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7月1日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続769日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/hESavKh2DM

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング122回目 ホリゾンタルプル20回1073 片手バーティカルプル60回 +ヨガ1時間 雨でプルアップできなかったので、 来週こそ! #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続768日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他にウォーキング30分。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/MD7Ftrx6V3

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続767日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他にウォーキング計65分。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/7XCDYOShK0

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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6月28日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続766日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/45jNTc7Eut

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング121回目 拳立て40回 ストレートレッグレイズ40回 体調回復してきたので頑張りたい💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続765日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/Y0GJdAVOx0

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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6月26日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続764日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/8zKQ3obevw

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続763日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/5icH0VLdfX

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング119回目 ハーフプルアップ逆手15回96 ホリゾンタルプル10回 片手バーティカルプル40回 ハーフプルアップ9+6回達成! 次は10+6回目指す🏋️‍♀️ #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続762日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/CeegnmiULN

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続761日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、それと久々にレッグレイズ。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/7Aoa2m1sWm

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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6月22日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続760日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、それに腹筋の筋肉痛が収まってきたので軽い腹筋系。 他に大殿筋を鍛える運動。 運動内容のスクリーンショットは続くポストで(撮り忘れました)。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/V8lEgZftDD

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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今日も筋トレ 継続できました #白銀聖騎士団筋トレ部

ゲームシン 白銀聖騎士団 ベビーボウガン⚔ WinRedソルジャー@sbgeemusinn

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帰宅!おつまっする! #白銀聖騎士団筋トレ部

団長好き⚔ 【白銀聖騎士団の健康役】@G51Ja

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続759日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系。腹筋の筋肉痛は続いています。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/13hzqZWDJm

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング118回目 クローズスクワット140回 マウンテンクライマー150回 カーフレイズ40回 ノエル団長も獅子舞戦頑張ってください💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続758日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系。 レッグレイズを行おうと思っていたのですが謎に腹筋が筋肉痛だったので止めました。 他に大殿筋を鍛える運動。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/boGDHTrLtP

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング117回目 ストレートレッグレイズ40回 フルブリッジ20回 ストレートブリッジ30回 明日はスクワット頑張りたい🏋️‍♀️ #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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今日は腕やった ライイングエクステンションめっちゃ効くね 最近三頭トレ好きになってきたけど二頭は…… #ホロリストレーニー #ムキムキホロライブ #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/kOQqYNf8DN

ちゃめ@TMmukimuki

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続757日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/SVbmUFgRQ0

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング116回目 アンイーブンプッシュアップ左右計68回 指先ニーリングプッシュアップ15回 アンイーブン17repx2set達成 次は18x2目指す💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続756日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/wu3wdnovHZ

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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6月17日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続755日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/1AJUONwQYK

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング115回目 ハーフプルアップ逆手13回85 ホリゾンタルプル12回84 片手バーティカルプル20回 マウンテンクライマー135回 次はハーフプル9+6回目指す💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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今日はせなせなか ワンハンドロー入れてみたけど効きえぐす 次からも入れようかな #ホロリストレーニー #ムキムキホロライブ #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/P2fCYJalRk

ちゃめ@TMmukimuki

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続754日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/eappGNmcRS

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続753日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/8RCtYTPd2p

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング114回目 フルブリッジ40回 ワンレッグカーフレイズ左右計120回 明日はハーフハンドスタンドプッシュをしたい!🏋️‍♀️ #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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6月14日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続752日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/HL6wdCoq7z

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続751日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/Bh1lERQk6z

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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今日はうででで 親から雨降るよ!って言われたから少し早めに切り上げます #ムキムキホロライブ #ホロリストレーニー #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/LYeqDmXGjw

ちゃめ@TMmukimuki

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続750日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/sxoh6vulgI

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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プリズナートレーニング113 回目 アンイーブンプッシュアップ左右計68回 指先ニーリングプッシュアップ15回 アンイーブン17repx2setがギリギリ、 次はフォームを綺麗に維持したい #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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プリズナートレーニング112回目 ハーフハンドスタンドプッシュアップ17回 ワンレッグスクワット40回 明日は残業確定なのでできたらやりたい💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続749日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 他にウォーキング30分(今日は暑かったですね)。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/cq4KU4LhMk

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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