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限界まで開脚させられた後に、後ろに寝転ぶだけで実は激痛。 足の付け根の外側の関節がえぐい事になる(っ´ω｀c) #Taekwondo Streaching #amazing 😱😱😱😱😱😡😡#NSMA youtu.be/QdlEkbbgaPk?si… @YouTubeより #柔軟 #強制柔軟 #開脚
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新体操とかチア部でよくある光景。 両手前に伸ばさせたあとお尻に座って股お腹胸が床に付くまで負荷かけたい感ある。自重だけで相当痛いだろうけど(っ´ω｀c) #柔軟 #強制柔軟 Taekwondo 🇳🇵#sports #streching #flexibility youtu.be/0l5O11VqdxU @YouTubeより
トレンド17:20更新
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