見映えもへったくれもないが今日の昼メシ(なんちゃってナポリタン) #男の自炊 pic.twitter.com/HJwuR7483w

レンコンのはさみ焼き作りました👍 タネは鶏挽肉（ムネ）、玉ネギ、長ネギ、えのき、生姜👌 全く意図して無かったのですが写真撮った後夢の国のお方っぽいと思いました🐭 義娘（22）が美味しいと喜んでくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/sSYY0lVehR

サラミ ももハム 生ハムとチーズのオードブル、たまごマカロニサラダ、レタスサラダ、残りのケンタ #男の自炊 pic.twitter.com/IiuYD3n47r

爆弾カレー作りました💣🍛 中にうずらの卵を入れました👍 とは言え甘口ですがね💦 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ キッズメニュー好きなちびっ子妻も喜んでました😁 #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/z3ULg3Ia10

おかめ納豆(3パック98円)に冷凍チン飯ぶち込むだけ(o・・o)トータル200円くらいかなw #男の自炊 pic.twitter.com/ABXk7MZdnD

フライドポテトチーズトッピング、蕗と筍の炊いたやつ、地鶏の炭火焼 #男の自炊 pic.twitter.com/vDiOKNJCB5

甘酢餡肉団子作りました👍 タネは合挽、タマネギ、ピーマン、人参、木綿豆腐です🥩🐽🧅🫑🥕⬜️ プロセッサーが無い為ひたすら包丁で微塵切り🔪💦 白髪ネギが太いのはご愛嬌😅 義娘（22）が喜んで食べてくれました❤️ 妻の分は弁当に🍱 #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/uh47CKoMm4

鶏つくね作りました🐔 形成が難しいですね💦 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ 妻の分は弁当に入れておきました👍 #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/Tqp303yVPi

牛皿たまごトッピング、中トロ、スモークささみのサラダ #男の自炊 pic.twitter.com/zplpNzRghp

イカと里芋の煮物作りました🦑 イカは捌けますが里芋の皮剥きに苦戦しました💦 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/cWp3XOzt2J

鯛のカルパッチョ　ピッコロッソの３倍マルゲリータ　サラダ #男の自炊 pic.twitter.com/qa2WMV1Nuw

ピーマンの肉詰めフライと椎茸の肉詰めフライ作りました👍 初めてフライにチャレンジしました💪 フライ難しいですね😅💦 しかし義娘（22）はメッチャ美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/NG4YZ6vLNj

厚揚げの肉味噌炒め作りました👍 きび糖を使用するのがオススメです☝️ 妻と娘は後で食べるそうです😊 #男の自炊 #ソロメシ #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/PrQIgotESe

普通カレー作りました🍛 当然、甘口です🙄 家で食べるカレーはコレが1番ですね☝️ 爆乳戦隊ムスメンジャーピンクは帰宅してから食べるそうです🩷 美巨乳戦隊ヨメンジャーサーモンピンクは腹が減ったら食べるそうです🧡 #男の自炊 #ソロメシ #義父義娘奮闘記 #私も妻も甘口派 pic.twitter.com/ftrC1q4eRy

酢豚作りました🐽 本日も義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ 人参は5分程パプリカは2分程先にレンチンしておくのがオススメ👍 #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/0Qnik9ZSB6

これが漢のスタ丼だー！👊 俺のレシピにまた1、2ページ👊 かなりニンニク効かせました👍 爆裂爆乳義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/xUeUJ1sGJf

NEWスタイル豚バラ大根🐽 豚バラで大根を巻いてみました👍 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/UD1rmvRPeG

鶏の唐揚げ作りました🐔 揚げ物初挑戦ですが上手く出来ました👍 市販の唐揚げ粉に頼らず下味をし片栗粉で仕上げました☝️ メチャクチャ柔らかかったです😋 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/ubhwnoa8CE

欧風ビーフカレー作りました🍛 ルーから作ってみました👍 味は最高でしたが辛口過ぎました🥵 辛口が苦手な私と妻、妻は悶絶私はサウナ状態💦 辛いのが平気な娘は明日帰宅してから食べるそうです😅 #男の自炊 #妻とゴハン #辛口カレー pic.twitter.com/3fJkEe4D8E

今夜はがっつりワンプレート 豚バラの大葉巻き、骨付きフランク #男の自炊 #카네하치 #兼八 pic.twitter.com/L3iDqjLXi4

無性に野菜炒め食いたくなる時ありません？😳 という事で作りました👍✨ 元気になった義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/glaFFXg5BP

