米を食べず 酒も飲まず 麺も野菜も摂ることはなく 脂と肉だけを摂り 欲だらけで 決して楽ではなく いつも静かに泣いている 一日200グラムの肉と 塩とバターと多量の脂を食べ あらゆることを 体重を基準に考え よく見聞きし分かり そして落ち込む #金森式

1092 豚バラ魚醤焼き めかぶと牛脂スープ ほうじ茶ゼリー×2 #金森式 pic.twitter.com/k6hOkdPOI1

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ980日10滴舌下 Si 926 Ag +Cit 847 ﾃﾞｼﾞdetox 956 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/24アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1769日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 メカジキ80いしり生姜オール ホタテ110 魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️メカジキふわふわ🥰 #金森式 pic.twitter.com/UhBMqoR54j

[1360日目] 開始時:49.6kg 現在:49.4kg 前回比-0.8kg トータル:-0.2kg 鯵、たまご、牛ときのこすき焼き風スープ ファスティング１４時間達成後、弁当の残りの牛スープ摂取。１時間後血糖値測定予定。最近ではお白湯が意外と味方になってくれるのがわかった ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/TxmWiBrZrD

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ979日10滴舌下 Si 925 Ag +Cit 846 ﾃﾞｼﾞdetox 955 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/23アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1768日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 豚ロース200 カレー粉 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ココナッツバター10 ✳️時々カレー味食べたくなる🥰 #金森式 pic.twitter.com/SMPG7P2V8I

1091 牛脂めかぶ 牛脂 鰹節と茎わかめスープ #金森式 pic.twitter.com/zLtKtVpKe2

1090 ほうじ茶ゼリー×2 バターの目玉焼き 茎わかめスープ #金森式 pic.twitter.com/PWhpO1W0Ie

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ978日10滴舌下 Si 924 Ag +Cit 845 ﾃﾞｼﾞdetox 954 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/22アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1767日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ110魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/1jg29uM32d

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ977日10滴舌下 Si 923 Ag +Cit 844 ﾃﾞｼﾞdetox 953 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/21アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1766日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:0 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 たら160 豚ロース130魚油2 GF（生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ココナッツバター10 ✳️たらVC、ラップ、ジプロックで1日大丈夫🥰 #金森式 pic.twitter.com/tBu8Uc8W6K

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ976日10滴舌下 Si 922 Ag +Cit 843 ﾃﾞｼﾞdetox 952 0:00 - 7:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/20アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1765日】 開始:50.3kg 本日:49.0 前日:+0.2 開始:-1.3 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 豚ロース50 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ラムももうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/S8G54eYuld

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ975日10滴舌下 Si 921 Ag +Cit 842 ﾃﾞｼﾞdetox 951 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/19アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1764日】 開始:50.3kg 本日:48.8 前日:+0.2 開始:-1.5 睡眠:7 昼1外食 茅ヶ崎あさまる s.tabelog.com/kanagawa/A1404… ✳️単品で思いっきり食べます🥰 #金森式 pic.twitter.com/UMqexKv30g

[1358日目] 開始時:49.6kg 現在:50.2kg 前回比0kg トータル:+0.6kg なかなか予約取れない焼肉きんぐへ。食べ放題にしては柔らかく美味。和牛を中心に頂く。若者達の勢いの良い食べっぷりに自分もキャパ以上に食べてしまってくるしい。翌日血糖値１３４。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/E1ixl7xCOo

1089 紅茶ゼリー 豚肩ロース　豚トロ 牛脂めかぶ マッシュルームのスパイススープ #金森式 pic.twitter.com/MMJPMuIwnh

1088 紅茶ゼリー 豚バラ 牛バラめかぶ 鯖 椎茸とマッシュルームの生姜スープ 計算間違えた💦 #金森式 pic.twitter.com/jQp81atm2t

1087 紅茶ゼリーのみ (シナモン　カカオ　生クリ　MCT) #金森式 pic.twitter.com/w1dj0W3P67

1086 牛脂めかぶ 牛脂 鰹の魚醤焼き #金森式 pic.twitter.com/zeas9an7ys

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ974日10滴舌下 Si 920 Ag +Cit 841 ﾃﾞｼﾞdetox 950 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/18アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1763日】 開始:50.3kg 本日:48.6 前日:0 開始:-1.7 睡眠:7 昼1食 豚ロース145 銀だら110いしり昆布 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️銀だらうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/cQEmCbQxYI

