今晩の漢の一汁一菜メニューは 『鯖と凍み豆腐のトマトスープ煮』 ある意味では和洋折衷メニュー。栄養価満点 #鯖と凍み豆腐のトマトスープ煮 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/7YPI2rkvvW

今晩の漢の一汁一菜メニューは 『鶏唐揚げと刻みオクラのネバとろ和え』 ご飯が美味しくいただけるお手軽メニュー #鶏唐揚げと刻みオクラのネバとろ和え #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/lzi8mKIILF

今晩の漢の一汁一菜メニューは炒って？パサパサにした木綿豆腐に オクラ、鶏挽き肉、納豆を敢えてカツオ昆布風味の味付けをした 『炒り豆腐のネバネバ和え』 血液サラサラメニュー #炒り豆腐のネバネバ和え #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/zcrDf4JTDP

今晩の漢の一汁一菜メニューは ハーブチキンと凍み豆腐を具材に使った 『カレー南蛮風鶏雑炊』 やはりカレーは基本外さないな #カレー南蛮風鶏雑炊 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/5u66m7jgkN

昨晩の漢の一汁一菜メニューは 『ヘルシーきな粉入りキーマカレー』 でした。きな粉は割と色んな料理に使える万能食材。健康にもいい #ヘルシーきな粉入りキーマカレー #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/QBcyFrAoZh

今晩の漢の一汁一菜メニューは 『厚揚げとオクラとサバのきな粉トマトソース煮』 つまり･･･健康効果抜群のオリジナルメニュー👍 #厚揚げとオクラとサバのきな粉トマトソース煮 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/9T8kxUk65Y

今晩の漢の一汁一菜メニューは余り物を色々とぶち込んで煮た 『和風麻婆豆腐』 ただの豆腐ではなく一旦凍らせて凍み豆腐にしたものを入れているのがポイント #和風麻婆豆腐 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/m5YiceMlxl

今晩の漢の一汁一菜メニューは 『サバと油揚げとブロッコリーのオリジナルトマトソース煮』 サバとブロッコリーとトマトソースの相性の良さはやはり鉄板級 #サバと油揚げとブロッコリーのオリジナルトマトソース煮 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/L1RwRcpYgn

今晩の漢の一汁一菜メニューは 『鰹出汁ベースの豪快ぶっかけ飯』 今の時期だと汁を冷蔵庫で冷やしてからぶっかけて食べてもいいかも #鰹出汁ベースの豪快ぶっかけ飯 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/U6C9r5cVZE

今晩の漢の一汁一菜メニューは 『大豆✕大豆✕大豆の茶色いオカズ』 具材は油揚げ･厚揚げ･納豆･刻んだハーブチキンの四つ だから大豆✕大豆✕大豆（笑） #大豆大豆大豆の茶色いオカズ #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/4I5jNmVhID

今晩の漢の一汁一菜メニューは具材には豚バラ肉に見立てた油揚げ･鶏挽き肉･刻みオクラを使い、市販のカレールウにプラスしてオリジナルの味付けをした 『ポークカレー風キーマカレー』 たいへん美味しゅうございました #ポークカレー風キーマカレー #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/CFOgt5zTmY

今晩の漢の一汁一菜メニューは 『オリジナルぶっかけ汁丼』 オリジナルの丼タレで油揚げ･オクラ･鶏挽き肉･切ったハーブチキンを煮込んで豪快に炊きたての麦玄米飯にぶっかけ👊 #オリジナルぶっかけ汁丼 #漢の一汁一菜メニュー pic.x.com/2rCmK8sYpq