2024/5/10アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1785日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ90 GF（ボーンブロス 牛脂25 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ ✳️生ホタテカップ蒸しうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/WqM30cgbTM

2024/5/9アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1784日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200カレー粉 メカジキ100 GF（マーロ 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ ✳️しっかり食べました🥰 #金森式 pic.twitter.com/0YqQAWZGJc

2024/5/8アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1783日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ90 GF（マーロ 生バター30）青海苔 VC2 魚油2 めかぶ ✳️ラムもも、ホタテ定番✨美味しすぎる🥰 4月からスキナーズ朝さんぽ復活、続けてます🚶‍♀️ #金森式 pic.twitter.com/Wt9EVfedWD

2024/5/7アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1782日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 銀たら100 いしり昆布 平飼い卵1 GF（マーロ 生バター35）青海苔 ✳️久々目玉焼き🍳うまぁ🥰 バターは室温でやわらかく海苔ふりかけ食べました✨クリーミー #金森式 pic.twitter.com/CjGNdOr7nj

2024/5/6アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1781日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 銀たら100 いしり昆布 ラムもも100 ホタテ80 魚油2 GF（マーロ 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️銀だら、マーロうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/cN2BOyqqba

2024/5/5アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1780日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 たら150ラムもも100魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️たらバターうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/MK5orU24Bb

2024/5/4アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1779日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:+0.1 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 魚油2 GF（牛筋100 牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ラムももやわらかうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/M86Av6N6Du

2024/5/3アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1778日】 開始:50.3kg 本日:48.9 前日:+0.1 開始:-1.5 睡眠:7 昼1食 たら70 メカジキ60いしり生姜オール 魚油2 GF（牛筋100 牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️市場が閉まっているのでストックランチ🥰 #金森式 pic.twitter.com/nccfaCOOE0

2024/5/2アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1777日】 開始:50.3kg 本日:48.7 前日:+0.1 開始:-1.5 睡眠:7 昼1食 豚ロース120 鮭150 魚油2 GF（ボーンブロス 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️お気に入りグラスフェッド牛骨再入荷でボーンブロスうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/rIBtB0YElD

2024/5/1アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1776日】 開始:50.3kg 本日:48.7 前日:0 開始:-1.6 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️平日✨生ホタテのカップ蒸しうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/hsMRI6n97X

2024/4/30アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1775日】 開始:50.3kg 本日:48.7 前日:-0.2 開始:-1.6 睡眠:7 昼1食 鮭160 ラムもも80 平飼い卵1 魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️久々天然鮭🐟うまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/SsxYHf76Wg

2024/4/29アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1774日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 豚ロース130 オイルサーディン70魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️久々オイルサーディン🐟🥰 #金森式 pic.twitter.com/qgfH2Ix4yZ

2024/4/28アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1773日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ✳️リセット日 #金森式

2024/4/27アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1772日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:-0.5 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 豚ロース200 いしり 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️牛筋煮て出来た白い牛脂うまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/c1N7jcj0d1

2024/4/26アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1771日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ホタテ110魚油2 GF（牛筋110 カレー粉 牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️とろ〜り牛筋うまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/0a3Kko9GYl

2024/4/25アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1770日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも120 メカジキ60いしり生姜オール たら160 魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️たら溶かしバターでうまぁ🥰 #金森式 pic.twitter.com/Ib8Wds0Q8j

2024/4/24アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1769日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 メカジキ80いしり生姜オール ホタテ110 魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️メカジキふわふわ🥰 #金森式 pic.twitter.com/UhBMqoR54j

2024/4/23アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1768日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200 カレー粉 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ココナッツバター10 ✳️時々カレー味食べたくなる🥰 #金森式 pic.twitter.com/SMPG7P2V8I

2024/4/22アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1767日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ110魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/1jg29uM32d

2024/4/21アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1766日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 たら160 豚ロース130魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ココナッツバター10 ✳️たらVC、ラップ、ジプロックで1日大丈夫🥰 #金森式 pic.twitter.com/tBu8Uc8W6K

2024/4/20アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1765日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:+0.2 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 豚ロース50 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ラムももうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/S8G54eYuld

2024/4/19アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1764日】 開始:50.3kg 本日:48.8 前日:+0.2 開始:-1.5 睡眠:7 昼1外食 茅ヶ崎あさまる s.tabelog.com/kanagawa/A1404… ✳️単品で思いっきり食べます🥰 #金森式 pic.twitter.com/UMqexKv30g

2024/4/18アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1763日】 開始:50.3kg 本日:48.6 前日:0 開始:-1.7 睡眠:7 昼1食 豚ロース145 銀だら110いしり昆布 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️銀だらうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/cQEmCbQxYI

2024/4/17アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1762日】 開始:50.3kg 本日:48.6 前日:+0.1 開始:-1.7 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/rY12DBFHkB

2024/4/16アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1761日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 豚ロース薄切り200カレー粉 メカジキ65 いしり生姜オール 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️暑くなるとカレー味食べたくなりますね😊 #金森式 pic.twitter.com/0rVKynlBDQ

2024/4/15アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1760日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラムもも150ホタテ100 メカジキ65 いしり生姜オール 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテカップ蒸し、あまい😊 #金森式 pic.twitter.com/uH0AzUM3fB

2024/4/14アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1759日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:+0.2 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 リセット日：水、サプリ #金森式

2024/4/13アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1758日】 開始:50.3kg 本日:48.3 前日:-0.3 開始:-2.0 睡眠:7 昼1食 ラムもも200 たら90 魚油2 GF（マーロ 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️やっぱりボーンブロス癒される〜😊 #金森式 pic.twitter.com/c1d4h5JEnC

2024/4/12アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1757日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:-0.3 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 魚油2 GF（牛脂25生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテエキス、うまぁ〜😊 #金森式 pic.twitter.com/wp4kA30Nzi

2024/4/11アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1756日】 開始:50.3kg 本日:48.8 前日:0 開始:-1.5 睡眠:7 昼1食 豚ロース220 メカジキ120いしり生姜オール ✳️写真なし 豚ロースうまぁ〜😊 #金森式 pic.twitter.com/cb4xJ5kor7