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ピラティス(PILATES) ヨガをリハビリ改良したエクササイズ ポールも使用 該当箇所の筋肉疲労除去はもちろん、 連動する筋肉を辿ってほぐします。 根本原因から改善しないといけない (例:腰痛は最長筋サーロインが硬くなる→大腰筋ヒレも硬くなる→膝内側の痛み) #筋トレにもなる解剖学ストレッチ pic.twitter.com/UmXld25IPb

筋肉疲労を取り除き「疲れにくい身体」を作るコンディショニングスタジオ『@mobista7

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#筋トレにもなる解剖学ストレッチ 腹筋エクササイズ おすすめ3選 解説つき完全版 ▼ロールバック ▼スパインツイスト ▼サイドプランク/バシシュターアーサナ youtu.be/KGhwS9YFFec?si…

まさ先生【#股関節46】肩甲骨盤モビリティ体操®︎ピラティスストレッチ@hipjoint46masa

トレンド4:32更新

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