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ973日10滴舌下 Si 919 Ag +Cit 840 ﾃﾞｼﾞdetox 949 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/17アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1762日】 開始:50.3kg 本日:48.6 前日:+0.1 開始:-1.7 睡眠:7 昼1食 ラムもも150 ホタテ100 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテうまぁ〜🥰 #金森式 pic.twitter.com/rY12DBFHkB

1085 P多めの日 豚バラの生姜カレー焼き 豚バラめかぶ しめじスープ #金森式 pic.twitter.com/fnUIrO4fBT

[1353日目] 開始時:49.6kg 現在:50.2kg 前回比-0.2kg トータル:+0.6kg 天然鯛、トンボ節、豚 春の魚2種と言いたいがもう夏。 地球温暖化で魚北上。日本で生まれた鮭がロシアまで行っちゃうのであちらの漁獲量増えているらしい 熱帯魚瀬戸内で獲れたりして ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/D9O8DfegAS

1084 今日は完全断食。 早朝から丸一日予定ありで、夜に食事したくない為 脂質も0でサプリと水のみ。 #金森式

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ972日10滴舌下 Si 918 Ag +Cit 839 ﾃﾞｼﾞdetox 948 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/16アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1761日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 豚ロース薄切り200カレー粉 メカジキ65 いしり生姜オール 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️暑くなるとカレー味食べたくなりますね😊 #金森式 pic.twitter.com/0rVKynlBDQ

E400 DK Krill Oil 1g (GLA湿布) B3 B50×5 B2 B6 VC食2+4 水 （Zn15 ） Mg エプソムソルト ﾘﾁｳﾑ971日10滴舌下 Si 917 Ag +Cit 838 ﾃﾞｼﾞdetox 947 23:00 - 6:00 抗酸化ポリフェノール 茶、紅茶 卵週 #金森式

2024/4/15アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1760日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:0 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 ラムもも150ホタテ100 メカジキ65 いしり生姜オール 魚油2 GF（牛脂25 生バター30）青海苔 めかぶ VC2 MCT20 ✳️ホタテカップ蒸し、あまい😊 #金森式 pic.twitter.com/uH0AzUM3fB

2024/4/14アラフィフ157㎝ #断糖高脂質食【1759日】 開始:50.3kg 本日:48.5 前日:+0.2 開始:-1.8 睡眠:7 昼1食 リセット日：水、サプリ #金森式

[1352日目] 開始時:49.6kg 現在:50.4kg 前回比+0.8kg トータル:+0.8kg ラムきのこカレーとか。クミン、ターメリック、黒胡椒で。 カレーの香辛料は血糖上昇抑制するとの事でまた昼に測定して確認してみる予定。 天気悪くなるという事だったが明るい朝です ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/C6nNUjDTw6

1083 牛脂めかぶ 牛脂 3種のキノコスープ 黒烏龍茶ゼリー #金森式 pic.twitter.com/Rf0QdF3jna

1082 黒烏龍茶ゼリー 牛脂めかぶ 牛バラ 椎茸スープ #金森式 pic.twitter.com/Tk5CZvJPRp

[1350日目] 開始時:49.6kg 現在:49.6kg 前回比-0.3kg トータル:0kg 鹿児島和牛頂いたので焼き肉に。２枚ほどで満腹。良いお肉はそんなに入りません。 血糖値には脱水も良くないという事で水、酢を朝から１ℓ摂取。昼までこれで頑張ります。 ＶAB群ＣⅮEK₂Mgω3ＣrＳe Zn #金森式 pic.twitter.com/AswHUKaLWm

1081 今日は断食に 昨日の牛脂の影響かな？ 全くお腹空かない #金森式