最近、全力で走ったこと、ありますか？ 宮田さんによると、 「老人は、加速したくない。なぜなら、加速すると止まれなくなるからである。 止まるには筋力がいるのだ。筋力がないと、うまく止まれない。」 ぜひとも、この「スピード感年齢テスト」にチャレンジしてみていただきたい！ #宮田珠己

四十肩というか五十肩というか六十肩の症状の宮田さん笑 先生から言われた難解すぎるミッション!? 「とにかく痛いことをしないようにしてください。痛いと思った瞬間にまた筋肉が傷ついてますから、痛い動きはなるべく避けつつ、周辺の痛くない筋肉が固まらないよう動かしてください」 #宮田珠己 連載