【お腹伸ばしで胃の調子UP⤴️】 お腹には胃のエネルギー線である経絡(けいらく)が通る。足を揃えて立ち、上で手の甲を合わせて、お腹を伸ばしていきましょう。胃の経絡を伸ばして胃もストレッチ！とても気持ちのいい #胃トレ です。やってみてね！！ pic.x.com/8KMRVQ1f6t

僕が胃の調子UPせよ！とばかり言っているから「そろそろ飽きてきていない？」でしょ？本当に #胃トレ してますか？「病は胃から」という中国伝統医学の考え方がまだまだ浸透していないようですね。あなたの不調は胃から発生しているのですよ。そのまま胃薬生活ですか？そんなことは僕が許さない！

【踏み台昇降で胃の調子UP⤴️】 踏み台昇降のトップで止めることで胃の経絡が通る「腹筋」「股関節」を刺激することができる。登り降りで「太もも前面」「スネ」や「足首」も刺激に！少しの段差を見つけたらやってみよう！！ #胃トレ pic.x.com/0wqPKIfEtx

こんなことないです？「薬飲んでるけど胃の調子イマイチ」それは、薬は症状をコントロールするためだけなので、解決にはなっていないからです。病院では、医者も誰も胃のことはお手上げです。僕がそうだったからです。胃のエネルギー線である経絡（けいらく）を使った #胃トレ をお守りにどうぞ！！

【足を抱えて胃の調子UP⤴️】 胃のエネルギー線である経絡(けいらく)は「腹筋」「股関節」を通る。足を抱えてぐるぐると回してみよう！結構汗かくくらいの #胃トレ なので寝る前以外にやってください！寝ぼけた体を起こすために朝にもおすすめ！！ pic.x.com/67ViQmqyTr

なぜ不健康な人が多いのか？ 健康情報が溢れすぎて 「脳疲労」で疲れているから。 脳疲労→「胃も疲労」しますよ！ 胃が不調な人は とりあえず #胃トレ を やっていこう！！

【背中刺激で胃の調子UP⤴️】 背中には消化器系のツボが多くあります。胃からの栄養が詰まりやすいのも背中。背中がガチガチの場合は、背中の経絡を刺激していきましょ！うつ伏せに寝て、飛行機ぶーんするだけね。 #胃トレ pic.x.com/q39gGxeTjC

急に寒くなって おなかが ひえたようです 👖長いボトムに はきかえて 💫#胃トレ します よく噛むことも おこたりなく😁 ありがとうございます🐦🌈✨ x.com/kazusensei_tyu…

#胃トレ で胃を整えて「血」を増やすと、女性特有のお悩みも解決しやすくなります。「血の不足」により「生理痛」「生理不順」「更年期」「貧血」「骨粗鬆症」などが起こりやすくなります。胃の消化力が弱く、血がしっかりと作られていないんですね。胃を整えると、生理にいい変化が現れる人も多い。 pic.x.com/1XYDwpzHv8

家帰ったら横になって、だらだらスマホを見ているだけなんてもったいない。横に寝たままできる #胃トレ はたくさんあります。目の周辺は胃と関係するエネルギー線の経絡(けいらく)と繋がっている。目の疲労は胃にも影響しますよ。30分〜1時間もスマホ見ているだけより、10〜15分寝ながら胃トレです

【足の側面伸ばして胃の調子UP⤴️】 ストレスは胃にきます。ストレスを流しやすくするために「足の側面を伸ばしましょう」。足を交差して、膝を胸に近づける。お尻の横ら辺を伸ばすイメージ。伸ばすとスッキリして気持ち胃胃〜！座ってできるから楽ちんです。胆の経絡(けいらく)を伸ばそう！ #胃トレ pic.x.com/X6cVDcxkbj

胃も筋肉だし、胃を支えているのも筋肉群です。放って多くと、胃の筋肉も固まり、動きにくくなります。あなたが胃に振り回され続けるのは、僕は見たくないです。楽しく笑っているあなたが見たいです。そのためにも僕は発信し続けます。あなたと、胃の明るい未来のために。胃をほぐす #胃トレ やろ！！

【すねを伸ばして胃の調子UP⤴️】 足を揃えて、手を後ろに組みそのままかかとを浮かせずに座れない人は、胃も固まっています。そこで！組んだ手を壁に当てて屈伸運動をすると、すねを効率よく伸ばすことができます。普通の屈伸運動よりすねが伸びて気持ち胃胃ですよね。胃の調子上げていこ！！ #胃トレ pic.x.com/6wt4hcl9gy

