栗駒式ダイエット　43日目 朝　豆腐 昼　社食　鮭　サラダ　味噌汁 夜　豆腐　オクラ納豆 間食　こんにゃくゼリー 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　0キロ　累計　−1.4キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/dEl1blmzcq

栗駒式ダイエット　42日目 朝　豆腐 昼　社食　とり天　サラダ　味噌汁 夜　豆腐　納豆オクラ 間食　こんにゃくゼリー 運動　有酸素運動　3時間 増減体重　＋0.6キロ　累計−1.4キロ なるべく走りに行くようにします！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/HqFSutcwaL

栗駒式ダイエット　41日目 朝　チキン　イカ唐 昼　パン　焼き鳥 夜　豆腐　コロッケ 間食　アイス 運動　筋トレ 1時間 増減　−0.6キロ　累計　−２キロ 油断せずいこう（キリッ） #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　40日目 朝　豆腐 昼　社食　チキンカツ　味噌汁　サラダ 夜　豆腐 間食　あたりめ　チーズ 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.2キロ　累計　−1.4キロ 今のところ飽きずに食べれてます、豆腐うまうまー #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　39日目 朝　なし 昼　社食　カレー　サラダ 夜　チキン　豆腐 間食　カルパス 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−0.9キロ　累計　−1.6キロ そろそろ運動量を増やしましょうか…… #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　38日目 朝　豆腐 昼　社食　そば 夜　ちゃんぽん 間食　たこ焼き　お菓子 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.5キロ　累計　−0.7キロ お菓子をやめねばならぬのか…… #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/s9Ov5J2Ovh

栗駒式ダイエット　37日目 朝　豆腐 昼　豆腐　オクラ納豆　スープ春雨 夜　豆腐　オクラ納豆　スープ 間食　カルパス　お菓子 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.4キロ　累計　−1.2キロ しばらく豆腐を主食にしてみます！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　36日目 朝　うどん 昼　社食　カキフライ　味噌汁　サラダ 夜　ラーメン　炒飯 間食　和菓子 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−0.4キロ　累計　−1.6キロ ファンミに向けて痩せるぞ！おーーっ！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒山ダイエット　35日目 朝　昨日のうまトマの残り 昼　社食　ハンバーグ　味噌汁　サラダ 夜　納豆　スープ　もずく 間食　ポテチ 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.4キロ　累計　−1.2キロ 本当に歳をとると代謝って落ちるんですね……（白目） #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　34日目 朝　イカ唐　椎茸海老詰 昼　チキン　プロテインバー 夜　うまトマハンバーグ 間食　ポテト 運動　筋トレ　1時間 増減体重　±0キロ　累計　−1.6キロ 話題のうまトマには逆らえませんでした……意思薄弱！！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　33日目 朝　冷やし中華 昼　おでん 夜　のり弁 間食　お菓子 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−0.4キロ　累計　−1.6キロ が、がんばルンバ！！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　32日目 朝　味噌汁 昼　唐揚げ　エビチリ　味噌汁 夜　味噌汁 間食　０キロゼリー 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　±0キロ　累計　−1.2キロ た、体脂肪率は減っているはず…… #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　31日目 朝　ドライカレー 昼　うどん　チキン 夜　ドライカレー 間食　アイス 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−0.4キロ　　累計　−1.2キロ ドライカレーうまうまぁ！！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　30日目 朝　ハッシュドポテト　パン 昼　砂肝焼き　炒飯 夜　ドライカレー　味噌汁 間食　ポテチ　アイス 運動　筋トレ　1時間 増減体重　−0.4キロ　累計　−0.8キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　29日目 朝　味噌汁 昼　メンチカツ　サワラ西京焼き　味噌汁 夜　焼き鳥　ラーメン 間食　タルト　アイス 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−0.4キロ　累計　−0.4キロ そろそろ本気を出しますか…… #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/3mOQ47g5R4

栗駒式ダイエット　28日目 朝　ヨーグルト　ブルーベリー 昼　メンチカツ　味噌汁　 夜　味噌汁　ご飯 間食　アイス 運動　有酸素運動　2時間 増減　＋1.8キロ　累計±0キロ ……原因はわかっています、たまっ子さんの飯テロに誘惑されて昨日ラーメン行ったからです #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/eVGg27cCT4

