今日のPODはスキルアップの日！ グラップリング＆MMAクラスで、前回習った足技の復習と応用技を習った後のスパーリングで、お互いに技を出し合って、技と技の連動を実践しました。 技単体では実行に至らず！活かせるように技を繋ぎましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/ISdQSqwSZv

今日の打撃クラスは時間拡大スペシャル！ スパーリングの時間を通常の倍以上に増やして、有り余る体力を惜しみなく燃やし尽くしてもらいました！ 燃やして、強化して、もっと燃やす！燃やせる体力を増やしてレベルアップです！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/ZS7zpAFaSD

祝日明けての今週のPODはグラップリングクラスで地味技練習から！ 足を使ったボディコントロールや、相手からの切り返しを封じながらのポジション移動を練習しました。 地味なれど大事な技に相違なし！しっかり使いこなせられるようになりましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/106tTJGyYD

週末前金曜日のPODは打撃＆レスリング！打撃クラスで身体が温まって後のレスリングクラスでの打ち込みや限定スパーで、押して押されて踏ん張っての体幹強化練習をしました。 【芯】があるのが強い！ぶつかり稽古で体の芯を強くしましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/zemN7wvhZr

今日もPODはグラップリング＆MMAクラスで元気大燃焼！ ハーフポジション等の足絡み姿勢から足を抜いて逃げる技を習った後のMMAクラスでの各種スパーリングや抑え込み脱出練習で、技術精度と体力強化しました。 #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/l0wDz33eoD

今日の打撃クラスのPODは更に更に元気全開！！ 首相撲やスパーリングで互いにビシビシ打ち合う練習の後で、クラス外での筋トレ部でも、有り余る精力を燃やし尽くしました！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/uMWLtnIFE9

大会直後もPODは活力満天！ 今日はグラップリングクラスでサドルロックを中心に足関節技を練習しました。 クラス外の筋トレ部も高重量担いでの上下運動で活力注入！ 北海道も猛暑到来寸前！むしろバテるくらい運動して力滾らせちゃいましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/yIJdBdEulV

大会前最後の練習日は打撃＆レスリングクラス！打って投げて転がしての打ち込み練習で気力体力を惜しみなく燃やしつくしました。明後日はいよいよ大会！がんばりましょー！ ※明日は大会設営の為、オープンスパーリングは、おやすみになります。 #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/6ZvmlVYsrc

大会前のMMAクラスは、ひたすらに実践あるのみ！！ 前半のグラップリングクラスで初手で狙い事が多い極め技を習った後の後半にMMAスパーリングをいつもより多めに回しました。 結局、勝負は技を出せるかどうか！技を出し慣らしていきましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/AaK1njQdz2

打撃クラスの水曜PODはキック乱れ打ちの熱帯雨林！ 三人体勢の高速ミット打ちに、転げながらの首相撲！更に接近戦不可避のキックスパーで熱気爆発させました！ 暑さは熱さで克服！気合いで突っ切りです！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/0tU7ccWWI0

大会直前週間のグラップリングクラスで今日も調整順調！ガードポジションからの攻め手のバリエーションを増やす講習にスパーリング。更にプロクラスでは会長直々に技の伝授もあり。勝ち筋のイメージをより明確にする練習をしました。 #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/OU96tyARGi

大会直前週間の初日は、まさかの暴風で天気大荒れ！ それでも、今回の打撃クラスは試合に向けて集ったジム生同士の打ち合い練習で技を磨いて、気力を高め合いました！ 本番はもうすぐ！調整練習で【備え】を積み重ねましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリージム pic.twitter.com/JIauPzWmlp

金曜日のPODは打撃＆レスリングで大忙し！！ キックスパーで打った受けたの競り合いを練習した後でレスリングクラスで、タックルからのボディコントロールと打撃での前振りをいれた突進を練習しました。 バッグ相手に遠慮無用！ぶちかましです！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/PG25DPCtlF

負けないためにはグラップリングだ！！ 今日のグラップリング＆MMAクラスは完封負け対策で、不利位置からの脱出術を習って、後半のスパーリング後で抑え込みの抜け出し練習に勤しみました。 逃れねば負けて終わるのが格闘技！大事に練習しましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/NCR9DrOFz2

今日の打撃クラスは、超！満！員！ パンチ＆キックに首相撲！極め付けはスパーリングの最後まで場内ギッシリでも、激しく競り合いました。 殴り合いは格闘技の華！至近戦でも退かない根性を鍛えましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/pOkpunxJgS

今日のグラップリングクラスは難易度高め！ 足元への組付からのヒールホールドを中心に習って、スパーリングで実践しました。 習ったら実践！覚えた技を身に着けるべく、難しい技でも積極的に挑戦です！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/Hx13WXJZwi

休養で蓄えた気力をいきなり大燃焼！！ 今日打撃クラスはフルハウスでのマススパーリングで半ば強制的な接近戦での打ち合い練習になりました。 打たれて堪えて打ち返す！足が使えない場面も、根性と技を磨いて競り勝てるようになりましょー！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/970Guvla0k

金曜日のPODは打撃＆レスリングクラスで打って組み付いての大忙し！！ 両方クラスでひたすら打ち込んでに技術精度と体力強化する練習をしました。 プロクラスになればレスリングスパーリングで余力を完全燃焼！最後は課題補習で全て出し尽くしました。 #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/Tmug2imEKG

木曜日がPODの真骨頂！グラップリング＆MMAクラス！下から逆転を狙う足技を習った後のMMAスパーリングで今まで習った技を実践しました。 スパーリングの後は課題の補強練習で本日クラス終了！また一段レベルアップできました！ #札幌総合格闘技ジム #パワーオブドリームジム pic.twitter.com/1NbNIBbI18