【お腹を伸ばして胃の調子UP⤴️】 お腹には胃と関係するエネルギーである経絡(けいらく)が流れる。ヨガで有名なポーズ「コブラのポーズ」「猫のポーズ」で胃の経絡を刺激しましょう。朝や寝る前にもおすすめ #胃トレ です！ pic.x.com/6cvrqshboc

【胃の調子UPは股関節をほぐせ！】 股関節が硬くて胃のエネルギーが 詰まっている人が多いよ。 胃の経絡は股関節を通る。 ほぐして胃の調子を あげていきましょう！ #胃トレ pic.x.com/g619dtpic5

今から #胃トレ です。将来、自分の胃や体をできるだけ保つためには、今からの備えが必要です。胃が健康な方は高齢でも元気な人が多い。僕が仕事で薬局で見てて思います。現在、元気がない人も胃トレで胃のエネルギーを上げていけば、少しでも健やか過ごせるはずです。僕と一緒に胃トレやりましょ！！ pic.x.com/usxelhvfnf

がんは生活習慣病の1つで、遺伝子素因より、生活習慣の方が影響があるとされる。「がんは滞りが生まれると発生しやすくなる」常に自分の体に流れやすい川を作っておかないといけない。それは胃を大切にしてエネルギー線の経絡の流れをよくすること。まずは基本の #胃トレ で流れをよくしましょ→

顔や手足がむくむ？それ胃が原因です。胃には「消化」「吸収」「巡らす」を助ける3つの働きがあります。この「巡らす」が弱るとむくみやすくなります。腎臓や膀胱の働きが弱く、胃や体に余分な水分が溜まって、胃の動きが悪くなります。そんな時はリプ欄の背中の膀胱の経絡をスッキリ #胃トレ しましょ pic.x.com/dszowv1rro

【もも裏を伸ばして胃の調子UP⤴️】 下半身がむくむ、重だるい、体に水が多いと胃も冷えてしまいます。胃の動きが悪くなり胃の不調が出てきます。もも裏の膀胱の経絡を刺激して、水の巡りをよくしていきまきょう！めちゃくちゃ伸びて気持ちいいはず！#胃トレ pic.x.com/cetzpw9af8

【口の中をよく噛む？】これは「胃の中に水が溜まって、口の中の舌や唇の内側がむくんで腫れているんですね」胃の動きが悪いんですね。座っていることが多い、水分をよく飲んでしまう、あまり汗をかかないという人は胃や体に余分な水が溜まっています。胃の動きを良くするおすすめ #胃トレ はリプ欄へ pic.x.com/euvfcwgc0b

舌の状態は胃の状態でもあります。舌は胃とも繋がっていますね。「舌の真ん中にひび割れや深い溝がある人」は胃もそんな風に荒れていると思ってください。「胃もたれ」「胃痛」「逆流」が起こっている人は要注意。胃の中に食べカスが長時間残っている場合も。基本の #胃トレ をリプ欄に貼っておきます pic.x.com/ercuvfywik

【ストレス胃は内股を伸ばせ！！】 ストレスで胃やお腹の調子が…そんな時は股付近の脚の内側を伸ばそう！肝の経絡(けいらく)はストレスを受けやすい。気の流れをよくしていきましょう！ #胃トレ pic.x.com/k94ue3ylns

凝りなどで流れが悪い所は「薬」「食べ物」だけではどうにもならない場合もあります。物理的にマッサージやストレッチで筋肉の凝りをほぐす必要がある。プラス #胃トレ などエネルギー線の経絡(けいらく)を意識してやっていくと、より良い効果が生まれる。

【お尻の付け根で胃の調子UP⤴️】 お尻の付け根をしっかり伸ばすことで股関節の通りがよくなる。股関節には胃のエネルギー線である経絡(けいらく)が通る。お尻の付け根が凝り固まっていると、股関節も連動して固まりやすくなる。お尻伸ばしていきましょ！ #胃トレ pic.x.com/il1nmtaear

「年中、水分、水分て胃によろしくない」これは僕たちが、広告に踊らされているだけ。海に囲まれた日本は湿気が多い。胃や体に水分が溜まりやすいのです。これが日本人が胃弱な証拠です。水分は少量をこまめにくらいで！リプ欄のおすすめの #胃トレ で胃の動きをよくしていきましょう。 pic.x.com/p8f0fyzuxx

【変顔するだけで胃の調子UP⤴️】 ほほ、口周りには、胃と関係するエネルギー線である経絡(けいらく)が流れる。笑ったり、ほほを上げたり、変顔したりすると、胃の調子も上がります。運転中でも変顔トレーニングもできます。あっ！対向車の他人の目は気にしないようにしましょう！！ #胃トレ pic.x.com/fmgkdpxmlu

