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返信先:@ryo1214411#柴田了 久留米選手 こんばんは。✌️ 今月は昨日まで206キロノルディックウォーキングをしました。 NHKのテレビ日に出演した田中と言う人は2ヶ月で1600キロノルディックやったそうです。登山含む。 #登山家 #ウォーキング

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返信先:@ryo1214411#柴田了 久留米競輪選手、 おはようございます。 犬も歩けば棒に当たると言う諺があります。 私もその棒に当たるように歩きます。 #焼酎 #フラミンゴオレンジ #国分酒造

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返信先:@ryo1214411#公益財団法人JKA さま。 #柴田了 久留米競輪選手、 こんばんは。✌️ #久留米競輪 楽しく競輪をやりたい。 pic.twitter.com/s9ipEfJYgU

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返信先:@ryo1214411#柴田了 選手、 おはようございます。 国語、算数、理科、社会、競輪。必須科目です。😅💦 もし学校の先生が競輪を教えるとしたら?どうやってを教えるんだ? #久留米競輪 #高木和仁 pic.twitter.com/eDGoO4fYhX

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返信先:@ryo1214411メロスの走った速度はマッハ11です。メロスはマッハ11で王のところに向かったのです。マッハ11は新幹線のぞみ号の44倍です。100メートルの記録ボルト氏9.6 9秒。メロスは0.0 2秒です。 半径2キロメートルのガラスはことごとく割れます、😅💦 走るなメロス‼️ #柴田了 #久留米競輪

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返信先:@ryo1214411#柴田了 久留米選手、 こんばんは。✌️ いつもお世話になっております。 今日は #ウォーキング を10.76キロ2時間13分13秒行いました。やはり50代になると筋力は伸びないのですかね。坂道がとても辛かったです。Tシャツが汗でびっしょりです #久留米競輪場 #瓦田勝也 #筋トレ #ダイエット #自炊 #腹筋 pic.twitter.com/0B3uaeeXEp

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返信先:@ryo1214411#柴田了 選手、 こんばんは。✌️ お誕生日おめでとうございます🎊年齢はぞろ目ですね😅 今日は雨が降っていましたが帽子をかぶり #ノルディックウォーク を10.72キロメートル2時間11分53秒行いました。とにかく苦しいの一言です。ひたすらきつい。#筋トレ #ダイエット #腹筋 #リス #ボディービル pic.twitter.com/382edPD7GC

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返信先:@ryo1214411柴田了久留米競輪選手、 こんにちは。✌️ ワシの頭だ‼️ #野田源一 #久留米競輪 #柴田了 pic.twitter.com/tcXEb5cFmn

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返信先:@ryo1214411柴田了選手、 こんにちは。 #久留米競輪 #柴田了

逃げ屋 @gf487323

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返信先:@ryo1214411#柴田了 選手、 こんばんは。✌️ #ノルディックウォーク を11.22キロ2時間0 7分33秒行いました。若い男女にランナー歩きともにどんどん抜かれました。坂道がきつくノックダウンです。 #ジャンボ機 を撮影しましたが見えますかね。 #筋トレ #ダイエット #体操 #ボディービル #自炊 #腹筋 #モナーク pic.twitter.com/ETocvVnGRX

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返信先:@ryo1214411#柴田了 選手、 こんばんは。✌️ 今日はウォーキングを10キロちょっと行いました。アップダウンも多く暑くてもうへとへとです。 久しぶりにビールでも飲もうかと思っています😅💦 pic.twitter.com/RuctPe5c7D

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返信先:@ryo1214411#柴田了 選手、 こんばんは。✌️ A級チャレンジ結果が出ますように祈ってます。 #ノルディックウォーク を軽く8.52キロ1時間34分13秒行いました。 #筋トレ #ダイエット #腹筋 #自炊 #スクワット #ベンチプレス #澤亀浩司 pic.twitter.com/fXFxddwsIt

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返信先:@seiryu751985青竜さん、 こんにちは。✌️ #久留米競輪 #柴田了

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返信先:@ryo1214411暇になりました。 #田中弘章 #壇雄二 #澤亀浩司 #柴田了 #穴井利久 #加倉正義 #新開将暢 #横瀬恥 #那須久幸 #立石拓也 #大石拓也 #古関良介 #渡邉満 #高松直満 #吉良勝信 #白川有司 ワットバイク30秒を3回やって朝から晩までマウンテンバイクで日が暮れるまで山を走る阿◯がいる😅凄い #北都留翼

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返信先:@ryo1214411#柴田了 久留米競輪選手、 こんにちは。✌️ 競輪必勝法、競り勝つことです😅 #ノルディックウォーク 生マスク、フェイスシールドを着用して 軽く 8.85キロ 1時間37分38秒行いました。 #ランナー にまくられるのは悔しい。 #筋トレ #ダイエット #自炊 #北都留翼 #久留米競輪 #中野カップ #ストレッチ pic.twitter.com/tBYTktTMKI

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返信先:@ryo1214411#柴田了 選手、こんにちは。 お仕事お疲れ様です。 #マスク #フェイスシールド を装着し #ノルディックウォーク を7.84キロ1時間23分20秒行いました。 残り300で心臓が締め付けられるように痛くなりました。何とか自販機までたどり着き水分補給して事なきを得ました。 #筋トレ #モンハン募集 #自炊 pic.twitter.com/NxzsnNci1l

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返信先:@ryo1214411#柴田了 さま おはようございます。 3日目 ど筋。命がけでゴールめがけて突撃するのみ。 😂

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返信先:@ryo1214411#柴田了 久留米競輪選手、 ご苦労様です。 #マスク #フェイスシールド を装着し #ノルディックウォーク を7.63キロ1時間24分42日を行いました。 感覚的にはいまいちです。😭 #ポテサラ #サッカー #モンハンライズ #パワーマックス #ワットバイク #3本ローラー @FlawlessMayu ワットバイクが欲しい😭 pic.twitter.com/WgM8zRqLNz

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返信先:@ryo1214411#柴田了 久留米競輪選手、 こんばんは。✌️ お仕事、ご苦労様です。 #ノルディックウォーク を緩やかに11.85キロ、2時間0 8分0 8秒行いました。 今振り返るとちょっと無理しすぎたかな。 別府チャレンジ、前検からにらみをきかせて頑張ってください。😂 #モンハンライズ #ポテサラ #ビール #筋トレ pic.twitter.com/9ppYBQ74ey

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