山に登る前に　早めのチャージ #ライヒ #ヒライ #今ココ #昼メッシ #昼チャージ pic.twitter.com/DRuDwdtr4a

#昼メッシ と #おやつ pic.twitter.com/m58DZAKd69

本日の #昼メッシ なすとピーマンの味噌炒め アスパラとレタスの海苔サラダ 玄米雑穀ごはん トマトジュース なすみそは家族の夕飯の残り物🫣タッパーのまま失礼っ🙏 しっかり食べて今日もお仕事頑張っペ💪 pic.twitter.com/55krBtL4HB

本日中の #朝メッシ #昼メッシ たくさんアスパラ貰ったからたくさん食べてる( ˙༥˙ ) 旬の食材は美味しいねぇ♡ 昼は前に作ってあったドライキーマカレー🍛 夜は賞味期限に終われた豆腐とやまがたのだしと家族用に揚げる天ぷら少々の予定😋 pic.twitter.com/iyBmZcisdN

本日の #昼メッシ イオン行ったら安くなってたやーつ🥹 とうふヌードルすだち おくらのおひたし もずく酢 写ってないけど小さいサラダチキン×2 サラダチキン食べるつもり無かったけどタンパク質不足🥺とあすけん姉さんに言われたので追加🙄 pic.twitter.com/3PuKTjkB5c

本日の #昼メッシ 具だくさん味噌汁 鶏ムネハンバーグ エビと玉子炒め アスパラソテー 菊芋炒め煮 ひじき煮 お昼は少し遅めにガッツリと！ほとんどは娘のお弁当の残り😆 今日は夕方から夜まで仕事。 夕飯はキャベキムチもずく納豆にする〜🫡 pic.twitter.com/tATEZOGjBv

とりまストレス発散ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹” #昼メッシ pic.twitter.com/6anFqLWUAY

本日の #昼メッシ いつもの作り置き弁当🍱 家族の夕飯作ってたら思ったより時間押しちゃって、レンジ5分を4分にしたらやっぱり中心冷たい😇まぁ食べるけど😇 食べたら化けて仕事へＧＯ👣⸒⸒ #𝔽𝕦𝕞𝕚飯 pic.twitter.com/SXGzAO3aI9

本日の #昼メッシ 朝食べすぎて全然お腹空かないけど、これから仕事で動くのでお腹に入れとく🥺 pic.twitter.com/3xW14M5ZYv

本日の #昼メッシ はいつもの作り置き弁当を持ってきた🍱😋 買い物も行ってきたから、後は洗濯物畳んで父の帰りを待ってあれこれ説明と市役所に出す書類作って早めに脱出したい🚃 待っててね！推しー！！(のバースデーメニュー♨☕) サクッと飲んだら即帰って娘に頼まれてるから地元のイオンへ🚙💨💦💦 pic.twitter.com/elQVq1V0Vm

今日もたけのこ🤣 #昼メッシ pic.twitter.com/yjoi90qCXd

少し肌寒いので、鶏ムネキャベツ焼売にしようと思っていたものを豆腐鶏ムネつくねとキャベツ鍋に変更😊玄米雑穀ごはん、またも賞味期限追われてる😇温泉たまごに味変用のおかずラー油😋 今日もお腹いっぱい😋 夜は帰り遅いので控えめにする😊 #昼メッシ #𝔽𝕦𝕞𝕚飯 pic.twitter.com/RwFpRxaj5W

お昼はサバカレー🐟 基本雑な性格なのでアボカドだったりたまごだったり盛り付けが雑ですけども😇 美味しくできたのでまた作る😋 #昼メッシ #𝔽𝕦𝕞𝕚飯 pic.twitter.com/81i8EQWb8i

いつもの弁当🍱とプロテインココア😊 もうちょいしたらお仕事へ ⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!! #昼メッシ #𝔽𝕦𝕞𝕚飯 pic.twitter.com/LVBpBoSXRK

#昼メッシ 息子の朝ごはんの残りの鶏胸肉焼きと白米を変な時間に食べてしまった😵‍💫 ので、昼メッシ？はキノコとニラ和え。杏耶さん(@ayatanponpon )のえの納豆の納豆抜きなかんじ☺️ 今日は納豆入れるとタンパク質取りすぎちゃうみたいだから😅 すごく美味しくて、まとめて作って冷蔵庫常備です︎💕︎ pic.twitter.com/EfzyUxRjUN

千葉の筍歯ごたえ抜群でマジうまい。 筍だけでご飯3杯イケる #昼メッシ pic.twitter.com/snPPUikZRB

足りないが すぎる( ´ཫ` ) #明日検査 #昼メッシ pic.twitter.com/84rrVmM8Do

午後ティーーーー！！！！ #昼メッシ pic.twitter.com/qhMHZ0RJlQ

家る‼️ #昼メッシ pic.twitter.com/KjqqqVvlCu