胃のためには何を食べたらいいですか？とよく聞かれるんですが。胃を整えれば、何でも食べて良いです。なるべく避けるのは「生もの、冷たいもの、チョコ・生クリーム系、納豆ネバネバ系、水分の一気飲みなど」。基本は火を通したもの。あとは #胃トレ で胃の調子UPしていきましょ！

胃痛の対策も足三里です。「胃痛」「胃の不快感」がある。そんな時は「足三里のツボが硬くなっています」足三里のツボをほぐすように、優しくマッサージしましょう。膝のお皿下から指4本分です。 #胃トレ pic.x.com/tpkyvwndvw

【唾液が少ない】 【口が渇く】 そんな時は顔の胃の経絡(けいらく)を 上から下にポンポンと刺激していきましょう！ やってみて。 #胃トレ pic.x.com/efcqspy8se

胃弱さんだと環境の変化に敏感になりますよね。「暑いと食欲不振」「寒いと胃が固まる」「梅雨はジメジメ胃が気持ち悪い」それは胃のエネルギー不足。自然のエネルギーに負けすぎてしまうから。でも大丈夫。胃の経絡を使えば、胃のエネルギー高めることができます。僕と一緒に #胃トレ していきましょ.

【スネを伸ばして胃の調子UP】 スネは胃の経絡(けいらく)が通る。ここが詰まると「胸やけ」「胃もたれ」などが出てくる。スネをほぐして通りをよくする必要があります。隙間時間にスネをストレッチしましょう！簡単 #胃トレ です。 pic.x.com/e9gyb5fdm4

【股関節にはお尻が重要】胃の調子をUPさせるためには「股関節の流れが重要です」。なぜなら、股関節は胃のエネルギー線の経絡(けいらく)が流れるから。でもお尻の付け根が凝り固まっていると、股関節も流れにくい。寝転んで、片方の膝の上にもう片方の足を乗っけて、自分側に引いましょう #胃トレ pic.x.com/5ucftl0alr

胃弱さんは頑張りすぎですよ。 ・職場で気を使う ・電話で気を使う ・家族に気を使う ・SNSで胃を使う ・メッセージで気を使う 優しいあなたは 気を消耗するばかり 少しはあなた自身を大切に ゆっくり胃や体を休めること #胃トレ で胃の気（エネルギー）も 高めていきましょ！！… pic.x.com/cqm956kv2k

え？疲れているのに眠れない？その疲れのほとんどが「気づかれ」なんですね。帰宅後、ゆっくりしていると気が回復してくる。「体はそこまで疲れていない」ので、いざ寝ようとすると、気が元気になり眠れない。帰宅後は、スクワットや他の #胃トレ で「気づかれ」→「体づかれ」に変換しよう pic.x.com/xqs2gwyi87

【よく眠れないのも胃からきています】胃は消化を助けて、食べたものから「血」を作られやすくします。胃が弱いと、消化力も落ちるので「血」が不足して、体や「心（こころ）」を栄養することができません。心が弱ると「不安」「よく夢を見る」「動悸」「眠りが浅い」などが出ます。#胃トレ です。 pic.x.com/2wryx4zlkn

【胃の調子UPまとめて胃トレ】 胃のエネルギー線である経絡(けいらく)は「腹筋」「股関節」「太もも前面」を通る。まとめて胃の経絡を刺激していきましょう！ゆっくり動作で足を伸ばした時に止めてください。少しの合間に胃の調子UPです。 #胃トレ pic.x.com/cpeflzij03

【ボール蹴る動作で胃の調子UP】 胃の経絡をまとめて刺激できる胃トレ ボールを少し蹴るような動作です。足首をしっかり前後に振り足首・スネを刺激。足を前に少し蹴り出し股関節・太もも前面を刺激。何かの合間にどうぞ！僕は何かを立って待っている時にやっています。胃の調子あげよう！ #胃トレ pic.x.com/2xeeknmrl8

【座ってかかとあげて胃の調子もUP】 胃や消化機能と関係する 経絡刺激です ・足首 ・足の内側 を刺激しましょう！ #胃トレ pic.x.com/lurrayvlow

【胃の調子UPは足首をほぐせ】 胃のエネルギー線である 経絡(けいらく)は足首を通る。 足首が硬い人は 胃も硬く動きにくいです。 足首ほぐしましょう！ #胃トレ pic.x.com/zorrffesoi