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#自分が今まで撮ってきたEF65見せて #山カフェ EF64国鉄色と富士山はすでに叶わぬ夢になったときだけど、これはこれでわるくないと思った。 pic.twitter.com/5gQtutn2Sr

くまじろー@yamabadge

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来たことがあったとしても、「あの山はなんだ?」と立ち止まることは、以前はなかっただろう。 そして、登ったことがある山なら、「あのときはあぁだった、こうだった」と、振り返るのだ。 #仙丈ケ岳 #空木岳 #山カフェ #ツーリング pic.twitter.com/2MEZj8Pntk

くまじろー@yamabadge

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山カフェ開店しました。いつもの場所で、野鳥のさえずりを聴きながら珈琲を飲んでいます・・! #山カフェ #野鳥のさえずり pic.twitter.com/478pM06eGj

yamanokaori@ridge46

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#山カフェ ただただ悲しい。

朝日新聞(asahi shimbun)@asahi

百名山・吾妻山の山肌がむき出しに メガソーラ-に心乱れる福島市民 asahi.com/articles/ASS5J…

口丹波 旅山人@ktb_ryosanjin00

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山カフェへ、フルーツフロートを食べに行ってみました! イチゴもたくさん入ってて美味かったです! #フルーツフロート #山カフェ #イチゴ pic.twitter.com/TWYX3NxlZ9

カイ.@DQW@jzx90kk

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今日は、バーナー担いで登れる自信なかったので、コンビニおにぎり #山ごはん #お昼ごはん #昼食 #山カフェ pic.twitter.com/UuFQvKu3Hw

まう@mok_jp

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#石丸謙二郎#山カフェ 】 ご来店ありがとうございました #安藤真由子 さんをお迎えした 「#膝痛 にサヨナラ!?快適登山 へ」は #聴き逃し でぜひ 来週は 世界一の #山岳ランナー #上田瑠偉 さんご来店☕ ✉「山で鍛えた○○」 ☛nhk.jp/yamacafe pic.twitter.com/VP5j14gdEL

らじる@nhk_radiru

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石丸マスター、山元さん、番組スタッフの皆さん、今朝の営業、お疲れさまでした<(_ _)> また来週お元気に👋👋 #山カフェ #nhkr1 #ごきげんラヂオ

ラジオ大好き@radio_IloveYou

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遅くなりましたが、田中さん、渡辺さん、黒木さん、政野さん、番組スタッフの皆さん、今朝の生放送、お疲れ様でした🙇‍♂️ 今日が良い日でありますように、また明日お元気に👋👋 今日お仕事の人は、頑張って下さい✊✊  #マイあさ #山カフェ #nhkr1 #ごきげんラヂオ

ラジオ大好き@radio_IloveYou

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上田瑠偉はスカイランニング、吉田類は酒場ランニング。 #山カフェ

うっしー(Naoi Takeshi)@ushi1019

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#山カフェ お疲れ様でした!また来週📻🎶🐱

🎗ルセアート@チームくだもの🎗@sakurayae4179

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急に酒場放浪記に #山カフェ

しろくまったー@q9x9ptter

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ちょっとだけ頑張る 不真面目だなって感じるぐらいが丁度いいってことですね #山カフェ

にゃんとも@nyantomo646

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#山カフェ 毎日寝る前ストレッチを再開してみよう✨ ありがとうございました

みけ🪻✈️🐈@revive_go7

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#山カフェ 皆様、膝を大切に🐱

🎗ルセアート@チームくだもの🎗@sakurayae4179

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#山カフェ ハイカットブーツの歩き方参考になりました 50代

おじパパ@ojipapa3

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交代浴は温めて終わりじゃなかった?#山カフェ

すなるヤマちゃん@sunaru_yamatyan

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筋線維に対して横断するような強刺激は筋出力を落とす。と聞いた事があります。#山カフェ

すなるヤマちゃん@sunaru_yamatyan

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次から次への質問を即答 スゴい人だわぁ👍  #山カフェ

さるかんねススムちゃん@uronkoron2023

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山の歩き方、実践したくなってきた〜・:*+.( °ω° ).:+ #山カフェ

ぱんや@howasato

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ストレッチボード?#山カフェ

すなるヤマちゃん@sunaru_yamatyan

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私は片足が接地の時に沈みこむイメージで歩きます。骨盤の上下動が抑えられて歩幅が稼げるようです。#山カフェ

すなるヤマちゃん@sunaru_yamatyan

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山登りじゃないけど 一所懸命歩いてると 膝の内側が 痛くなるんですよね。私😓 #山カフェ

坂キョン@OmOs4qXlPAKI19D

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骨盤の上前腸骨棘⇔膝蓋骨中央⇔第1趾~第2趾中央がアライメント。これからズレる人が脚を壊しやすいみたい。#山カフェ

すなるヤマちゃん@sunaru_yamatyan

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#山カフェ が『筋肉体操』化しています(笑) 隣にこの方はいないかな~ #話題と筋肉 pic.twitter.com/YpBIpUWaCf

のーりー@rekishi1967

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#山カフェ 普段からできる筋トレやストレッチのお話、有り難い〜! 今日は仕事だけど、山に登りたくなってきました。

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お客さん帰られて ラジオ付けたら📻 ストレッチ? #山カフェ

坂キョン@OmOs4qXlPAKI19D

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筋肉は使いっぱなしが一番悪いって言いますよね。#山カフェ

すなるヤマちゃん@sunaru_yamatyan

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マスター & 全国のお客さん 前のめり気味に 「はい!」 🤣 #山カフェ

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そうか。私が登山やらないのは、真面目ではないからだな。 #山カフェ

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今、#山カフェ に入って来たお客さんが見たら、びっくりする光景 🤣

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スクワット 忘れちゃうから トイレの時。 膝が爪先より前に行かないようにやってる。 10×3セット #山カフェ

key-ok(キーオーケー)@kokunaihigaeri

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朝飯前のおあずけスクワットか いいね👍 #山カフェ

にゃんとも@nyantomo646

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ツイッターに動画をアップしませんか? #山カフェ

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#山カフェ 私のウォーキングは、水辺公園、階段を上がったり降りたりを意識て歩いています。

平松里美@gogOh7rtxsWWfrz

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スクワットを10×3セットって‥‥ (⁠;⁠^⁠ω⁠^⁠) 今じゃ無理かも(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠) #山カフェ

🎗️グリッターブーちゃん🎗️@QjJ4BnKG2KvSF99

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