#歩行瞑想一時間一本勝負 1361日目。座りで1時間、延べ951時間。 怒りが無いように観えるが、繰り返し仕事の問題のことを考えるので、怒りがあるのだと思う。嫌悪感は薄いが、一点の曇りも無いとは言い難い。何か潜んでる。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1360日目。座りで1時間、延べ950時間。 はり治療と銭湯の後なので、当然のように半分以上寝た。眠りへの境い目は全く気づけなかった。それでも観察部分で怒りを探したが不思議と見当たらず、しがみつきは思考へのものが疑われた。単に何でもいい、考えたいだけかもしれない。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1359日目。座りで1時間、延べ949時間。 いい睡眠でスッキリしたので、久しぶりに１時間座ってみた。思考に飲まれたが、思考への信頼・執着が薄かったので、気づいたときの手離れが良く、あっさりと抜けることができた。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1358日目その2。座りで0.5時間、延べ948時間。 やはり炊事のことばかり考える。朝ごはんどうするか、弁当は、夕食は、疲れが取れる食事で、負荷少なく、何かルーティンで上手く回していける方法はないか。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1358日目。座りで0.5時間、延べ947.5時間。 やはり瞑想の頻度が落ちると精度も落ちる気がする。思考に飲まれる。 思考に気づくと瞬時に止まるのだけど、思考が止まって消える瞬間はいつも面白い。霧散する感じ。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1357日目。座りで0.5時間、延べ947時間。 休みだったので久しぶりに平日に瞑想。寝ぼけ時間が多かった。気づくと心が問題とか不安とか敵とかを探しに行っている。心が怒りたがっているのかもしれない。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1356日目。座りで0.5時間、延べ946.5時間。 久しぶりの瞑想は新鮮で序盤ワクワクした。その後少し寝た。起きてからは思考に飲まれて終わった。全体的に必死にならず、軽く観察できた。

#歩行瞑想一時間一本勝負 1355日目。座りで0.5時間、延べ946時間。 寝なかったけど、思考に飲まれたなぁ。やっぱり週に30分だけの瞑想では圧倒的に足りない。でも今の生活でこれ以上時間を取るのは現実的ではない。身体が疲れすぎていて寝てしまう。配置替えを待つしかないかな。