う〜ん😣3時に起きてしまうのを何とかしたい❗️のだよ😢昨夜は寝付きも悪かった😥休日は寝れるのに仕事の日に寝れ無い‼️のを何とかしたいなぁ😓ちょっとキツイぞよ😰 #3時起床 #寝付き悪い #キツイ #休日寝れる #仕事の日寝れ無い #睡眠障害治療中

寝みぃ〜🥱そりゃぁ眠いさ💤一応7時間睡眠だが…ワシャもう少し寝たいんじゃ〜❗️3時に起きてしまう🤦‍♀️のを何とかしたいのだよ😢身体中イタイし😓これで日中全く眠くなら無いからおかしいのよ😅 #睡眠障害治療中

主治医👩‍⚕️曰く…自分が思う様に睡眠が取れ無い原因→新しい環境での仕事でストレスは感じて無くても『気を遣っている』から❗️との事…確かに気はかなり遣っているわよ😅なるほど！と思った😢ので2週間様子見👀1ヶ月に2回の病院🏥は正直イタイ😣 #睡眠障害治療中 #病院結果

も〜睡眠が思う様に取れ無い😢けど7時間は何とか寝れてるから先生👩‍⚕️に言った所でどうにもならん！だろうなぁ😔明日病院の日🏥なので一応言ってはみるが…。 #睡眠障害治療中

睡眠がイマイチなので😢ちょっと検証してみるか🔍夕飯いつも通り食べて… ①早寝して何時に目覚めるか⁇🧐 ②ちょっと遅寝して何時に目覚めるか⁇🧐 土曜日病院🏥なので今日明日やってみて主治医👩‍⚕️に相談してみようと思う😊 #睡眠時間少ない #検証 #睡眠障害治療中 #主治医は心療内科医

寝れ無かった😭超〜早起きしても〜た😰何故言え寝れ無いのだ⁇🧐寝付きはめちゃイイんだが…2度寝を試みても寝れ無ければもう起きるしか無いんだよ😢私の身体よ…5時迄寝てて良いのだぞ❗️ #早起き #6時間睡眠 #寝付き良し #睡眠障害治療中

早く寝たら沢山寝れるかなぁ😔と思い19時に寝てみたら…2時半に目覚めてしまった🤦‍♀️ハァ…疲れてるのにおかしいなぁ😢4時位迄寝てたかった…寝付きはめちゃいいんだがイマイチ睡眠時間が短い…どうした物か🧐 #早寝 #沢山寝たい #早起き #寝付き良し #睡眠時間短し #睡眠障害治療中