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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続793日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/w77xCsQbbM

オリオちゃん⚔白銀聖騎士団の健康係@oliveoil_jp

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7月25日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続792日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/tIfihqEDVF

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プリズナートレーニング142回目 ストレートレッグレイズ30回 ハーフハンドスタンドプッシュアップ16回 マウンテンクライマー70回 カーフレイズ40回 明日はスクワットやりたい🏋️‍♀️ #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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7月24日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続791日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/ldNamapRce

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続790日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/2ZWTzw6wSO

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プリズナートレーニング140回目! ウォールウォーキングブリッジ下14回 段差カーフレイズ30回 ウォールブリッジ7repx2達成! 次は8repx2目指す💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続789日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/qzxAtke0oT

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プリズナートレーニング139回目 ハーフプルアップ逆手18回 ワンアームプランク60秒 指先フルプッシュアップ10回 拳立て10回 +ヨガ1時間 ハーフプルアップ次こそ10+6回目指す🏋️‍♀️ #白銀聖騎士団筋トレ部

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続788日目は腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/kNA2mGRVRq

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7月20日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続787日目は腕の筋トレとヨガ系。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/1VLVUBTZzS

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7月19日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続786日目は疲れ果てて帰宅したのでひたすらヨガ系。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/e4ZcpiIeUp

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プリズナートレーニング135回目 ウォールウォーキングブリッジ下10回 ストレートブリッジ20回 カーフレイズ50回 ウォールブリッジ下中級者基準達成! 次は6repx2目指す! #白銀聖騎士団筋トレ部

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7月18日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続785日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/S51MImOUMt

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7月17日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続784日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 新しいリングコンでのプレイは快適でした。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/3QFgBe8U7I

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プリズナートレーニング134回目 アンイーブンプッシュアップ左右計74回 指先フルプッシュアップ10回 アンイーブン19+18repset達成 次は19x2目指す💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続783日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/uHP1SA3lpS

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プリズナートレーニング133回目 カーフレイズ120回 拳立て15回 +ウォーキング2㎞ +ヨガ1時間 残業ラッシュが終わったので、 明日から通常トレーニングにもどす💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続782日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/9XO7VMwf2q

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7月14日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続782日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/EcsTkmeiZN

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プリズナートレーニング132回目 ハーフハンドスタンドプッシュ30回 パイクプッシュアップ35回 ハーフハンドスタンド10repx3達成 次は12rep x2目指す! #白銀聖騎士団筋トレ部

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プリズナートレーニング131回目 ウォールウォーキングブリッジ下6回 フルブリッジ20回 ネックブリッジ60秒 ウォールブリッジ6rep達成! 次は5repx2目指す #白銀聖騎士団筋トレ部

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続781日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/cbXU0nLcjQ

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ウォーキング2回目開始 #白銀聖騎士団筋トレ部 #ムキ団長

団長好き⚔️【白銀聖騎士団の健康役】@G51Ja

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7月12日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続780日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/01UPi8OCCi

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7月11日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続779日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/F1gWB8uPtz

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続778日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/9CWT3VYc2k

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プリズナートレーニング130回目! アンイーブンプッシュアップ左右計72回 マウンテンクライマー200回 拳立て10回 +ソーラン節2セット アンイーブン18repx2set達成 次は19x2目指す💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続777日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/CS0AdVYWrf

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7月8日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続776日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋(レッグレイズ)。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/0HNlfbk3v8

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プリズナートレーニング129回目 ワンレッグスクワット42回1110 ワンレッグカーフレイズ左右計60回 +ソーラン節2セット ワンレッグスクワット次は11repx2目指す!💪 #白銀聖騎士団筋トレ部

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プリズナートレーニング128回目 ハーフプルアップ逆手18回963 ホリゾンタルプル10回 ネックブリッジ90秒 ハーフプルアップ次は10+6回目指す🏋️‍♀️ #白銀聖騎士団筋トレ部

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プリズナートレーニング127回目 ワンアームプランク左右計120秒 プランシェリーン70秒 指先プッシュアップ10回 残業のため静的トレーニングを軽めに💤 #白銀聖騎士団筋トレ部

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続775日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 舟のポーズを続けて腹筋の使い方を取り戻せたように思います。次はレッグレイズやろうと思います。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/ZtfhDhMNHH

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7月6日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続774日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/YBIeyNPbng

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7月5日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続773日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/0OA7LBeKSt

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プリズナートレーニング126回目 ハーフハンドスタンドプッシュアップ22回 ストレートレッグレイズ20回 ヘッドスタンド80秒 ハーフハンドスタンド9repx2達成 次は10x2目指す! #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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ジムおわ! ランニング 30分 胸トレその他もろもろ 2時間 #白銀聖騎士団筋トレ部

ちはたっち@tyunibyothihata

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本日の『リングフィット アドベンチャー』の成果です。 連続772日目は引き続き腕の筋トレとヨガ系、腹筋。 舟のポーズ続けてまいります。 #白銀聖騎士団筋トレ部 pic.twitter.com/icVbovVxJJ

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プリズナートレーニング125回目 ウォールウォーキングブリッジ下4回 フルブリッジ15回 ネックブリッジ60秒 STEP7ウォールブリッジ初級基準達成! まずは6rep目指す! #白銀聖騎士団筋トレ部

かりん団員【おすわり係】@passionndd

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がこおわ!&ジムおわ! ランニング 40分 肩・背中トレその他もろもろ 1時間40分 #白銀聖騎士団筋トレ部 今日も1日お疲れ様でした!

ちはたっち@tyunibyothihata

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