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基本的には睡眠薬は【安全】です。海外のサプリメントよりはよっぽど安全。 僕もそうだったのですが多くの人が海外のサプリメントは普通に飲むのに、睡眠薬は嫌がる、というこたです。医師の診断の元適切なら量なら健康を害さずに睡眠に入ることができますよ^ ^ #睡眠コンサルタント

だん@運動の専門家 @Fitpro39

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頭と眠りのサロン💆‍♀️thReep💫 @threepsalon

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朝起きたらまずカーテンを開けて日の光を浴びましょう🌞そうすることで体内時計が整い、夜になると眠くなるタイマーをセットすることができます👌🧡 #睡眠コンサルタント

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