多すぎやろー！ 茹で卵入らんわー！ とにかく皆さん､お先でーす🙏 #1日1食 #鶏肉 #ブロッコリー #奥さ〜んw pic.twitter.com/T80nPL15Qk

ついでに明日のオカズもこさえておきました｡ あとは炊き立てのメシに乗っけるだけね♡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/kzAp563Ni2

勤務先の建設現場から帰宅早々､今日の晩飯作りに着手したのです｡ ブロッコリーはこれまでナマか､茹でるかで…炒めるのは今回が初めての試みですケド｡ まぁフツーに美味いでしょうね♡ 茹で卵がボコボコなのはご愛嬌😆 #焼きうどん #醤油味 #ブロッコリー #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/GeCTLs4NE0

今宵はブロッコリー､細うどん､平飼い卵､ミニ豆腐を投入｡ グラグラいわしてます｡ 実食はまだ1〜2時間先かな😊 #お先です #キムチ鍋 #奥さ〜んw pic.twitter.com/GC2IFlKKoO

さーて､小1時間先に頂く今日の1日1食…今宵は〜？ 赤飯みたいに見えるね〜？ ってか､こういうのを赤飯と呼ぶのか､フツー😆 大根は昨日のうちに煮ておきました｡ あと､オイルサーディンとチリメンジャコですね😋 #1日1食 #お先です #奥さ〜んw pic.twitter.com/m2yJqXo2UI

時刻はまだ午前11時にもならないというのに､何故ナベなのか？ それはね､日曜日は自分を赦す日だから！ 早朝からかなり呑んでるから！ 七味唐辛子でパンチ効かせると更に美味いよ♡ #日曜日 #奥さ〜んw pic.twitter.com/OPHyfJS9DS

さて､本日は土曜日でしたが｡ お陰様で今週の現場勤務も終了｡ 無事に帰宅したのでございます☺️ それじゃ今からは自分を赦す時間♡ カツオまつり､開催します｡ チリメンジャコプラスで､どんだけオサカナ好きやねーん🤣 #奥さ〜んw pic.twitter.com/R302zDn2Gf

かなり暖かくなってきてはいるんだけど､先日の雨で風邪ひいちゃったからね（笑）｡ 今宵､敢えて鍋にします｡ 鶏鍋ね😊 #お先です #奥さ〜んw pic.twitter.com/gPSmznQo4g

もぉ今日の1日1食…今宵はこれでいいや 最近イヤガラセみたいに雨が降るんだもの 仕事帰りに買い物出来ないんだよね！ エート…冷凍しといたPantryのだし巻き卵を自然解凍して あとナマワカメ､チリメンジャコっと！ 米は多め､1.2〜1.3合ある 腹膨れます 醤油掛けちゃろうっと♡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/fO6yaxG9lI

んで…完成｡ 「平うどん」は初体験なのですがね！ まぁフツーに美味いと思いますよ♡ 茹で卵も添えたったわ😆 味付けはシンプルに醤油のみです｡ #奥さ〜んw pic.twitter.com/q0WCJZeeQg