ダイエットって、完璧にやろうとすると息切れしちゃうんだよね。僕も最初はそうだった🥺 でも、毎日じゃなくて良い、完璧じゃなくて良いって思えるようになってから、すごく長く続けられるようになった。頑張りすぎなくて良いんだよ🌱 #無理しないダイエット #継続するコツ #完璧主義をやめる

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「1時間ごとの予定を立てられない」なら、立てなくていい。 ゆるやかな枠だけでも十分。大事なのは“動くこと”。 ざっくり予定でも、人生は前に進む。 #スケジュール管理 #完璧主義をやめる #カレンダーアプリ #calendarapp #iOS #カレンダー #calendar #lifestyle #productivity

月曜の朝は、100点を目指さない。 60点で十分だと思えば、肩の力が抜ける。 完璧を求めないでいい。 #完璧主義をやめる #月曜はスロースタート #60点でOK

行動が遅い人の共通点。 ・考えすぎる ・完璧を求める ・他人の目を気にする まず5分、動いてみよう。 #行動力 #完璧主義をやめる