ポスしてない時もやってはいる 今日は30分間走と筋トレをやってた でもこれって得してるの自分だけなんだよなぁ #白狐修行中 #新兎サまる

大丈夫、これでもほぼ毎日やってる #白狐修行中

結局いつもの1/4の15分は走り込みして筋トレした #白狐修行中 #新兎サまる

職場のイベント終わったけど正直疲れで遠くまで行きたくない... 雨の中立ちっぱはしんどい.... 下半身に無理させたくないから走り込みはキャンセル...上半身は元気だからやるけど #新兎サまる #白狐修行中 pic.x.com/9tdtprd4yq

体調崩してたから走り込みは半分の10分 筋トレはいつも通り 甘えなのはわかってるけど これで倒れても困るし #白狐修行中 #新兎サまる

体調不良で撃沈 筋トレはやる 走り込みは...多分吐く 思ってる以上に限界なのかもしれん 酒も一旦封印 #白狐修行中 #新兎サまる

今日は走り込み無しの代わりに筋トレを2倍にしてみた 時間が遅いといろいろ言われるからね 明日は土曜仕事だったから代休取った 7時くらいに起きて筋トレしようかな 寝てたら起こしてね(笑) #白狐修行中 #新兎サまる

日曜からの連勤のストレスと疲労で持病が再燃する可能性があるので今日はお休み 鍛えるために体壊してたら本末転倒だからね また一日中のたうち回るのは勘弁してほしいからな... #白狐修行中

今日のノルマ終わり やっぱり20分間走は結構くる... 昨日は筋トレはやってたけど走り込みできてなかったからなぁ できる日は毎日やっておきたいところ #白狐修行中

寝落ちしてて忘れてたけど昨日も走り込み20分＆筋トレ系2セットやってるよ 今日もやらないとなぁ #白狐修行中

走り込み20分 筋トレ系1セット追加 ノルマ達このままだんだん上げていければいいな #白狐修行中

今日も酒 撮ってないけどストゼロロング缶無糖も1本 今日からは運動も1段階強化メニューを... #新兎サまる #白狐修行中 pic.x.com/knryob8y4j

昼何も食べてないとはいえ大盛りラーメンとチャーハンを食べてしまった愚か者に粛清を 罪には罰を 強度上昇 走り込みを5分延長→20分 筋トレ系のセット数1増加 #白狐修行中

今日は先輩に誘われて飲み!! 奢ってもらっちゃった✨ 日本酒(銘柄不明)3～4合 芋焼酎「幻の露」ロック ウイスキーロック 飲んだ!! なんか飲めそうな気がしてストゼロ(笑) もちろんのこの後筋トレするよ #新兎サまる #白狐修行中 pic.x.com/mqr2v3x0cf

今日は走り込みをキャンセルして上半身の筋トレ重視でやってみた 毎回思うけど...めっちゃお腹減る.... あとタグをちょっと変えてみる #白狐修行中