一緒に生きてることを楽しめる そんな先生が身近にいたら 子供は安心してスクスク育つと思います。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/kanji_yoko11/s…

習慣や慣習になってることもある。 日本人としてのDNAが喜ぶことは いつまでも続けたい思う。 それが自分の喜びでもあるから。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/satokoane1/sta…

司法書士受験生の皆さん 試験お疲れ様でした‼︎ 合格発表まで心休まらない日が 続くかもしれません。 それでも今日まで走り抜けたのは 本物の努力だと思います。 改めて お疲れ様でした‼︎ #楽しんでGO #ドーパミン x.com/shoshi_anechan…

日用や食料品は値引き有無と比べっこ スピ関連は値引き無くても即決 スピ関連のグッズは 自分の願いが叶うなら安いと 思っていたのかな。 願いが叶ったとしたら 努力の結果なんだって今ならわかる。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/tomo_love32/st…

【モラハラ夫と戦う皆さんへ】 自分がよかれと思ってしたことでさえ モラハラ夫は否定する。 何が正解なんだかわからなくなり 自分の心がわからなくなる。 それでも自分の人生を決めると 腹を括れば必ず光は見えます。 一緒に闘い続けましょう #楽しんでGO #ドーパミン

初心者さんの難しい😓ポイント •やりたい編集機能の場所がわからない •納得できるまでやり続けちゃう 教えもらってよかったポイント！ •実践ですぐに活用できる機能を教われた •良く使う機能や失敗談等のリアルな話 操作のコツさえわかれば Canvaは楽しさいっぱい‼︎ #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/ds8vfOEleD

日々努力を積み重ねて 自分を信じて進む‼︎ できることは限られてるけど、 その効果は絶大 司法書士試験受験生の皆さんへの エールは 私たちへのエールでもあります あねがわ先生 ありがとうございます。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/shoshi_anechan…

仕事から帰って靴が脱ませんでした。 足は一生懸命働いている。 私も先日体験しました。 心地よくて寝そうになり スッキリ軽快な足取りで帰宅しました。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/asami_esthe/st…

想いの強い思い出はいつまでたっても 新鮮な感情が沸き起こる #楽しんでGO #ドーパミン x.com/shoshi_anechan…

【季節感を取り入れる】 7月に入り暑さが本格的に始まりそうな予感 夏を満喫するための準備中‼︎ まずは食事で景気付け 夏バテ防止といえば「うなぎ」 今年の土用の丑の日は7/24(土) 私は先取りしました‼︎ #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/bJGYsmkaw9

自分が病気の告知を受けたら どんな行動を取るだろうか…. 家族、友人、 伝える事もできないかもしれない。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/otikoimo/statu…

心が表情や態度に現れてしまう。 最近苦い経験しました。 「楽しいから笑うんじゃない、 笑うから楽しいんだ」 というコーチの言葉を思い出して 心から笑顔に変えています😜 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/mee1921906mee/…

我が家にも２台チャクラカリンバが あります。 自宅に起き忘れたので 自宅にこっそり帰った時に お持ち帰りしました‼︎ 寝る前に弾いて安眠してます。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/tomo_love32/st…

【目的と手段を間違えない】 「何かをやる事」が人生を変える事 だと思っていた やる事が目的になってしまうと 苦しくなったり 達成した後に燃え尽きてしまう 何故やっているのか、目的は何なのか 自分は「何かやる事」で何を得たいのか 考える癖を練習中 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【選択の幅を広げる】 知らない土地で迷った。 地図アプリで調べたら目的地まで頑張れば 歩いてギリギリ着きそう。 私はタクシーで行く選択肢を選んだ。 お金払えば早く、確実に到着できる。 過去の体験から学んだ事 自分の選択肢を日頃から広げる行動で 可能性が広がる。 #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/cXG6b1vITT

“女性専用”は安心感があり 車中は静かでゆっくりできた。 でも車中は狭くて 窓際はトイレ行きにくく 朝8時過ぎても車中真っ暗で 朝日が浴びられなかった。 移動の選択肢の一つとしては良いですが、 やっぱり新幹線が好き🚅 体験したからわかったこと。 #楽しんでGO #ドーパミン

【新しい体験を選ぶ】 活動できる時間が限られてると認識後 本当に自分の為になることに 時間を使うようになりました。 経験したことあることより 未知の体験を選ぶ‼︎ 新幹線ではなく 女性専用夜行バス🚌を選択しました。 ↓ #楽しんでGO #ドーパミン

これをしたい、あれをしたい。 やりたいことはいっぱいあるけど 自分は1人しかいないし 時間も限られている 計画や戦略を練らないとあっという間に 時間が過ぎて何もできない。 今日のメイン行動だけでも決めると 充実した日だった‼ ︎と満足して眠りにつける。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【暇な時間を作らない】 自分や子供の将来のこと 頭の中でも考えても結局振り出しに戻る。 そしてまた考え悩むの繰り返し。 悩み始めるのは大抵暇な時。 頭を働かせ、手や体を動かす。 悩んでる暇が無くなって 目の前のことに向かい合えている。 ↓具体的な行動 #楽しんでGO #ドーパミン

