喫煙具を捨てて完全禁煙…のはずが捨てた先からライターを買って一服してしまった😭。今日も禁断症状に負けたけど確実に煙草は気持ち悪い嫌なものという感覚は身体に染みつきつつあるので諦めずに頑張ろう。煙草に心を支配されてたまるもんか。 #禁煙治療 #依存症治療 #香害は公害

夕飯を食べ終えて生ゴミを処理するのと一緒にライターをはじめ喫煙具を全処分。身体はだんだん喫煙をするたびに気持ち悪い感覚になっているので今度は物理的に吸えなくなるように自分で仕向ける。さて上手くいきますかどうか🤔。 #禁煙治療 #香害は公害

今日は煙草を買わずに一日を過ごせるかと思ったものの、やはり夜にフラフラと外に出てしまい一服😖。ただ、強烈に吸いたい‼️という欲求はだんだんと無くなってきて、気持ちが寂しくなると吸うという感じになり、その寂しさを解消すればどうやら煙草に頼らず済む模様。引き続き頑張ろう🚭👍 #禁煙治療

禁煙を思い立ち8日経過。まだ完全禁煙には程遠いものの本数は一日二箱近く吸っていたのが一日10本前後にまで減煙出来て、吸わない時間も14時間以上吸わずにいられるようになった😆。長年の悪習を断ち切るのだから一筋縄ではいかないけれど、徐々に頑張っていこう🚭👍 #禁煙治療 #香害は公害 pic.x.com/jqeafayiyy

#禁煙治療　#禁煙外来 今日の朝から禁煙治療開始しました。初めの2週間はニコチン多めのデカイパッチ。貼りつけてから数時間後に少し気分が悪くなりましたが治りました。魔の禁断症状はニコチンパッチのおかげで軽いのかな？→

8時間を経過して離脱症状が出てきて耐えられず先程煙草を買って一服😢。身体は不味くて嫌なものと認識しているのに脳が欲してしまう。改めて自分は依存性患者で薬物依存を断ち切ることの難しさを認識する。今日も負けたけど、また明日も明後日もチャレンジして頑張ろう🚭 #禁煙治療 #香害は公害 x.com/jyoutyaku/stat…