📝 #整え毛記録｜7/2 朝（火） ・抜け毛カウント：終了宣言🙌笑 一喜一憂するので卒業…笑 ・睡眠：1:15〜5:30（眠すぎる） ・気分：深夜ブレストで記事草案作りすぎて寝不足 ・フィナ0.5mg継続中 今日からは「生活整える記録」に集中する🌿 #AGA治療 #整えライフ #睡眠優先

📝 #整え毛記録｜7/1 朝（火） ・抜け毛：コロコロ6本（細のみ）、シャワー9本 ・フィナ0.5mg ・睡眠：23:30就寝→5:30起床 #AGA治療 #生活整え中

📝 #整え毛記録｜6/30 夜（月） ・抜け毛：計9本　 シャワー中：3本　 ドライヤー中：6本 気分：今日もそこまで多くないから安心 ・フィナ（0.5mg）副作用なし #整え毛記録 #AGA治療 #生活整え中

📝 #整え毛記録｜6/30 朝（月） ・睡眠：0:45〜5:30 ・抜け毛：コロコロ計12本（全部細げ） ・気分：寝癖なしだったからシャワーは封印🚫ペーパー拭きで朝整え ・フィナ（0.5mg）副作用なし AIブレストしすぎたけど楽しかった笑 #AGA治療

📝 #整え毛記録｜6/29（日） ・睡眠：0:30〜8:30（8時間しっかり） ・抜け毛：夜シャワー後14本（太げ2・中細/細12）、朝は未計測 ・イベント：子どもと釣り🎣心は整った ニジマス3尾　ヤマメ一尾 ・フィナ（0.5mg）副作用なし ・気分：夜ふかししたけど寝てリセット #整え毛記録 #AGA治療 pic.x.com/aPNQeJjIA6

🐯📝 #整え毛記録｜6/28 夜（土） 抜け毛：計8本 シャワー中：太2本 ドライヤー：6本 運動：縄跳び11分 （30秒跳んで30秒休憩×繰り返し） ・気分：ブログ記事も書けてハッピー✨ #AGA治療 #整え毛記録 #生活整え中

📝 #整え毛記録｜6/28 朝 ・コロコロチェックの抜け毛：計14本 　細毛：8本 　中細：6本 ・睡眠：1:30〜8:30（飲んで遅帰り🍻） ・気分：昨日の夜のシャワー後の集計は怖くてスルー🤣 今日も淡々と観察続けるだけ！ #AGA治療 #整え毛記録

📝 #整え毛記録｜6/27 朝（金） 睡眠　21時30分から5時30分 まだ寝たい 中細毛14本💦 （朝シャワー後／布団コロコロなし） ちょい多め？けど寝起きすぐ洗ったし、皮脂かな？ 湿気とムレ注意な季節。 焦らず整える！ #AGA記録

📝#整え毛記録｜6/26 夜 風呂あがり→太3＋中細15＋細3＝計21本🧠 ちょい多め？でも中細率高め。 太げも数本あるけど、まだ様子見。 #AGA観察

📝#整え毛記録｜6/26 朝 寝起きコロコロ→細2＋中細5＝計7本🧠 なんか最近、太毛全然抜けてない？ これ昔の中細が細ってきた説ある？笑 睡眠:23時15分〜5時30分 #フィナ10日目 #AGA観察 #整えマインド

📝 #整え毛記録｜6/25 朝（水） ・抜け毛：計11本 　- シャワー後：中細毛8本 　- 寝起きコロコロ：中細毛3本 ・フィナ9日目：順調 ・睡眠：22:45〜5:30くらい ・気分：シャワー浴びたけど最寄駅に移動しただけで汗だく。

📝 #整え毛記録｜6/24 夜（火） ・抜け毛：計16本（シャワー後） ・種類：中細毛16本 ・フィナ8日目：副作用なし ・気分：なんか書き忘れててごめん笑 ・ひとこと：夜の投稿、忘れがち笑

📝 #整え毛記録｜6/24 朝（火） 抜け毛：中細9＋太1＋中細2＝計12本 水虫じゃなくて“汗疱”でした👣💦 革靴ムレとストレスが原因説… 睡眠：22:40〜5:30起床 気分：7時間は寝たい🥱