『羨ましい』という思いが 最近までは人一倍強かった。 「全く同じ条件じゃないのに 比べる意味があるのか？」 と疑問を持ち始めたら 「羨ましい」と思うだけ時間の無駄 ということに気づいた。 羨ましがる暇があったら 自分磨きをする❣️ #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【伝わらない想い】 不機嫌な態度を見せても 我慢しているそぶりを見せても 相手は私の気持ちの変化に気づかない。 心の中にある気持ちを「言語化能力」で 具現化させてお互い理解する。 私の置き手紙では夫は 私の気持ちに気づかなかった。 もっと言語化能力鍛えよう。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

マシどころじゃ無い。 今が幸せすぎる。 全てのものに感謝しかない。 過去は過去。 全部ネタ。 そう思うと過去の不幸が 幸せだって気づく #楽しんでGO #ドーパミン x.com/koha_8888/stat…

【睡眠改善中】 睡眠改善1日目:寝付けず焦る。 睡眠改善2日目 眠れないことをコーチに相談 睡眠の質向上の具体策を教えてもらい実践 0:00に眠気が来て熟睡💤 「昼間に無駄なことを1秒もしない」 このアドバイスで私の日中活動量が増え 寝つきが秒で良くなった。 #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/N1kdjInsK9

【行動の方向性が明暗を決める】 望まない結果は自分の行動が原因だとはわかるけど、方向性が間違っていたとは考えたことがなかった。 頑張っていれば結果はついてくると思っていたから。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【残席僅か】 もうすぐ2024年後半戦 •何か新しく始めたい •新しい価値観に触れたい •日頃の気持ちをこっそり話してみたい あなたの「想い」とみんなの「想い」が 繋がる日 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/otikoimo/statu…

【6/21夏至に突き抜けたもの】 親がくれた体に穴を開けてはいけない。 スピ的にピアスを開けるは良く無い。 そう誰かから聞いていて躊躇していた。 思い込みを脱却して突き抜けろ‼︎ 一瞬で穴貫通‼︎ 40代ピアスデビューしました💖 #楽しんでGO #ドーパミン

【コンフォートゾーンは気持ちいい】 そこにいると安心する。心地よい。 それは大切なこと。 安心する、心地よいと安心して成長することを忘れてしまう。 私が成長しなかったから、モラハラにあっていたんだと思う。自分より格下だと扱われていたから。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/maichanmiracle…

【自分を緩める】 ぎゅっと固くなりがちな自分を緩める 私は固くなってるなと思ったら ぎゅっと体を縮めてから力を抜く 開放感がたまらない。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/Mee1921906Mee/…

【睡眠癖シフトチェンジ】 長年睡眠は夜型傾向にあり 夜作業していた。 今の仕事では夜型だと弊害がでる。 勤務中に眠くなりトイレで寝ていた。 朝型にシフトするために 行動も思考も集中して凝縮する そんなチャレンジが始まりました。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【6/21夏至に起きたこと】 •Instagramが急にログアウト •見られなかったサイトが閲覧可能に •スマホが突然動かなくなる エネルギーが変わり 周波数、波動も変わった。 意味付けは自分でする 何をするか決め行動するのも自分 物理を理解し、日常で使う。 #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/igBC2HjMPz

【不安だらけの帰宅:後編】 家にはいれたもののいつ帰ってくるかわからない不安で心臓が痛い。 コーチから 「家から離れた所に旦那を呼び出して、 その間に帰宅したらいい」 と教えてもらっていた。 「旦那不在確定の安全な時間の確保」 今ならわかる これが本物の「戦略」 #楽しんでGO #ドーパミン

【不安だらけの帰宅:前編】 生活必需品を取りに 家に行かねばならなくなった。 旦那とは鉢合わせしたくない。 子供と会ったら心が揺らぐ。 夜、自宅の明かりを見て 誰も居ないことを確認し家に入る。 これが私の戦略だった。 後編に続く… #楽しんでGO #ドーパミン

【あぁ、脊髄反射的人生】 某講座に入った 理由その１ post cardが締切日に来て運命を感じた 理由その２ スピセミナーで楽しそうにしてる人達と交流できず主役と写真だけでも撮りたかった 安く無い即ポチ 人生変えてやる‼︎という覚悟は無い 薄っぺらい欲望脊髄反射的人生 #楽しんでGO #ドーパミン

自分の機嫌取りは専ら散歩 特に夜の散歩は癒される 家庭の夕飯の匂いにお腹が鳴って お風呂の香りに安らぎをもらい 家の灯りから家庭の温かさを感じる #楽しんでGO #ドーパミン

「今日もよく頑張ったね」 人から言われて嬉しい言葉は 自分が自分に言っても嬉しいね💖 #楽しんでGO #ドーパミン

私も自分を大切に扱えておらず、その結果が心と体に現れてました。 見ぬようにしてても、直視しないといけない時が必ずくる。 秒で自分を大切に扱えばいいだけ。 #楽しんでGO #ドーパミン

【浄化？いえ、病気です。】 お腹を下せば浄化。 頭痛がすれば浄化。 咳が止まらない浄化。 １ヶ月経っても止まらない咳。 「咳喘息ですね。吸入器使ってください。」 風の時代に風邪こじらせました。 #楽しんでGO #ドーパミン

どれだけ行動に移せるか。 同じ毎日を送っていた私が 「毎日オーディションされてる」 と思って行動し始めたら 止まっていた現実がぐいぐい進みはじめた。 #楽しんでGO #ドーパミン

初めは自分だけで どうにかしようともがいた。 でもどうにもならなかった。 信頼できる人に相談すると決める →行動に移す。 これだけで私の人生が秒で変わった。 #楽しんでGO #ドーパミン