久しぶりにベランダの植物の手入れした。今年の夏はぜんぜん花が咲かなかったから、庭の手入れもなんとなく遠ざかってしまった。 今日は古い葉や枝を切り落としてスッキリ。 太陽の光も浴びられて一石二鳥。☀️ #睡眠リズム障害

15日の中華スマートバンドの記録。布団に入って横になっていた時間も睡眠になってる。 いつも寝る前にテレビ見てリラックスして寝落ちする。この日は面白くて、3時間全部見てしまった。 この辺がデバイスの限界か。参考になるが鵜呑みにはできない。 #睡眠リズム障害 pic.x.com/NefXpljY0M

睡眠のトリセツショーで習った、朝の15分日光浴を久しぶりにやった。 10月だというのに、ベランダの日差しは真夏のように強かった☀️ 太陽フレアのせい⁈ さて、今ちょうど15時間後。 うまく寝つけるかな。 #睡眠リズム障害 nhk.jp/p/torisetsu-sh…

こんなだから #睡眠リズム障害 #睡眠相後退症候群 を誤って不眠症と診断して一般的な眠剤を漫然と投与していたり #ナルコレプシー の可能性とかいって医師が放り出している場面を度々ネット上や相談で見かける。 x.com/nk3737/status/…

返信先:@rn___zzz他1人さあみんな #睡眠リズム障害 の存在を知ってくれ〜 🥹

もっと詳しく知りたい、悩んでいるお子さんのためになんとかしたいという方はこちらも。 特に、朝起きられない、午前中に体調が悪いといえば #起立性調節障害 が診断されがちですが、それで治らない場合根本原因に #睡眠リズム障害 が潜んでいることが多々あるのです。 youtu.be/29Ap57zFAeU?si…