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今日は30℃近くまで気温が上がって、訪問中も汗だく💦 ありがたいことに、皆さんが運動に誘ってくれるので私のダイエットは順調です😌 エネルギー切れの夕方は、サラダチキン&わかめご飯で補給。 食事って心の栄養でもあるなと、15日目にしてしみじみ思います🍽️ #減量生活 #訪問看護 pic.x.com/Or35NSJFYP
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今日はなんだかぐったり こんな日はたんぱく質より炭水化物!焼きおにぎりで心も体もリフレッシュ🍙 明日も訪問、週末も休みのようで休みじゃない… だからこそ「無理しないライン」って大事ですね。これは未来への布石🔥 #減量生活 pic.x.com/K0vl5GYh9u