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恵比寿駅東口のシンガポール料理屋さん「海南鶏飯食堂2」のチキンライス950円♡ ゆでた鶏肉&鶏スープで炊いたごはんというシンプルな料理だけど、チリソース・生姜ダレ・醤油の3種のソースが付いてるから最後まで飽きずに美味しいのです☺️ 柔らかい鶏肉はスプーンで切っていただきます☺️ #筋肉ごはん pic.twitter.com/WfK5Mv8nUZ

Twitterおふう@筋トレ女子😈@ofu_trainee

返信 リツイート 2/14(金) 13:46

今日もお肉ー! 家族5人なのに6枚お肉をもらったので、1枚は「みみたんお昼ご飯に食べな」とダーリンが言ってくれるのでした。昔からそう。私のお昼ご飯用にお肉買ってきて置いていてくれたり。牛肉好き。ラムの次に好き♥アボカドも好き♥ #筋肉メシ #筋肉ごはん #筋トレ pic.twitter.com/rUaJmtjpOI

今日の #筋肉弁当 昨日も今日も筋トレもリングフィットもできてないのだけれど…。パワーヨガクラスはできました✨ 生徒さんたちがインストラクターやそのレベルの人々が多くて、ある意味緊張するけどすっごく楽しい! #筋肉メシ #筋肉ごはん #筋トレ飯 pic.twitter.com/KY9iL21sf9

お腹減るので食べる! 珍しくお味噌汁食べたいのでわかめのお味噌汁。ゆで卵と納豆。高菜漬けとたらこ。 #筋肉めし #筋肉ごはん #養生ごはん pic.twitter.com/YDfrJBsumP

お昼ご飯。あとでダーリンとランチデートするんだけど、時間が夕方なので先にもやしと納豆食べちゃう。 今日はまだ筋トレしてなくて、「翔んで埼玉」の録画観てる(*´艸`*) #筋肉メシ #筋肉ごはん #筋トレ #ダイエットごはん pic.twitter.com/g1OwFkcFRn

晩ごはん。 今日は間食いろいろ食べすぎてるので、皮を取り除いた鶏むね肉でピカタ。 #筋肉メシ #筋肉ごはん #筋トレ pic.twitter.com/CaLpLO55Dr

朝のヨガ仕事終えてのお昼ご飯♥ もやしにひき肉かけたやつ美味しい美味しい!焼き鯖と柴漬けとたらこ。 #筋肉メシ #筋トレ #筋肉ごはん pic.twitter.com/LAxZ4nVrSG

タイムラプス料理にハマってます^ ^ 今晩は、シチューと金平とサラダと鶏モモ肉ハーブソルト焼きとゆで卵。 タンパク質祭り♡ #タイムラプス #タイムラプス動画 #タイムラプス料理 #筋肉ごはん #晩ごはん #タンパク質まつり #宅トレ #宅トレのみ instagram.com/p/B8JBqHABiGe/…

今日の朝ごはん あんまり食欲なかったんだけど、ご飯とタンパク質は摂らないと、と納豆ご飯を食べた。 野菜がなかったから青汁で。 青汁、ほんと便利ね♡ #朝ごはん #筋肉ごはん #筋トレ #宅トレ #宅トレのみ #青汁 instagram.com/p/B7mfTcMhbxn/…

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