#生活保護 の分際で #毎日外食 #アイドルイベント に行っている💩 #不正受給 だろこいつ💢 #国民をバカ にした #毎日ポスト しやがって #国民をなめてる💢 #詐欺 #窃盗 #偽うつ病 #偽精神障害 #横須賀市 の #調査 はいい加減 💢 #犯罪者のとりはつ3号 #警察 もさっさと #逮捕 したら💢 pic.x.com/ZGWEkAPCDj

#毎日ポスト 9日目 ①起床：7:40 (5時間10分睡眠) ②朝食：なし 　昼食：カレー 　夕食：ラーメン 　夜食：プロテイン ③筋トレ：腕立て15回×3、プランク60秒×3 帰宅して寝落ちしてしまってこの時間に。 もっとちゃんとしないと。

#毎日ポスト 8日目 ①起床：11:30 (10時間30分睡眠) ②朝食：なし 　昼食：チーズタッカルビ丼 　夕食：バターチキンカレー、サラダ、プロテイン ③筋トレ：腕立て15回×3、腹筋25回×3、プランク60秒×3、スクワット20回×3 旅行の疲れをとるために有休をとった。 たっぷり寝れたし筋トレもできた。

#毎日ポスト 7日目(9月29日分) ①起床：8:00 (6時間睡眠) ②朝食：うどん、天ぷら 　昼食：なし(朝昼兼用) 　夕食：焼肉食べ放題 ③筋トレ：なし 旅行2日目。めっちゃ食べた日。 明日からは筋トレまた頑張る。

#毎日ポスト 6日目(9月28日分) ①起床：8:00 (2時間+3時間睡眠) ②朝食：パン 　昼食：ラーメン、半チャーハン 　夕食：居酒屋 ③筋トレ：なし 旅行のため、1日遅れての投稿(ペナルティ追加は無し)。 前日飲みの影響でしっかりした睡眠とれてなかったけど、温泉入ったりしてリフレッシュできた。

#毎日ポスト 5日目 ①起床：7:40 (6時間20分睡眠) ②朝食：なし 　昼食：担々麺炒飯セット 　夕食：居酒屋 ③筋トレ：なし 飲み行って帰り遅くなったから筋トレはなし。

#毎日ポスト 4日目 ①起床：7:40 (4時間寝落ち+ 2時間40分睡眠) ②朝食：なし 　昼食：定食 　夕食：親子丼、サラダ 　夜食：プロテイン ③筋トレ：腕立て15回×2、プランク60秒×3、懸垂(補助あり)5回×2 疲れた、ねむい

#毎日ポスト 3日目 ①起床：7:40 (6時間10分睡眠) ②朝食：なし 　昼食：定食 　夕食：ちゃんぽん麺、小チャーハン 　夜食：サラダチキン、プロテイン ③筋トレ：腕立て15回×2、プランク30秒×3、スクワット20回×3 帰宅してから3、4時間くらい寝落ちしてしまった

#毎日ポスト 2日目 ①起床：7:40 (6時間10分睡眠) ②朝食：なし 　昼食：定食 　夕食：担々麺、サラダ、プロテイン ③筋トレ：レッグレイズ15回×2、腕立て15回×2、スクワット20回×2 残業で帰り遅かったのに筋トレ頑張った オール明け睡眠時間6時間は少なかったのか、寝不足感が凄い

#毎日ポスト 1日目 ①起床：0時(0時間睡眠) ②朝食：なし 　昼食：コンビニおにぎり 　夕食：牛丼、プロテイン ③筋トレ：腹筋30回×2、腕立て15回×4、プランク30秒×2 初日からオール＆朝食抜きという不健康極まりないスタートで幸先が不安だけど、やる気だけは十分。 Mさんに釣り合う男になるぞ〜

Mさんにモテたい！という動機で 今日から #毎日ポスト、#週1ポスト を始めます。 これまで怠惰な生活を送ってきた自分ですが、Mさんと結ばれる日が来るまでは頑張ってみようと思います。 《最終的な目標》 ①増量・筋トレで健康的な細マッチョになる ②清潔感のあるイケメンになる ③Mさんと付き合う pic.x.com/lhgwr5ey7y

おはようございます！今日は1日引きこもり予定やったけど夜に仕事が入ったので夜の作業時間は無しだな。昼間の間にどれだけやれるか自分との戦いだ。今日は洗濯からスタート！笑 こやって毎日頑張ってる人もきっといるんだろな。 今日もがんばろ。 #毎日ポスト

毎日ポスト忘れるところやた！ 今日も1日外出🙌 少しずつ引きこもり直していかんと！ 明日はお家で勉強からのゲーム配信の準備！ #毎日ポスト

滑り込み！！滑り込みです！！ #毎日ポスト #新人歌い手 #歌い手さんMIX師さん絵師さん動画師さんPさんと繋がり #歌い手好きと繋がりたい #初リプ・初絡み・時差リプ大歓迎