おはようございます。 今朝は 肉団子あんかけ炒め パパイヤコールスロー、玉子焼き ねばねば松前小鉢 胡麻和え、糠漬け、緑茶和え イワシ明太粥、味噌汁 赤紫蘇ヨーグルトでした。 #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/in3epwd0po

おはようございます。 今朝は 唐揚げ、イワシ焼き、パパイヤサラダ 玉子焼き、ねばねば松前小鉢 胡麻和え、糠漬け、緑茶和え イワシ明太粥、味噌汁 赤紫蘇ヨーグルトでした。 #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/60hsgf90us

これまで作った『朝ごはん』をまとめてみました。 #朝ごはんの記録 #朝食メニュー #朝食作り pic.x.com/foakhjh4vb

おはようございます。 今朝は ノンフライ唐揚げ、パパイヤ炒め 玉子焼き、ねばねば松前小鉢 胡麻和え、ゴーヤお浸し 糠漬け、イワシ明太粥 味噌汁、緑茶和えでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/sruh1ywh8v

おはようございます。 今朝は ノンフライ唐揚げ、鰹のタタキ 玉子焼き、ねばねば松前小鉢 胡麻和え、糠漬け、トマトマリネ イワシ明太粥、味噌汁、緑茶和え 赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/xyh2rto7zu

おはようございます。 今朝は ノンフライ唐揚げ、夏野菜炒め 玉子焼き、ねばねば松前小鉢 胡麻和え、糠漬け、トマトマリネ イワシ明太粥、味噌汁、緑茶和え シャインマスカット、赤紫蘇ヨーグルトです。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/b2sgwisybo

おはようございます。 今朝は授業とゴルフからの 鰹たたき、パパイヤ炒め 玉子焼き、ねばねば松前小鉢 胡麻和え、糠漬け イワシ明太粥、味噌汁 フルーツ盛り、赤紫蘇ヨーグルトです。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/wi7oapmqiy

おはようございます。 今朝は パパイヤチャンプルー、玉子焼き トマトとほおずきのサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、フルーツ盛り イワシ明太粥、味噌汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 ほおずきは色々な使い方ができて、こんなにも美味しいとは驚き！ #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/pswvxpjtld

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け 鶏鍋炊きご飯、味噌汁 蜂蜜ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/dtbmdkjwme

おはようございます。 今朝は授業とゴルフからの イワシ南蛮漬け、玉子焼き ビーフメンチ、トマトサラダ、緑茶和え 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁、フルーツ盛り 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/zrwt9uhkjw

おはようございます。 今朝はゴルフからの イワシ南蛮漬け、玉子焼き ビーフメンチ、トマトサラダ、緑茶和え 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁、フルーツ盛り 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/09yax3gcb3

おはようございます。 今朝は二郎麺のゴルゴンゾーラカルボナーラ！！ マテウス、実は今世紀初かも。 なんでもかんでもめちゃくちゃ美味かった！！ #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/8mmhwckcjk

おはようございます。 今朝はゴルフからの イワシ南蛮漬け、玉子焼き 煮浸し、緑茶和え、 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁、フルーツ盛り 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/grrll5et3h

おはようございます。 今朝は 焼き鮭、野菜炒め、玉子焼き 煮浸し、酢の物、緑茶和え 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/niqmcszpig

おはようございます。 今朝はゴルフからの メンチカツ、酢の物、玉子焼き 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁でした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/tcluvwqq6s

おはようございます。 8月の食費は¥4,784でした。 今朝は ゴーヤチャンプルー、玉子焼き トマトサラダ、胡麻和え ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁、梨です！ #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/k7heqji8xk

おはようございます。 今朝は 青椒肉絲風、玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁でした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/bkm6zgdlab

おはようございます。 今朝は ノンフライ唐揚げ、ゴーヤお浸し 玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、粕汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/tleap0ttyi

おはようございます。 今朝は ホルモン煮、きんぴら、ゴーヤお浸し 玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、イチジク 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/smjsiwcedl

おはようございます。 今朝は ノンフライ唐揚げ、きんぴら 玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、粕汁、フルーツ 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/wv52w5kwpd

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、パパイヤチキン炒め 玉子焼き、アンチョビトマトマリネ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ehcutesbew

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、パパイヤチキン炒め 玉子焼き、アンチョビトマトマリネ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ydr1hygsyh

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁、お浸し 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/mh3ruaimwp

これまで作った『朝ごはん』をまとめてみました😌 #朝ごはんの記録 #朝食メニュー #朝食作り pic.x.com/txhtlfatq6 x.com/motegikazuya/s…

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、ゴーヤお浸し 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 体を冷やさない程度にお粥の温度を下げて、レジスタントスターチを意識してみます。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/apt6iuokvq