📝 #整え毛記録｜6/23 夜（月） 抜け毛：計19本（細〜中細18＋太1） 水虫かと思いきや汗疱👣💦 革靴のムレ＆ストレス説…足も整える笑 フィナ7日目／副作用なし 睡眠：21:15〜4:30→5:30起床（2回覚醒）

📝 #整え毛記録｜6/23 朝（月） 抜け毛：細8＋太1 水虫疑惑⚡️GPTに写真送ったら「皮膚科行け」と…🏥 フィナ7日目（0.5mg） 親父みたいにカビキラーはやりません😂 ▶️ calm-lifestyle.com/kabikiller-par… ※水虫はちゃんと医療機関で診てもらおう🙋‍♂️

📝 #整え毛記録｜6/22 朝（日） ・睡眠：深夜2時すぎまでAIブレスト→4:35起床（寝不足気味😪） ・抜け毛：未確認（時間なかったw） ・体感：でも有酸素で整った気がする🌬️ ・場所：茅ヶ崎サーフィン復活！🏄‍♂️✨     8:20〜10:45でライトパドル中心🌊 ・フィナ6日目（0.5mg）副作用ゼロ🆗 pic.x.com/8eT077AClx

📝 整え毛記録｜6/21 夜（土） ・抜け毛：計9本（細め7＋太め2） ・場所：実家からまだ帰宅できず🏠 ・体感：ちょい気疲れ？でも毛は悪くない ・フィナ5日目（0.5mg）副作用なし✨ 子どもワークショップごっこで まだ帰らせてくれません🤣 #整え毛記録

📝 整え毛記録｜6/20（金）夜 ・入浴後ドライヤー：計13本　 細め：12本 太め：1本 ・気分：金曜だけど夜更かしせず整えて寝る💤 ・一言：俺の毛は……まだ戦える！！🔥 ・睡眠予告：今日も早寝モード突入！ #整え毛記録 #AGA治療 #睡眠優先

📝整え毛記録｜6/20（金）朝 ・睡眠：21:15〜4:00 → 二度寝 → 5:30起床 ・抜け毛：ドライヤー等11本（太5・細6）＋シャワー細9本🌀 ・気分：まだ寝れそう笑 ・フィナ4日目。細毛はまだ多め。 今日も生活ごと整えてく🌱 #整え毛記録 #AGA治療 #睡眠は正義 #生活整え中

📝整え毛記録｜6/19 夜 ・就寝：21:15予定（今日は早めに整え寝） ・抜け毛：ドライヤー後 細め20本（集中作業日💻） ・気分：疲れた！ 髪のために早寝キメる😴🌿 “整う暮らし”が、毛根も救う──はず！ #AGA治療 #整え毛記録 #生活整え中 #早寝大事

📝整え毛記録｜6/19 朝 ・睡眠：21:40〜5:00（早起きしすぎ） ・抜け毛：細め5(朝シャワー後のドライヤー)＋布団で4（細2・普2） ・気分：目指すは7.5時間睡眠！しっかり寝て整えてく🌿 #AGA治療 #整え毛記録 #生活整え中

📓整え毛記録｜6/18 夜（水） ・風呂の床：太めの毛 5本 ・ドライヤー後：未チェック（寝落ち整え😪） ・体感：抜け毛変わらず ・妻に「Mのとこ進んだ？」って言われた。スタートして正解😭 フィナ0.5mg｜2日目（毎朝8時に服用） その他色々ブログも書いてます👇 calm-lifestyle.com #整え毛記録

📓整え毛記録｜6/18朝 ・睡眠：21:45〜5:15（寝汗すごめ、暑さで浅め） ・抜け毛：朝9本（太め2・かなり細め7） ・気分：ちょっと暑かった！ 髪も体温も“整える”時代🌿 生活ごと整えながらじわじわ育ててく。 👇パパ臭ケアの実録も書いてます🧼 calm-lifestyle.com/papa-towel-sme… #整え毛記録

📓整え毛記録｜6/17夜（火） ・朝：10本（細め） ・夜：ドライヤー後5本（太2・細3） ・今日からフィナ0.5mgスタート💊 髪も匂いも“整える”時代。 👇こんな実体験ブログも書いてます calm-lifestyle.com/papa-towel-sme… #整え毛記録 #AGA治療 #パパ臭対策 #整えライフ