おはようございます😊 今日の寝起きご飯は あるもの煮物とほったらかしそうめんです。今日は風が強いデスね💨 大谷9号10号⚾️🎉 #そうめん #久世福商店 #男の適当料理 #圧力鍋 #時短 #簡単おかず pic.twitter.com/3wRptX3h3c

おはようございます😊 今日の寝起きご飯はレトルトカレー🥦 今夜の勤務は忙しそうだなぁ😢 #男の適当料理 #簡単おかず #GWも仕事 pic.twitter.com/FWy7DsJn2C

おはようございます😊 今日の寝起きご飯は ホタルイカの酢味噌と玉ねぎのお味噌汁 #旬の素材 #ほたるいか #ハナマルキ #男の適当料理 #簡単おかず pic.twitter.com/6mHm0xHZaW

おはようございます😊 今日(15時)は暑っついデスね… 本日の寝起きご飯は、ゆず鯖とがんもの適当煮＆大根のお味噌汁 #男の適当料理 #簡単おかず pic.twitter.com/sq77bC1WjP

おはようございます😊 ちょっと寒いお昼だねぇ大谷君特大6号❗️⚾️ 本日の寝起きご飯は、昨日塩麹で仕込んでおきました鶏肉をタンドリーチキン風で炒めました。＆キャベツと餃子のお味噌汁。今日から新しいお味噌 #男の適当料理 #簡単おかず #ハナマルキ pic.twitter.com/A556ZeACEs

おはようございます😊 本日の寝起きご飯は 栃尾揚げをざく切りしてニンニク生姜甘辛炒め ＆舞茸のお味噌汁 #男の適当料理 #簡単おかず #新潟県 #名物 #ハナマルキ pic.twitter.com/povVk8Kyve

おはようございます 本日の寝起きご飯は 麻婆豆腐作ります😆 #男の適当料理 #簡単おかず pic.twitter.com/9hYSAoHKHM

本日の寝起きご飯は🔪 ししゃも（カペリン）の素焼きだと芸がないので、衣に青海苔入れて揚げてみた🐟 と玉ねぎのお味噌汁 #男の適当料理 #簡単おかず #ハナマルキ pic.twitter.com/yatshRg69C

おはようございます。 本日の寝起きご飯は 回鍋肉と大根のお味噌汁 #男の適当料理 #簡単おかず #ハナマルキ pic.twitter.com/mvlaxyxjSi

今日の寝起きご飯はトンカツが買えないのでエビフライとコロッケで卵とじ🍤とアサリのお味噌汁 #男の適当料理 #簡単おかず #ハナマルキ pic.twitter.com/fNlf74bi8K