下る時に足をかかとから下ろすと滑ることがあります！ 若干前のめりで、足の裏全体で歩くイメージです。 #登山マメ知識

筋肉で膝の衝撃を和らげながら下ると、膝を痛めませんよ！ #登山マメ知識

一番内側には速乾性の化繊シャツを着るのが基本です！ #登山マメ知識

スマホは電波状況が悪くなると電波を探そうとするため電池持ちが悪くなります！機内モードがオススメです #登山マメ知識

防寒具や寝袋、電子機器類はしっかり防水しておきましょう #登山マメ知識

山中で人と会ったら挨拶をするのがマナーですよ～ こちらの存在を伝える役割もあります #登山マメ知識

幅の狭い箇所で道を譲るときは、山側(斜面上方)に待避しましょう！ 谷側で待っていると荷物がぶつかった際に滑落するおそれがあります #登山マメ知識

黙々と登るのも良いですが、植物に目を向けてみるのも楽しいですよ～ #登山マメ知識

雷が鳴ったら、出来るだけ早く稜線から避難を! #登山マメ知識

行動食には甘いお菓子の他に、酸っぱいドライフルーツ等がオススメです！ #登山マメ知識

劣化した靴のソールが突然剥がれたら...テーピング用テープや細引きで応急処置をしてください #登山マメ知識

ストックは、斜面に向かって突いた時に腕が水平になるように調節するのが良いらしいですね #登山マメ知識

体調が悪いと多くの水を消耗します。私は日帰りでも2Lもっていくことにしてますよ～ #登山マメ知識

非常食持ってますか？少なくとも１日行動できるくらいは持っていきましょう #登山マメ知識

捻挫したときのために、テーピングのやり方を勉強しておきましょう！ #登山マメ知識

国土地理院のウォッちず、何時間でも見ていられますよ～ #登山マメ知識

靴紐が切れてもいいように、予備の靴紐を持っていきましょう #登山マメ知識

下りは靴紐をキツくするといいですよ～ #登山マメ知識

駅で寝ることをステーションビバークと言うそうですね #登山マメ知識

登山道具って大体5年位でガタが来るよね #登山マメ知識

登山届出さなきゃダメよ #登山マメ知識

モンベル、ミレー、オスプレー、グレゴリー、カリマー、皆さんはどのザック使ってますか? #登山マメ知識

直前まで天気予報を確認して、柔軟に行程を組んでください #登山マメ知識

綺麗な花だからって、摘まないでください死んでしまいます #登山マメ知識

スマホのGPS地図アプリと予備バッテリーがあれば簡単に現在地が分かります!登山にもITの波が押し寄せてますね～ #登山マメ知識

クラクラして吐き気がしているアナタ!酸素不足かも知れません!呼吸を整えてみては? #登山マメ知識

世の中何があるか分からないので、雨が降らなそうでもレインウェアは必須です #登山マメ知識