#男の自炊 じゃなくて盛っただけ エビづくし寿司、ローストビーフ、レタスサラダ pic.twitter.com/YORcsdi44p

私、失敗しちゃうので 見た目失格！納得行かない麻婆豆腐💦 とろみも味も完璧なんですがね…🤔 市販の素に頼らず1から作った結果このザマ😩 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれたので良し😅💦 扁桃炎の娘と辛味ダメな妻の為辛さ無し☝️ #男の自炊 #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/9ZxKbCtvA2

扁桃炎で甘えん坊モード義娘（22）のリクエストに応えて😅 親子丼作りました🐔🥚 美味しい美味しいと食べてくれました❤️ #男の自炊 #娘とゴハン #早く良くなりますように #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/fdbep6KAvN

太刀魚の刺身、スペアリブ #男の自炊 pic.twitter.com/HPLueQNe0B

挽肉とナスのパスタ🍆🍝 風邪を引いた義娘（22）ですが美味しい美味しいと食べてくれました❤️ 市販のパスタソースに頼らず作りました👍 トマトベースです🍅 #男の自炊 #娘とゴハン #娘元気になれ #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/zkkxYgijxe

カツオのタタキ、白菜と豚バラのミルフィーユ蒸しツナトッピング、筍 #男の自炊 pic.twitter.com/PO76aWPChU

肉豆腐作りました👍 市販の素に頼らず作ってみました😊 本日も義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ 風邪気味な娘でしたが残さず綺麗に食べてくれました💦 #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/QCSUBF6LMY

りゅうきゅう、ざるうどん、玉子焼き、サラダ #男の自炊 pic.twitter.com/5FVZMgvtTV

回鍋肉好きな義娘（22）からリクエストがあったので😊 市販の素に頼らず1から作ってみました💪 美味しい美味しいと食べてくれました❤️ ネギを発見するとこっそり私の皿に入れて来るとこがお子ちゃまで可愛いです😅 #男の自炊 #娘とゴハン #ネギ全般嫌い娘 #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/j49fc9ZU5s

アボカドとオリーブオイルネギトロのディップ、穴子のてんぷらとエビフライ（実家からの貰い物）、レタスサラダ #男の自炊 pic.twitter.com/o33GeSjImf

鶏肉のトマト煮込み作りました🍅 義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ 目を輝かせながらエビチリ！と聞かれたのでザリチリ！と答えておきました🙄 #男の自炊 #娘とゴハン #中華大好き娘 #トマト系大好き娘 #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/ef4o1Ggs3J

ポモドーロ追いチーズ、フランクフルトブラックペッパー、筍、レタスサラダ #男の自炊 pic.twitter.com/F4gd4bAUEk

鶏もも肉のハニーマスタードソース🍯 酸味を強くしたかったのでレモン果汁を多めにしました🍋 義娘（22）はおデートですって💔 この頃流行りの女の子ですね… ハニーだけに💦 #男の自炊 #ソロメシ #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/xZq2MkIX5I

アスパラ豚しゃぶチーズカレー作りました🍛 アス〜パ〜ラある〜さアスパラガス🎵 義娘（22）に沢山食べてと画像付きのLINEをしたところ喜んでくれました❤️ 明日食べるそうです💕 #男の自炊 #ソロメシ #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/XuVrjtuMer

ニック・ジャガー作りました🐽🥔 義娘（22）は明日食べるそうです❤️ 味見でヤケドした事は教頭に内緒ね🤫💦 #男の自炊 #ソロメシ #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/EJVAcQV7mU

手羽元と大根の煮物を作りました🐔 本日も義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ 味噌汁は娘のリクエストに応え赤だしで作りました👌 【知って得する豆知識💡】 ・私、大根足好きです #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/hhCQ050PdO

魚の煮付け作り初挑戦💪 カレイの煮付けを作ってみました🐟 本日も義娘（22）が美味しい美味しいと食べてくれました❤️ なるべく娘の健康を気遣い作っております！ …言ってみたかっただけとです😖 #男の自炊 #娘とゴハン #義父義娘奮闘記 pic.twitter.com/T4hcyIW0V9

ヒラメ(近所の長洲漁港)のカルパッチョ風 ネギトロ(焼津)のユッケ もつ煮込み(レンチン)のおつまみ三昧 焼酎は、尾込ちゃんのさつま寿 桜 #男の自炊 pic.twitter.com/Ztqdez1eMc