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２３日の総消費量は２７１１㎉でした。 体重は0.6㎏、筋肉量も0.7㎏減りました。 ８８日連続２３００㎉以上ですっ。 きょうは利用者さんの余暇支援と通院介助で、よく動きましたねぇ。 利用者さんがG党なので、きのう日テレジータスでジャイアンツ戦観たと伝えましたっ。 #タニタ #京アニ #平沢憂 pic.twitter.com/Nmmt45L5EH
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２２日の総消費量は２３５２㎉でした。 体重は0.7㎏、筋肉量も0.6㎏増えました。 ８７日連続２３００㎉以上で、まぁいいかなぁ。 筋肉痛があるので、ちょっとていねいにケアしたいですねぇ。日常動作も、負担をかけないように気をつけています。足腰を大切にしましょう。 #タニタ #京アニ #平沢憂 pic.twitter.com/amTU3qqdBa
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１７日の総消費量は２７０７㎉でした。 体重は0.2㎏、筋肉量も0.2㎏増えました。 ８２日連続２３００㎉以上で、なかなかいいです。 よく歩いたから、足が疲れていますねぇ。 きょうもしっかり、ストレッチをしましょう。 #タニタ #京アニ #平沢憂 pic.twitter.com/JKMRGlKzZg
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🔥🔥フィギュア入荷情報🔥🔥 #けいおん #アルター #平沢憂 #中野梓 フィギュア入荷しました‼️ プライズフィギュアには無い魅力があります✨ #ブックオフ #ブックオフ宮城利府店 #利府町 #フィギュア pic.twitter.com/2A8ePd7vXq
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NHKセミナー講師で11万人のカラダを見てきたけど『眠気がひどい方』❶両手の人差し指と薬指を❷左手を上向き右手を下向きにして❸ 人差し指と薬指を合わせ痛気持ちいい程度で指を伸ばす。これを左右30秒。首肩がスッキリしたら効いてる証拠。一瞬で目が覚める。こんなんで騙されないよって人は↓
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よく考えたらこれ「ハンマーカンマー状態」だな。当時そのナレーションつけられなかったの悔やまれる。
