E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1144日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/12アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1928日】 開始:50.3kg 本日:49.5 前日:+0.4 開始:-0.8 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも100 秋鮭100 ホタテ90ホールチーズ30 GF（牛脂25 生バター20）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸定番ホッとする🥰 pic.x.com/mycZQ9IlKj

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1143日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/11アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1927日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼外食 #金森式 🌸「茅ヶ崎あさまる」うまぁ🐟 一番好きな茶碗蒸し2個🥰 pic.x.com/ZiS6wOV2f4

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1142日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/10アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1926日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 たら100 GF（牛筋100 生バター20）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸牛筋トロトロ🥰 pic.x.com/Ks3pVUKcqe

[1535目] 開始時:49.6kg 現在:48.0kg 前回比+0.4kg トータル:-2.0kg 気まぐれ更新です。天然はまちと豚ばら。糸こんにゃく。 A２牛乳が最近こちらでも売ってるが高いのでスルーしていたが４０パー引きで購入。 グラタンでも作るか。 紫陽花が勘違いしてます ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3Ｃr SeZn #金森式 pic.x.com/BcmlZwOAZj

1263 紅茶ゼリー ラード 卵とめかぶのスープ #金森式 pic.x.com/oIwgl1W1uk

1252 緑茶ゼリー 鯖缶 ラード #金森式 pic.x.com/8Lf3bNAtVy

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1141日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/9アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1925日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 ホタテ90 いか20 GF（牛脂25 生バター20）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸ホタテうまぁ🥰 pic.x.com/VIw3qaJysc

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1140日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/8アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1924日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 豚ロース200 いしり VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸豚ロースうまぁ🥰 pic.x.com/j1ekMwmXR3

1261 黒烏龍茶ゼリー 牛脂 豚バラのスパイスかけ しめじとめかぶスープ #金森式 pic.x.com/wNWrwOhgR9

半年で２０キロ落としたダイエット飯🤗 #金森式 pic.x.com/ffT4ismv3h

1260 紅茶ゼリー 牛脂の魚醤かけ 豚トロの生姜焼き しめじとめかぶスープ #金森式 pic.x.com/ECqgQet64W

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1139日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/7アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1923日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 秋鮭110 ホタテ90 GF（牛脂25 生バター20）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸北海道天然！秋鮭うまぁ🥰 pic.x.com/dzjF4zdTWM

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1138日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/6アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1922日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 豚ロース130 メカジキ65 GF（生バター20）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸北海道の豚ロースうまぁ🥰 pic.x.com/fUwdz0GwwW

1259 海苔バター 生クリMCTカカオシナモン湯 #金森式 pic.x.com/2iD7cewW8p

1258 緑茶ゼリー ゆで卵 ラード #金森式 pic.x.com/O1woZHuA8v

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1137日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/5アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1921日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 ホタテ90 たら80 GF（生バター30）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸たらプリプリ🐟🥰 pic.x.com/sqOxLEz8w9

1257 黒烏龍茶ゼリー ラードの卵焼き #金森式 pic.x.com/e27IdzBGRv

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1136日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/4アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1920日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 ホタテ90 メカジキ65いしり生姜オール GF（生バター30）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸メカジキ血合多め🙌🥰 pic.x.com/FsG1kt3IDV

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1135日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/3アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1919日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 鮭60 GF（生バター30）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸秋鮭溶かしバターうまぁ🥰 pic.x.com/igkeRJ7SVd

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1134日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 0:00-7:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/2アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1918日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 ラムもも150 ホタテ90 イカ20 GF（牛脂25 生バター20）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸夫からスルメイカ蒸しを分けてもらいました🦑 血液検査結果は良好🙆‍♀️ pic.x.com/4WGfttuCGr

1256 紅茶ゼリー ラード ほたて卵 しめじスープ #金森式 pic.x.com/bygNioT4QD

[1527目] 開始時:49.6kg 現在:47.6kg 前回比-0.6kg トータル:-2.0kg 卵ときのこのスープ。牛脂。コレステロールもあってバターや牛脂は遠ざかっていたけど久しぶりに登場。コレステロールは高い方がよいというがあまり高いと放置する理由にいかないんで🤣🤣 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3Ｃr SeZn #金森式 pic.x.com/NDL4MWUbBA

1255 緑茶ゼリー ラード 豚ひき肉のスパイスかけ しめじとめかぶスープ #金森式 pic.x.com/ViFavMg2G1

E400 DK Krill Oil 1g B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト風呂 ﾘﾁｳﾑ1133日10滴舌下 Si Ag +Cit ﾃﾞｼﾞdetox 1021 22:30-5:30 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週1 #金森式

2024/10/1アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1917日】 開始:50.3kg 本日:49.1 前日:0 開始:-1.2 睡眠:7 昼1食 #金森式 豚ロース130 たら160 GF（生バター30）VC2 青のり めかぶ 魚油2 MCT20 🌸豚ロースうまぁ🥰 ハミガキのように習慣化 「ふつう」になりますね😊 pic.x.com/9dDlf7G5gR

1254 黒烏龍茶ゼリー ラード ごま鯖　ラード生姜焼き しめじスープ #金森式 pic.x.com/5jOMnPtBsI

[1524目] 開始時:49.6kg 現在:48.2kg 前回比+0.5kg トータル:-1.4kg 本日休みが取れたのでぶらぶら買い物にでかけて国産牛切り落とし１ｋｇ購入。 臭みなく良い香り。これで３００g位はあるだろうか。早速昼にがっつりいただく。うまいうまい。何もしない日。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3Ｃr SeZn #金森式 pic.x.com/WLuMkkph9L

1253 紅茶ゼリー 牛脂めかぶと海苔 ごま鯖　魚醤焼き しめじと生姜スープ #金森式 pic.x.com/mC9TnS41ct