栗駒式ダイエット　27日目 朝　なし 昼　しらす丼　チキン 夜　ラーメン　半チャーハン　餃子 間食　アイス 運動　有酸素運動　30分 増減体重　−0.6キロ 累計　−1.8キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　26日目 朝　なし 昼　社食　唐揚げ　味噌汁　しらす丼 夜　カレー　ナン　サラダ 間食　アイス　カルパス 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　0.4キロ 累計　−1.2キロ お風呂上がりのアイスが美味しくなってきましたね…… #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/QpNc5AljVp

栗駒式ダイエット　25日目 朝　ヨーグルト　ブルーベリー 昼　社食　肉じゃが　サラダ　味噌汁 夜　チキン　プリン 間食　ドーナツ 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.4キロ　累計　−0.8キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/2ZoxJmJJzo

栗駒式ダイエット　24日目 朝　ドライカレー 昼　社食　ハムカツ　味噌汁　サラダ 夜　味噌汁 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.6キロ 累計　−1.2キロ 内心での目標は1ヶ月で−10キロでした……（遠い目） #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　23日目 朝　パン 昼　ハッシュドポテト 夜　ドライカレー　味噌汁 間食　エクレア 運動　筋トレ　1時間 増減体重　±0キロ 累計　−1.8キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　22日目 朝　ヨーグルト　ブルーベリー 昼　焼き鯖　サラダ　味噌汁　餃子 夜　焼き茄子　味噌汁　ご飯 間食　アイス　カルパス 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−1.8キロ　累計　−1.8キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　21日目 朝　プロテイン 昼　社食　とり天　サラダ　味噌汁 夜　餃子　ホルモン　ちゃんぽん 間食　０キロゼリー　タルト 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　±0キロ　±0キロ むぅ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　20日目 朝　パン！ 昼　なし！ 夜　餃子！ 運動　筋トレ　1時間 増減体重　＋1.8 累計　±0 ？？？？また振り出し？……嘘だッッッ！！！！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

栗駒式ダイエット　19日目 朝　ヨーグルト ブルーベリー 昼　焼鳥　ドリア　パスタ 夜　肉じゃが　揚げ出し豆腐　弁当 間食　パン 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋0.6キロ　累計　−1.8キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる

#栗駒式ダイエット　#栗駒こまる 栗駒式ダイエット　18日目 朝　ヨーグルト　ブルーベリー 昼　社食　青椒肉絲　味噌汁　金平牛蒡 夜　糖質ゼロ麺　味噌汁 間食　0キロゼリー 運動　有酸素運動　２時間 増減体重　−2.６キロ　累計−2.4キロ pic.x.com/SbjjpSfVNl

#栗駒式ダイエット　#栗駒こまる 栗駒式ダイエット　17日目 朝　ヨーグルト　ブルーベリー 昼　社食　ラーメン 夜　糖質ゼロ麺　煮卵　味噌汁 間食　0キロゼリー 運動　有酸素運動　1時間30分 増減体重　＋3.2キロ　累計　＋0.2 結論だけ書く pic.x.com/7W4wPNxVgQ

栗駒式ダイエット　16日目 朝　おでん 昼　お好み焼き　 夜　ラーメン　唐揚げ 間食　お菓子 運動　有酸素運動　1時間30分 増減体重　−0.8キロ　累計−３キロ 好きなもの食べすぎちゃいました…… チ、チートデイは大事やから（震え声 #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/x8ZUQtJ31F

栗駒式ダイエット　15日目 朝　ヨーグルト　プロテイン 昼　カレーうどん　ティラミス 夜　味噌汁 間食　０キロゼリー　カルパス 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　−１キロ　累計　−2.2キロ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる pic.x.com/s3QWshzzC0

栗駒式ダイエット　14日目 朝　ヨーグルト　ブルーベリー 昼　エビカツ　サラダ　味噌汁 夜　味噌汁 間食　０キロゼリー 運動　有酸素運動　2時間 増減体重　＋1.8 累計　−0.8キロ ……う、うそやろ……せやかて工藤！！ #栗駒式ダイエット #栗駒こまる