連日の暑さで疲れやすい時期💦 皆様、毎朝スッキリと起きられていますか？そこで一句📝 スタートは　菌活効果の　目覚めから(すずめさん) きのこには #目覚め や #寝付き を良くするGABAが豊富 😊 ▼ #きのこ川柳 公開中＆作品募集中🙌 hokto-kinoko.co.jp/kinokolabo/sen… pic.x.com/z2j8bzoolp

【#UnFi_Q no.238】 Q. 宇宙空間でも、なかなか寝付けない日はある……どうやったら眠りにつけるだろう？ 地上でも、長期休暇中は寝付くのが遅くなりがちです…… お題募集中！リプ欄のフォームから是非！ #UnFiction #SF思考 #寝付き #毎日投稿中 #フォロー懇願

寝る時間ギリギリまで仕事している時に比べ、早めに切り上げ、寝る前にYoutubeを見るなど楽しいことをした時は寝付きが良い。 寝付きが悪いのは遊びを求めているからだと考察。 もっと掘り下げると、脳の温度や活動量・パターンなどが関係しているかもしれない。 #寝付き #睡眠障害 #神経科学 #脳科学