Workout✔ 心地よい疲労感。 今週よく食べてたのはレタスラップのバーガー。お店によってレタスへの気合いが違って笑えた。そして来週は外食しない。 今週は疲れてた気がする。 買い物したい…笑 #宅トレ部 pic.twitter.com/nvwRAkN1jy

#宅トレ部　開催のお知らせ🥳 5/2(木)19:50～ ゲスト：Livアンバサダー　平良エレアさん 今回も6月4日開催のMt.富士ヒルクライムトレーニング「富士ヒル道場」に参加します！ 飯島部長とガチトレーニング！コース名「Road to Sky」の通り空(！)に向かって登っていきましょう🚲 詳しくは↓… pic.twitter.com/1fdNyW3epG

HIIT 30min+10min追い込みしりトレ 暑かった週末とは打って変わってまたどーんと気温下がる。 嫁にもろてマグ作ろう作ろうと思うんだけど(このアーモンドバタートッピングしたら絶対美味しい🤤)電子レンジ怖くて(爆発しそう)できてない。 誰か作って🥹←自分でやれ笑 #宅トレ部 pic.twitter.com/DClgWGZCUx

Bi, tri, and shoulders 私明日歯周病治療あるのに腕だいじょばないかもしれない。使いものになるのか🥹 #宅トレ部 pic.twitter.com/jNfHckwHHQ

おしりと腹筋の日 パパっと30分 今日90歳と89歳のおばあちゃんが来院したんだけど、2人ともまだ運転してんだよー。怖くない？笑 #宅トレ部 pic.twitter.com/7uQVwE7IhH

胸と背中ベンチの日。 と、やるやる言ってた忘れかけパメ様。 ベンチ心拍数そんな上がらない日と思ってたけど重いと上がる笑 そしてパメ様今日もキレイだった😂 #宅トレ部 pic.twitter.com/H5HUa0t7jW

脚の日。滝汗。 レーザーで焼いた口唇ヘルペス、左唇のとこだけ死んでくれん😨 去ねぇっ( ✧Д✧) ｶｯ ぽちゃ子が1～2キロ落としてもわからんな😅 誤差みたいなもんだわ。 #宅トレ部 #痩せたいぃ pic.twitter.com/31pdtowLYp

ランチの後のウォーキング🚶‍♀️ で、HIIT 朝起きたら違和感あって、あれ？と思ったら出てきてた。口唇ヘルペス😇 レーザー当てたのになんかぷっくりしてきたし。忘れててお薬手元にないんだよなぁ。あぁやだ。 #宅トレ部 #バイ菌扱いされるの悲しい #その通りなのだけども pic.twitter.com/YSNKa4OAaE

飯島アニキと走ろう！ #宅トレ部　よろしくお願いします☺️ 皆さまこのあとまもなく… 富士ヒル道場で一緒に汗をかきましょう🚲 Youtube配信はこちら youtube.com/watch?v=V8JxAE… #jspocycle

#宅トレ部　のお知らせ🥳 ＼富士ヒル道場／ 今回は、6月4日開催のMt.富士ヒルクライムにむけたトレーニング「富士ヒル道場」 ゲスト：鈴なり妖怪 鈴さん 4/3 19:50～ おなじみ飯島アニキとトレーニングに挑んでください。一緒に汗かきましょう🚲 詳しくは↓ jsports.co.jp/news/2005/?utm… #jspocycle pic.twitter.com/pfFo7Ltvp2