夜？夕方ジムー！ 久々に自転車マシーンやったら足がプルプル・・・笑　やば〜っ次から自転車マシーンもやろーっと。今日は軽めにって思ってもついついマシーンみたらガシガシやりたくなっちゃうから気をつけよ。 楽しく継続大切だよね。 今日はノンアルでお疲れ様ーっ！ #ジムいこか #継続は筋肉なり pic.x.com/fizmw9osgq

朝ジムー！ 朝は自分との戦い。今日は勝ったー笑 やっぱり継続大切だね。 自分ではあまり分からないけど、 『腕筋肉ついた？』とか言われちゃうと 調子に乗っちゃうよね〜♪ さぁ、夜はお仕事頑張りまーす！ #ジムいこか #継続は筋肉なり pic.x.com/pvcrep4adp

朝ジムー！ 久々だったから、汗だくだー。やっぱり継続しないとね。すぐ体力なくなっちゃう。 演劇の動画を見ながらの有酸素運動。時間があっという間に過ぎるから効率が良い。笑　さぁ、夜はお仕事頑張りまーす♪ #ジムいこか #継続は筋肉なり pic.x.com/woll0rlrlk

久々ジムー！ 旅行中ラーメンたくさん食べちゃったし、お酒もお菓子も・・・。笑 さぁ、しっかり整えます！ たっぷり汗かいて気持ちいい〜♪ 今日はノンアルで我慢だね。。。 #ジムいこか #継続は筋肉なり pic.x.com/rw0ykukbud

返信先:@WAKA_Hitoshi分かる〜！ 習慣にしてしまえば後から結果(筋肉)がついてくるよね〜♪ 先ずは楽しく習慣化だね。 #継続は筋肉なり💪