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2024/06/23 昨日は約-220kcalでアンダカロリー、疲れがあるが頑張って夜筋トレ55分(肩+二頭)+有酸素バイク25分 今朝は-0.8kgで久しぶりに61kg前半、停滞抜けていったらいいなぁ♪ #筋トレしマッスル #筋トレ #筋トレ男子 #カロミル #KINNIK #ダイエット #減量 #PFCバランス #トレーニング記録 pic.twitter.com/RRbdDjCJMV

聖ぱうろ(ぱうりぃ)@samuraimalandro

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2024/06/05(水) #筋トレ #肩トレ #筋トレしマッスル #KINNIK #筋トレ男子 #トレーニング日記 #カロミル #ダイエット #食事管理 仕事多忙とストレスで休み中2日明けて、肩50分+腹10分、有酸素エアロバイク25分。昨夜の過食を反省〜朝食なし(寝てた)〜昼以降、大幅なアンダーカロリー、Pがやや不足 pic.twitter.com/k4rrGT2Aex

聖ぱうろ(ぱうりぃ)@samuraimalandro

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2024/5/25(土) #筋トレ #二頭トレ #筋トレしマッスル #KINNIK #筋トレ男子 #トレーニング日記 #カロミル #ダイエット #パーソナル #食事管理「5日ぶりのトレ。前回より重量、レップがダウンしている種目あり。が、70%くらいで気持ちよくできた。おまけで腹筋2種目+有酸素エアロバイク」 pic.twitter.com/zVNm1Ly135

聖ぱうろ(ぱうりぃ)@samuraimalandro

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